La voce di Semilla

Ho vissuto l’insulinoresistenza prima da paziente e poi da professionista. In questo episodio ti racconto la mia esperienza personale e di come questa storia mi ha trasformata, cambiando il mio modo di vivere il corpo e il rapporto con il cibo. Non è un episodio teorico: è un viaggio reale fatto di fame continua, cali di energia, paura di stare male e senso di dipendenza dal mangiare. Ti condivido...

Nutri-Somatica è il podcast dedicato alle donne che unisce nutrizione, corpo ed emozioni. La missione è chiara: aiutare tutte le donne a riconnettersi con il proprio corpo, con la propria anima e con il proprio sentire, e intraprendere un cammino di pacificazione, equilibrio e benessere. In Nutri-somatica esploriamo il legame tra intestino, ormoni, sintomi fisici, ciclo mestruale, menopausa, metab...

Come dormi ? Ti risvegli sempre alla stessa ora ? Durante la notte il corpo parla, lavora, si riequilibra. I risvegli notturni, il sonno leggero, la difficoltà ad addormentarsi non sono casuali, né “solo stress”. Sono messaggi. In questo episodio parliamo di: ✨ ritmi circadiani ✨ linguaggio degli organi secondo la medicina cinese durante la notte ✨ perché svegliarsi sempre alla stessa ora ✨ ri...

Il nostro metabolismo non inizia dal piatto. Inizia dal primo nutrimento che abbiamo ricevuto. In questo episodio inauguro un nuovo capitolo del podcast e dell’anno, parlando del legame profondo tra madre, nutrimento, intestino e metabolismo. Ti accompagno in una lettura diversa delle difficoltà metaboliche e intestinali: non come errori del corpo, ma come risposte intelligenti a memorie antiche d...

In questo episodio parliamo di pulizia intestinale come percorso di riequilibrio profondo, non come uso di lassativi, clisteri o pratiche aggressive. Ti accompagno a capire: • cosa significa davvero fare una pulizia intestinale oggi • perché gli oli essenziali non sono profumi ma principi attivi delle piante • da dove nascono gli oli essenziali e perché le piante li producono • la differenza tra a...

Alimentazione senza glutine e senza latticini per ridurre infiammazione e gonfiore intestinale ? In questo episodio parliamo di alimentazione senza glutine e senza latticini come approccio antinfiammatorio per il benessere intestinale, non come moda. Scoprirai: • perché il glutine può aumentare infiammazione e permeabilità intestinale • come il glutine agisce come distrattore del sistema immunitar...

In questo episodio scopri come rafforzare le difese immunitarie in inverno attraverso un approccio naturale e olistico. Parleremo di sistema immunitario, intestino, stress, riposo, aromaterapia e delle abitudini quotidiane che ti permettono di affrontare i mesi freddi con più energia e protezione. Senza soluzioni estreme e senza complicazioni: solo strumenti concreti, profondi e applicabili da sub...

In questo episodio esploriamo insieme, che cosa vuol dire a livello simbolico mettere su peso, e non riuscire a lasciare andare quello strato difensivo che ci siamo create per proteggerci. Esploriamo brevemente la forma del corpo , e le ferite più profonde di cui ci vestiamo, per comprendere i meccanismi alla base non solo del dimagrimento, ma della nostra forma corporea. 🦋🌸✨

Quante persone iniziano la giornata con una manciata di integratori, convinte di “fare qualcosa di sano”, senza rendersi conto che spesso non stanno risolvendo nulla? In questo episodio ti porto dentro il vero mondo degli integratori naturali: 💊 quando aiutano davvero, 💊 quando sono solo marketing, 💊 e soprattutto perché, nonostante tu li prenda ogni giorno, potresti non vedere nessun beneficio...

Tutti parlano di alimentazione sana, ma… cosa significa davvero mangiare sano? In questo episodio ti accompagno a guardare oltre le mode e le regole standardizzate, per riscoprire il vero significato del nutrimento: quello che parte dal cibo, ma arriva molto più in profondità. Parleremo dei più comuni falsi miti dell’alimentazione: – La dieta mediterranea è davvero la più equilibrata per tutti? –...

L'autunno rappresenta la stagione del lasciare andare, e per la Naturopatia è un momento di depurazione profonda per il corpo e per la mente. In questa breve meditazione ti guido nel lasciare andare sensazioni, emozioni, sentimenti negativi per alleggerirti e trasformare la tua energia! Buon ascolto!

Detox Autunnale nella Pratica ✨ L’autunno è la stagione del lasciare andare: corpo, mente ed emozioni chiedono leggerezza. Ma da dove si comincia davvero? In questo episodio scoprirai come prenderti cura di te a 360°: Depurazione del corpo fisico • alimentazione calda e di stagione • fitoterapia per sostenere reni, fegato e intestino • idratazione e movimento per eliminare tossine Depurazione emo...

Con l’arrivo dell’autunno, la natura rallenta… e anche il nostro corpo ci chiede di fare lo stesso. L’autunno ci chiede di alleggerire mente e corpo e lasciare andare quello che ci appesantisce. In questo episodio una chiacchierata introduttiva sulla depurazione autunnale, un momento dolce e consapevole per alleggerire, lasciare andare e ritrovare equilibrio. Perché depurarsi ? Quali parti del cor...

La vera prevenzione parte dall’intestino. In questo episodio scopriamo insieme perché la salute intestinale è alla base della prevenzione metabolica e immunitaria e come il microbiologia influenza energia, infiammazione, meta, metabolismo e difese naturali. Ti guiderò a comprendere la connessione profonda tra intestino, sistema immunitario e salute metabolica, spiegando in modo semplice perché un...

In questo episodio esploriamo insieme il mondo delle costellazioni familiari con Marta Turnu, terapeuta olistica e pedagogista, da anni esperta in questo approccio 🌿 Una puntata introduttiva per comprendere cosa sono le costellazioni familiari e come possono aiutarci a portare alla luce blocchi emotivi, dinamiche inconsce e sintomi ricorrenti. Attraverso esempi concreti, Marta ci accompagna a ved...

🎙️ Cosa fa davvero un naturopata? Approccio olistico, prevenzione e ascolto del corpo In questa puntata ti porto nel cuore del mio lavoro come naturopata e nutrizionista olistica. Non si tratta solo di rimedi naturali, ma di un approccio più ampio fatto di ascolto, prevenzione ed educazione al benessere 🌿 Parliamo di come il naturopata ti accompagna a ritrovare equilibrio lavorando su intestino,...

🎙️ Psicosomatica e sintomi digestivi: cosa ti sta comunicando il tuo corpo Oggi iniziamo ad entrare nel vivo del lavoro olistico, partendo da uno strumento meraviglioso: la medicina psicosomatica. In questo episodio ti accompagno in una riflessione su come i sintomi digestivi – come gonfiore, difficoltà digestive o intestino irregolare – possano essere collegati a emozioni non elaborate e vissuti...

🎙️ Dieta vs alimentazione consapevole: perché stare a dieta non funziona davvero In questo episodio esploriamo insieme il concetto di “dieta” così come lo conosciamo: qualcosa a cui sottostare, che spesso genera frustrazione e difficilmente porta risultati concreti nel tempo. Una riflessione sincera su perché oggi “mangiare sano” viene confuso con “stare a dieta”… e su come questo approccio ci all...

🎙️ Diagnosi vs percorso di salute: perché non sei un’etichetta In questo episodio parliamo di un tema fondamentale: la differenza tra diagnosi e percorso personale di salute. Esploriamo insieme i limiti dei protocolli standardizzati e la differenza tra medicina allopatica e approccio olistico, per capire perché ogni corpo ha bisogno di essere ascoltato in modo unico. Ti racconto anche il lavoro de...

🎙️ Benvenuta in “La Voce di Semilla” – il podcast di nutrizione olistica e benessere naturale Uno spazio dedicato a chi desidera ritrovare equilibrio tra alimentazione, intestino, metabolismo ed emozioni 🌿 Io sono Camilla, biologa nutrizionista e naturopata, e in questo podcast ti accompagno in un viaggio nel mondo della nutrizione naturale, dell’ascolto del corpo e del benessere olistico, per ai...