Là pour toi

Traverser un parcours de fertilité peut être complexe et semé d’incertitudes. Heureusement, des ressources existent pour soutenir les personnes concernées et celles qui les entourent. Le Centre ESPER est un organisme accessible et profondément humain qui guide les personnes à chaque étape de leur parcours de fertilité. Que tu sois un futur parent, une mère porteuse, un proche aidant ou un professi...

1 couple sur 6 peine à concevoir un bébé. L’infertilité est un problème bien réel qui te touche peut-être ou touche quelqu’un de ton entourage. Mon couple fait partie des statistiques. Ce parcours est souvent vécu péniblement et en silence. Anne-Marie Luca a su rebondir après ses épreuves personnelles pour soutenir d’autres personnes vivant des parcours épineux en lançant le Centre ESPER. Dans cet...

Dans cet épisode, on se penche sur le stress lié à l’alimentation.  En voyage ou au quotidien, l’acte de bien manger peut rapidement occuper un énorme espace mental et générer du stress.  Comment retrouver l’équilibre, alléger notre rapport à la nutrition et transformer chaque repas en un moment agréable, sans culpabilité ni pression ? Emmanuelle Pisapia, nutritionniste, nous aide à mieu...

Il est facile de se perdre et de tomber dans les pièges des mauvais conseils nutritionnels. Dans cet épisode, Emmanuelle Pisapia, nutritionniste, nous aide à naviguer à travers ce brouillard alimentaire créé par la multitude d’informations contradictoires et l’abondance de coachs en nutrition sur internet. Elle nous explique le rôle d’une nutritionniste, nous guide pour repérer les conseils douteu...

Dans cet épisode, on poursuit notre discussion avec Dre Sophie Mazur , médecin de famille spécialisée dans l’obésité, pour explorer les enjeux psychologiques liés à la gestion du poids. De la quête constante pour atteindre l'image du " corps parfait " à la manière dont ces pressions influencent notre santé mentale, cet épisode t'invite à réfléchir à la relation entre ton image corporelle et ton bi...

Dans cet épisode, on explore la gestion de l’obésité et la question des traitements injectables pour la perte de poids. Avec plus de la moitié des Québécois cherchant à faire diminuer le chiffre sur la balance, ces médicaments suscitent un énorme intérêt. Mais sont-ils réellement la solution miracle tant attendue, ou cachent-ils des défis et des risques à long terme ? Dre Sophie Mazur, médecin de...

Dans cet épisode, on met la maladie de Lyme (et les tiques!) sous la loupe avec l'expert Dr Alex Carignan, spécialiste en microbiologie médicale et maladies infectieuses. Alors que la maladie de Lyme progresse au Québec, ce sujet fait débat, notamment autour de la question d’une forme «chronique» de la maladie – vrai ou faux ? Dr Carignan répond à cette interrogation et à d’autres questions brûlan...

Dans cet épisode, je t'invite à explorer ce qu’est vraiment "réussir sa vie". Est-ce un sommet à atteindre, ou est-ce plutôt un état intérieur de paix et d’accomplissement ?   Je te partage mes réflexions, notamment celles nées des défis que je rencontre dans l'entrepreneuriat. La quête incessante de succès, qui peut souvent nous pousser à négliger le moment présent et engendrer un senti...

Dans cet épisode, je te partage mon histoire personnelle de trauma, de souffrance, et surtout de résilience. Je vais te démontrer comment, à travers la douleur, la vie m’a offert une occasion de me transformer et de grandir. Ce qui semblait être une épreuve difficile s’est transformé en un tremplin pour une nouvelle vie, un chemin de guérison et de réinvention. Je t'invite à explorer avec moi ce q...

Dans cet épisode, je t'invite à une réflexion douce sur l'alcool et ses effets sur ta santé et ton bien-être. À l’approche du Défi 28 jours sans alcool , tu te demandes peut-être s’il est temps de réévaluer ta consommation. J'ai testé ce défi en janvier et je suis prête à partager avec toi mon expérience, mes découvertes et comment cette pause m’a permis de mieux comprendre ma relation à l'alcool....

Dans cet épisode, à l’occasion de la journée Bell Cause pour la cause, j’aborde un sujet essentiel : la santé mentale. D’ailleurs, Comment ça va, vraiment? Je t’invite à prendre un moment pour évaluer ton bien-être mental et à réfléchir aux actions à prendre afin de créer des changements positifs pour ta santé mentale. En explorant des concepts clés comme la vulnérabilité et le lâcher-prise, je pa...

Bienvenue dans le premier épisode de Là pour toi ! Pour commencer l’année, j’avais envie de te parler de ces résolutions santé qui sont souvent abandonnées bien trop tôt. Je vais explorer les raisons derrière cet abandon, comme des objectifs trop ambitieux ou le manque de suivi, et je vais te donner des conseils pour transformer ces résolutions en habitudes durables. Et si tu devenais cette person...