KORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Edytą Kucharczyk o sztuce wyznaczania granic. Zastanawiamy się, dlaczego tak trudno jest mówić "nie", skąd bierze się poczucie winy i jak nauczyć się stawiać siebie na pierwszym miejscu, nie raniąc przy tym innych. To rozmowa o odwadze, o autentyczności i szacunku do samej siebie. Inspirująca dla każdej Kobiety, która chce żyć w zgodzie ze sobą. I ciągle możesz do...

W tym odcinku zabieramy Was w podróż przez zmianę – taką prawdziwą, osobistą, czasem trudną, ale też pełną nadziei i nowych możliwości. Razem z Martą Musioł , przejdziemy przez sześć kluczowych etapów, które mogą towarzyszyć każdej większej zmianie zarówno w życiu i pracy. Zatrzymamy się przy emocjach, potrzebach i codziennych decyzjach. Bo każda zmiana to nie tylko koniec – to też początek czegoś...

Dziś zapraszam Cię w niezwykłą podróż do pięciu zakątków świata, gdzie ludzie żyją dłużej, zdrowiej i szczęśliwiej niż gdziekolwiek indziej. Mowa o tzw. niebieskich strefach – miejscach, które zainspirowały mnie do zatrzymania się, zastanowienia nad tym, co tak naprawdę wpływa na jakość naszego życia i jak my, w naszej codzienności, możemy czerpać z mądrości ich mieszkańców. Opowiem w odcinku o ży...

W dzisiejszym odcinku podejmę temat, który pozornie brzmi jak dowód, na efektywność zespołowej współpracy, jednak w rzeczywistości może prowadzić do katastrofalnych decyzji. Mowa o syndromie grupowego myślenia . Co to takiego? Jakie niesie zagrożenia, a może niesie ze sobą też jakąś korzyść? I co najważniejsze – jak może działać lider, a jak członek zespołu, by odczuć najmniejszy skutek tej pułapk...

Dziś omówię zjawisko, które dotyka coraz większe grono osób w zasadzie już w każdym wieku czyli samotności w świecie cyfrowym. Choć media społecznościowe dają nam łatwy dostęp do kontaktu, to często zamiast bliskości odczuwamy dystans, a iluzja relacji potęguje poczucie wykluczenia. W tym odcinku opowiem, skąd bierze się ta samotność oraz – co najważniejsze – jak przeciwdziałać jej negatywnym skut...

Feedback . Jedni go unikają, inni rozdają na prawo i lewo nie zwracając uwagi na to jakiej jest jakości. Ale czym tak naprawdę jest skuteczna informacja zwrotna? W tym odcinku przyglądam się razem z moim gościem – Bartkiem Olejniczakiem , feedbackowi z każdej strony – zaczynając od definicji, przez nasze przekonania i obawy, aż po konkretne wskazówki: jak go dawać, jak o niego prosić i – co najtru...

Efektywna współpraca w zespole jest kluczowym elementem sukcesu każdej organizacji. Zazwyczaj w dynamicznych środowiskach pracy bardzo łatwo o niedomówienia, konflikty czy rozbieżności w oczekiwaniach. Jednym ze sprawdzonych rozwiązań, które mogą albo temu zapobiec albo pomóc łagodniej przejść zespołowi przez dany proces, jest spisanie kontraktu zespołowego . W dzisiejszym odcinku opowiem czym jes...

Dzisiejszy, jubileuszowy odcinek pełen jest sentymentu, wzruszeń i wdzięczności. Dzielę się przemyśleniami i wnioskami z ostatniego roku publikacji tego podcastu, jednocześnie zachęcając do działania, ale takiego, które nie zatrzymuje w zawieszeniu i bierności. Jeśli chcesz dowiedzieć jakie mam wskazówki aby działać pomimo poczucia lęku, zostań ze mną do końca! I ciągle możesz dołączyć do mojego p...

Komunikacja to podstawa każdej relacji – w biznesie, w życiu osobistym, wszędzie tam, gdzie spotykamy innych ludzi. Ale czy zawsze rozumiemy się nawzajem? Czy potrafimy słuchać z empatią i mówić w sposób, który buduje więź, a nie kolejny mur? Dzisiejszy odcinek to głęboka rozmowa o komunikacji empatycznej – narzędziu, które może zmienić nie tylko sposób, w jaki pracujemy, ale i sposób, w jaki żyje...

W dzisiejszym odcinku opowiem o jednym z najciekawszych i coraz bardziej popularnych trendów w rozwoju zawodowym – o mentoringu odwróconym . Dowiesz się jak najnowsze podejście, zamienia klasyczne role w relacji mentor-mente a także jakie są kluczowe zalety i wady tego rozwiązania. Jeśli interesuje Cię temat wzmacniania współpracy międzypokoleniowej, a także chcesz dowiedzieć się, jak wprowadzić m...

W dzisiejszym odcinku poruszę temat, który z pewnością dotyczy wielu z nas – czyli jak radzić sobie z pracą w trybie ASAP, czyli wtedy, gdy wszystko jest „na wczoraj” . Jak efektywnie działać w sytuacjach nagłych, kiedy presja czasu wydaje się być nie do zniesienia? Jak zachować jasność myślenia, nie popaść w panikę i dostarczyć jakościowe rezultaty w krótkim czasie? Jeśli czujesz, że mówię o Twoi...

Stwierdzenie „bądź najlepszą wersją siebie” stało się mantrą współczesnej kultury rozwojowej, a w szczególności w aspekcie postanowień noworocznych czy w ogóle w określaniu swoich celów. Wydaje się, że to stwierdzenie jest niewinne, jednak niesie za sobą przesłanie, które może okazać się szkodliwe dla poczucia własnej wartości i postrzegania świata. W dzisiejszym odcinku będę się przyglądać dlacze...

Witaj w kolejnym odcinku mojego podcastu. Dzisiaj opowiem o tym jak wprowadzać mindfulness do codziennego życia zawodowego. Wiele osób kojarzy medytację z siedzeniem w pozycji kwiatu lotosu, a ja chcę Ci pokazać, że mindfulness możesz praktykować w każdym miejscu, także w pracy, bez kadzidełek i idealnych warunków. Przedstawię też 5 praktycznych ćwiczeń , które możesz zastosować od razu by lepiej...

W dzisiejszym odcinku chciałabym podzielić się z Tobą tematem, który dotknął mnie niejednokrotnie – kulturą nieustannego biegu i produktywności, czyli tzw. „kulturą z@pierdolu” . Opowiem o moich osobistych przemyśleniach i doświadczeniach w tym temacie, a także przyjrzę się też temu, jak zmienia się podejście do pracy, szczególnie w kontekście młodszego pokolenia, które coraz częściej odrzuca ten...

Czy zastanawiasz się nad tym jak wygląda życie pełne pasji ? W dzisiejszym odcinku odpowiem na to pytanie i podzielę się z Tobą 8 sprawdzonymi sposobami , które pomogą Ci najpierw ją odkryć i rozwijać, by na końcu wypełnić nią swoje życie. Jeśli szukasz inspiracji, bez względu na poziom Twoich poszukiwań, ale też aby wprowadzić więcej radości i energii do swojego życia, ten odcinek jest właśnie dl...

W dzisiejszym odcinku zagłębiam się w temat umiejętności szybkiego uczenia się – jednej z najważniejszych kompetencji w dzisiejszym świecie pracy. Dowiesz się, jak efektywnie przyswajać nową wiedzę, a także jakie techniki możesz wykorzystać, aby uczyć się szybciej i skuteczniej. Opowiadam o technikach, które sprawdziły się również u mnie i nie omieszkam poprzeć je badaniami. Koniecznie zostań ze m...

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś, zastanawiałeś się nad tym, czy można zbudować przyjaźń w miejscu pracy – ten odcinek jest dla Ciebie. Bo właśnie w nim, zastanawiam się nad tym, jakie korzyści i wyzwania niesie taka przyjaźń, jak wpływa na naszą produktywność i relacje z innymi. Dzielę się również swoimi przemyśleniami i praktycznymi wskazówkami. Koniecznie zostań ze mną do końca! I ciągle możesz...

Co czujesz na myśl o zbliżającym się wrześniu? Ekscytację, lęk czy gotowość na wyzwania? Razem z Moniką Torkowską rozmawiamy o tym jak odbieramy ten okres, kiedy skąpane wakacyjnym słońcem szykujemy się na wyprawki szkolne i ostatni kwartał w pracy. Jeśli chcesz się dowiedzieć jakie mamy pomysły na to jak sobie radzić ze zbliżającą się presją – zapraszamy do posłuchania całej rozmowy.

Pomaganie innym ludziom to podstawa dobrze funkcjonującego społeczeństwa. Jednocześnie pomaganie jest kosztowne i nie mam tu na myśli tylko zasobów pieniężnych. Zatem, co sprawia, że jesteśmy w stanie wyciągnąć rękę do osoby w potrzebie? Skąd w nas taka gotowość i jakie korzyści płyną kiedy pomagamy? Jeśli zastanawiasz się nad tymi aspektami, zapraszam Cię do odsłuchania całego odcinka. I ciągle m...

Co czujesz kiedy myślisz o zbliżającym się urlopie ? Ulgę, radość, podekscytowanie? Czy lęk, niepewność i strach? W dzisiejszym odcinku mówię o tym dlaczego mamy trudność z odpoczywaniem i podam 4 metody sprzyjające korzystaniu z urlopu z lekkością i spokojem . Jeśli chcesz wynieść urlop na wyższy level, to ten odcinek jest dla Ciebie. I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na...

Autentyczność to niezwykle ważna cecha, w szczególności w aktualnym świecie pełnym wykreowanych osobowości i standardom, które nam się narzuca. Chcesz się dowiedzieć jak ja rozumiem autentyczność, jak ją w sobie wzmacniać i czy w ogóle ta cecha jest w życiu potrzebna? Zapraszam Cię do dzisiejszego odcinka, w którym omawiam te wszystkie zagadnienia. I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego n...

Co masz w głowie kiedy myślisz o porażce ? Jakie towarzyszą Ci emocje? Z dużym prawdopodobieństwem będzie tam lęk. Jeśli czujesz, że lęk przed porażką paraliżuje Cię w rozwoju osobistym lub zawodowym i masz ochotę go zminimalizować, to w dzisiejszym odcinku znajdziesz aż 8 kroków pomocnych w tym aspekcie. Zostań ze mną do końca i poznaj je wszystkie. I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego...

Z czym kojarzy Ci się kreatywność ? Czy tylko z malowaniem obrazów i rękodziełem? W dzisiejszym odcinku wyjaśniam, że kreatywność przydaje się w każdym aspekcie Twojego życia, zarówno w sferze osobistej jak i biznesowej. Dodatkowo poznasz 10 sposobów na jej pobudzenie , by móc sięgać do innowacyjnych rozwiązań. Koniecznie zostań ze mną do końca. I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego news...

Wakacje, to wspaniały czas, nie tylko ze względu na urlopy, na które często czeka się miesiącami. To też dobry czas na wdrażanie pewnych czynności i zadań, na które w ciągu roku albo nie ma czasu, albo chęci. Zapraszam Cię do dzisiejszego odcinka, w którym będę mówić o nawykach , opowiem czym one są i jak ma się stres do pętli nawyku. Ale przede wszystkim możesz usłyszeć o 3 nawykach jakie warto w...

Czy zdarza Ci się odwlekać zadania i nie bardzo wiesz dlaczego? Może właśnie prokrastynujesz . Chcesz się dowiedzieć czym jest prokrastynacja, co mówią na ten temat badania i jakie są przyczyny wplątywania się w jej sidła, by na końcu posłuchać o tym jak można sobie z nią radzić w 5 krokach? Jeśli choć w jednym aspekcie zabrzmiało TAK – zapraszam do posłuchania w całości dzisiejszego odcinka. I ci...