Kiffe ta Vie

Dans une relation toxique, il est souvent très difficile de savoir si ce que l'on vit est normal… tout simplement parce que l'on ne sait plus à quoi ressemble une réaction saine. Dans cette vidéo, je te propose un exercice de discernement. 👉 Une même situation 👉 Deux réactions complètement différentes Tu demandes un break, tu as besoin de prendre du recul pour réfléchir à votre relation. Comment...

Il y a des conflits qui nous blessent... et puis il y a ceux qui nous poursuivent pendant des heures, parfois même pendant des jours. Ces discussions où on ressort en te demandant si on a eu raison de dire ce qu'on a dit, si on a pas été trop sensible, si on aurait pas dû te taire... Que ce soit avec ton conjoint, ton ex, un collègue, une amie ou même quelqu'un de ta famille, certains comportement...

Tu quittes un manipulateur en amour ou tu es en pleine séparation difficile ? Alors cet épisode pourrait t'éviter de commettre une erreur que beaucoup regrettent après coup. Quand on vit une relation sous emprise , on pense souvent que la vérité suffira. Pourtant, devant la justice, ce ne sont pas les ressentis qui comptent mais les preuves. Dans cet épisode du podcast Sans Emprise , j'interviewe...

Pourquoi le cerveau panique dans une RELATION SOUS EMPRISE ? Pourquoi les rechutes sont-elles si fréquentes dans une relation d’EMPRISE émotionnelle ? Pourquoi une séparation difficile peut provoquer autant d’angoisse même quand on sait qu’on vit un amour toxique avec un MANIPULATEUR EN AMOUR ou un homme toxique ? Dans cet épisode du podcast SANS EMPRISE, Sandra Recolin, psychologue spécialisée da...

J’ai l’impression de le trahir si je pars… Tu culpabilises à l’idée de le quitter alors que c’est toi qui souffres ? Tu as peur de lui faire du mal, peur d’être la méchante de l’histoire, peur de ne pas avoir fait assez d’efforts ? Dans cet épisode, je décortique avec toi pourquoi cette impression de le trahir est si fréquente dans les situations d’ EMPRISE et de relations toxiques . Ce que tu vas...

Toxique, manipulateur, pervers narcissique, immature émotionnellement, macho, … Et si le mot que tu utilises pour parler de lui racontait aussi l’endroit émotionnel où TOI tu en es aujourd’hui ? Parce qu’on ne change pas de mot par hasard… Dans cet épisode de Sans Emprise, je décortique avec toi comment les mots utilisés dans les relations toxiques peuvent révéler la minimisation, la dissonance co...

Tu l’as bloqué… mais tu regardes encore ses stories ? Tu vérifies ses connexions WhatsApp ? Tu attends parfois encore un message… même après avoir dit “c’est fini” ? Alors cet épisode va vraiment te parler. Parce qu’on croit souvent que bloquer un manipulateur en amour suffit à sortir de l’ emprise affective . Mais quand il y a encore de l’attente, de l’angoisse ou de l’hypervigilance… la relation...

Est ce qu’il est conscient qu'il me fait du mal ? Tu te retrouves à analyser ses blessures, son passé, ses réactions, ses émotions… en espérant trouver une explication qui rendrait ce que tu endures moins grave. Parce qu’au fond, si cette personne n’était pas consciente de te faire du mal, alors peut-être que la relation pourrait encore être sauvée. Dans cet épisode SANS Emprise , je décortique av...

Le problème, c'est que tu es tombée amoureuse de son  potentiel . Tu attends qu'il devienne enfin cette version de lui que tu aperçois par moments, celle qui te promet de faire des efforts. Mais cette attente est un piège plus dangereux que la relation elle-même. Dans cet épisode, je décortique avec toi pourquoi ton espoir est devenu ton pire ennemi et comment briser enfin ce cycle d'addiction émo...

Je te révèle les 3 types de mensonges qui piègent le plus mes patientes. Ce ne sont pas juste des “petits mensonges”. Ce sont des mécanismes précis qui déforment ta réalité et t’amènent à douter de toi. Si tu as déjà ressenti cette honte de t’être fait avoir… alors que tu savais au fond que quelque chose clochait, cet épisode est pour toi. En tant que psychologue TCC, je t’explique pourquoi tu peu...

Je te révèle les 3 phrases qui piègent le plus mes patientes. Ce ne sont pas que des mots. Ce sont des leviers psychologiques puissants qui activent tes blessures et court-circuitent ton cerveau. Si tu as l’impression de savoir que c’est toxique, mais que ton corps te pousse à replonger à la moindre promesse, cet épisode est pour toi. En tant que psychologue TCC, je t’explique pourquoi ton système...

Tu as 40 ans, une maison, des enfants, et tu es parfaitement lucide sur la  toxicité de ta relation ... alors pourquoi tes pieds ne bougent pas ? Pourquoi, malgré ton intelligence et ta compréhension de l'emprise, te sens-tu incapable de franchir la porte ? 🔴 MASTERCLASS Offerte dont je te parle dans le Podcast:  "Sortir de l'Amour Toxique et ne plus y retourner (même si tu te sens accro)" Dans c...

Le problème, ce n'est pas que tu es encore avec lui. Le problème, c'est que son  ombre  occupe encore tout l'espace dans ta tête et dans ton corps. Tu penses être libre parce que tu as coupé les ponts, mais tu sursautes au moindre bruit et tu justifies encore tes choix face à un juge invisible. Cette emprise résiduelle est un piège plus subtil que la relation elle-même. Dans cet épisode, je décort...

Tu es partie… mais tu es revenue. Et depuis, tu te juges. Tu te demandes ce qui ne va pas chez toi. Pourquoi tu n’arrives pas à tenir. Dans cet épisode, on va parler de cette rechute dont personne ne parle vraiment et comment dépasser la honte et le doute de toi. Tu vas comprendre ce qui se passe réellement dans ton cerveau quand tu essaies de partir. Pourquoi ce que tu ressens ressemble à de l’am...

As-tu déjà ressenti cette sensation d'être coincée dans une relation qui te pèse, malgré la lucidité de ta situation ? Dans cet épisode de SANS Emprise , nous plongeons au cœur des mécanismes d'emprise émotionnelle qui rendent si difficile le départ d'une relation toxique. Sandra Recolin, psychologue spécialisée en thérapie cognitive et comportementale, nous éclaire sur cette problématique complex...

Êtes-vous fatiguée de vous sentir piégée dans une relation toxique, où chaque jour semble être une lutte pour retrouver votre clarté et votre confiance ? Dans cet épisode captivant du podcast SANS Emprise , Sandra Recolin, psychologue spécialisée en thérapie cognitive et comportementale, vous guide à travers le labyrinthe de l'emprise psychologique. Elle révèle que sortir de l'emprise ne se résume...

Es-tu fatiguée d'attendre ce fameux "déclic" qui te libérera de ta relation toxique ? Dans cet épisode captivant de "SANS Emprise", Sandra Recolin, psychologue spécialisée en thérapie cognitive et comportementale, déchiffre les rouages de l'attente et du cycle d'emprise qui piège tant de femmes. Trop souvent, nous espérons qu'un événement extérieur, parfois dramatique, nous donnera la force de par...

As-tu déjà ressenti cette peur dévorante de la solitude après une séparation, te demandant si tu pourrais vraiment te relever ? Dans cet épisode de "SANS Emprise", nous plongeons au cœur des mécanismes psychologiques qui nous retiennent dans des relations toxiques. Sandra Recolin, psychologue spécialisée dans les sorties d'emprise , partage des insights précieux sur cette peur du vide qui nous par...

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