Crisan Tudor
Jurnalul Unui Antrenor Personal
În loc să îmi scriu gândurile pe o hârtie, le postez online.
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Épisodes
3 Acțiuni Zilnice Pentru Starea Mea de Bine (corp, minte, spirit) | E4 21.04.2026 12:09
În acest episod vorbesc pe scurt despre 3 obiceiuri simple care mi-au îmbunătățit viața: mersul zilnic (10.000 de pași), cititul și mindset-ul — lucruri care mă ajută atât fizic, cât și mental, fără să simt că depun efort.
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