JUNKO - Explorer sa vie professionnelle, sa carrière et ouvrir le champ des possibles de son évolution professionnelle.

Dans cet épisode, je te partage la méthode des valises : un outil concret, made in JUNKO, que j'utilise en coaching pour aider mes clients à prioriser leur semaine et reprendre la main sur leur organisation professionnelle. Le principe : trois valises, trois niveaux de priorité, 15 minutes le lundi matin. Dans cet épisode : Pourquoi la to-do liste peut-être le problème, pas la solution Les trois v...

Comment prendre soin de sa vie professionnelle ? Dans cet épisode de JUNKO, Florence Verdière vous invite à prendre un temps de recul sur votre situation professionnelle avant que le mode automatique ne prenne toute la place. Parce qu’une vie professionnelle ne se construit pas uniquement avec des compétences, des responsabilités ou une fiche de poste. Elle se construit aussi avec de l’attention,...

Dans cet épisode solo, je partage quatre annonces qui marquent une nouvelle étape pour JUNKO. Des locaux pour un cadre à la hauteur du travail qu'on fait ensemble. Un nouveau groupe de coaching qui s'ouvre. Un tout nouveau format : le séminaire de coaching d'une journée pour souffler et se repositionner avant la rentrée. Et un 2ème dîner JUNKO pour que le lien dure et que de nouveaux liens entre c...

Dans cet épisode de Junko, je reçois Romane, entrepreneure basée à Rennes et fondatrice des marques Les Cotons de Romane et Casacastille. Romane revient sur un parcours qui ne la destinait pas à l’entrepreneuriat. Ancienne infirmière puéricultrice, elle explique comment elle a construit, progressivement, une première entreprise en parallèle de son activité salariée, avant de s’y consacrer pleineme...

Avez-vous parfois l’impression de ne plus vraiment vous reconnaître dans la personne que vous êtes devenue au travail ? Dans ce nouvel épisode de Junko , nous plongeons au cœur d'un phénomène aussi silencieux que puissant : la suradaptation professionnelle . La suradaptation st un mécanisme qui nous pousse à répondre aux attentes extérieures au détriment de notre propre présence et de nos élans in...

Savoir dire non est souvent perçu comme un risque : celui de fermer des portes, de décevoir, de passer à côté d’une opportunité. Dans la réalité professionnelle, c’est souvent l’inverse. Dire oui à tout finit par brouiller la trajectoire. À force d’accepter, on s’épuise, on s’éparpille, on devient flou, pour soi comme pour les autres. Je le vois très souvent en coaching, en particulier chez les fe...

Une rediffusion qui fait du bien pour clôturer l’année ! Mon échange avec Joël Dupuch, ostréiculteur et entrepreneur au parcours aussi riche qu'imprévisible. Un aventureux de la vie comme il se décrit si bien ! Dans cet épisode initialement diffusé en mars 2024, Joël partage sa manière d'aborder la vie professionnelle : avancer par curiosité, accepter de se perdre, oser même quand la peur est là....

Ceux qui évoluent professionnellement ne sont pas forcément ceux qui ont les meilleures idées. On valorise l'inspiration, l'originalité, le fameux "concept différenciant". Pourtant, dans la réalité du travail, une idée sans exécution ne produit rien. Elle ne crée ni mouvement, ni opportunité, ni changement. Je le dis sans détour : une idée, en soi, ne vaut rien . Ce qui a de la valeur, c'est ce qu...

"Oui, mais ce travail, c'est ma sécurité." Combien de fois cette phrase a-t-elle servi à justifier de rester dans une situation professionnelle qui épuise ? Le salaire tombe, les factures sont payées, tout semble sous contrôle. Sauf que pendant ce temps, quelque chose d'autre se paie : ta santé, ton énergie, ta confiance en toi, des opportunités manqués... Dans cet épisode, je pose une question in...

Aujourd’hui, je reçois Sabrina Lemaréchal , fondatrice de DEMISEL , une marque de bijoux écoresponsable née à Barcelone en 2007 et aujourd’hui bien ancrée dans le paysage français. Si DEMISEL est aujourd’hui reconnue, c’est avant tout l’histoire de Sabrina qui retient l’attention. Son parcours incarne le mouvement, la cohérence et l’exigence d’un projet qui grandit sans renier ses valeurs. Docteur...

Dans cet épisode, je reçois Émilie Grison , une femme à l’énergie contagieuse, qui a osé tourner la page après 19 ans passés dans l’Éducation Nationale . Spécialisée dans l’accompagnement d’élèves en difficulté, elle s’était engagée corps et âme dans son métier, jusqu’à l’épuisement. Quand elle a compris qu’elle ne se reconnaissait plus dans son environnement professionnel, elle a pris une décisio...

"Je sens qu'il faut que ça change, mais je ne sais pas par où commencer." C'est une phrase que j'entends très souvent en coaching. La sensation de blocage face à une fatigue persistante, une perte de motivation ou un décalage avec ses valeurs est un signal fort qu'il est temps d'agir. Mais l'action ne signifie pas forcément un grand bouleversement. Le plus efficace est de commencer par une démarch...

Passionné.es par les trajectoires professionnelles audacieuses, cet épisode de JUNKO est pour vous !  J'ai eu le privilège d'échanger avec Anne-Sophie Bouteiller, une femme au parcours remarquable qui incarne la transformation professionnelle.  Après 8 ans et demi dans la MedTech, un secteur exigeant où elle gérait des équipes de 70 à 80 collaborateurs chez Cap Gemini, Anne-Sophie a ressenti un pr...

Dans cet épisode bonus du podcast, je vous emmène dans les coulisses de ces six premiers mois de 2025 de JUNKO ! Un moment pour partager ce que j’ai construit, ajusté et appris, et poser les bases du second semestre. Au programme : Le nouvel élan pour JUNKO La création de ma méthode signature de coaching Les débuts de l’équipe JUNKO avec l’arrivée d’une stagiaire pleine de talent. Le succès inatte...

Grégory Cohen : penser en stratège, agir en primitif Dans ce nouvel épisode de Junko je reçois Grégory Cohen , chef, entrepreneur… et véritable slasheur avant l’heure. Dès 13 ans, il jongle entre cuisine gastronomique, programmation informatique et apprentissage des langues. De Haïti aux États-Unis, il explore le monde, devient un pionnier de l’Internet, travaille avec des géants comme Apple… avan...

Démystifions le syndrome de l’imposteur On en parle partout. Parfois trop. Dans cet épisode, je vous propose un regard neuf et nuancé sur le fameux syndrome de l’imposteur . Et si ce n’était pas un "syndrome" ? Et si ce que vous ressentez cachait autre chose de plus intéressant à explorer ? Je vous partage ici une grille de lecture différente, issue de mon expérience de coach en évolution professi...

Dans cet épisode, je te propose une exploration d’un mot minuscule mais qui peut tout changer, le ET ! On va parler d'inclusion de soi, de nuances et de ce que ça change concrètement de mettre du ET à la place du OU dans sa vie professionnelle.  Ce ET est une vraie clé pour sortir des cases, remettre du mouvement et faire une place à toutes tes dimensions. Parce qu'on a appris à choisir, à hiérarc...

Dans cet épisode de Junko, je vous emmène à la rencontre de Marjolaine, une femme au parcours digne d’un reportage de reconversion. Ancienne éducatrice spécialisée puis chef de service dans les hauts de France, Marjolaine a tout quitté après 19 ans de carrière pour réaliser un rêve de jeunesse : vivre en montagne. Aujourd’hui agent immobilier à Albertville en Savoie, elle nous raconte comment elle...

Dans cet épisode, on s’attaque à un sentiment à la fois paradoxal et souvent tabou . Celui d’être dans une situation professionnelle stable, presque idéale : un bon salaire, des collègues chouettes, un équilibre pro/perso plutôt serein…et malgré tout, de ressentir un manque d’élan, une forme d’insatisfaction intérieure . Ce que vous ressentez, c’est ce flottement difficile à nommer. Cette impressi...

Dans cet épisode, nous explorons une question essentielle : dans quelle mesure nos choix professionnels sont-ils vraiment les nôtres ? Famille, éducation, modèles inspirants, besoin de sécurité… Nos décisions de carrière sont souvent influencées par de nombreux facteurs externes. Je vous propose d’analyser ce qui a réellement façonné votre parcours jusqu’ici, et de questionner la possibilité d’un...

"Je suis tombé amoureux de ce travail !" Qui n’a jamais rêvé de dire ça un jour ? Dans le nouvel épisode de JUNKO, vous allez l’entendre… plusieurs fois ! Plongez dans l’univers de Thanh Long bach , photomentaliste (et bien plus encore…), qui a su façonner sa carrière en tissant ses passions les unes aux autres. Son parcours est un subtil mélange d’évolution et de continuité, où chaque expérience...

La peur du changement comme un levier dans ton évolution professionnelle. On entend souvent : « Il faut vaincre sa peur pour avancer. » Mais est-ce si simple ? Et si, au lieu de chercher à l'éteindre, on apprenait à l'écouter ? La peur du changement est souvent perçue comme un frein, un signal d'alerte qui nous empêche d'avancer. Pourtant, elle peut aussi être un indicateur puissant, un message à...

Et si la chance n’était pas une question de hasard, mais de mouvement ? ✨ On entend souvent : “Il était juste au bon endroit, au bon moment” . Mais est-ce vraiment le cas ? 🤔 Et si, au contraire, on pouvait provoquer sa propre chance ? Dans ce nouvel épisode de Junko, je vous embarque dans mon exploration de l'art de "créer la chance" . C'est plus qu'un simple concept, c'est une véritable philos...

Quitter le lycée sans bac, ne pas cocher les cases, avancer sans plan tout tracé… Anne n’aurait jamais imaginé le parcours qui allait être le sien. Et pourtant. Un stage dans un théâtre comme point de départ, puis une carrière menée à l’instinct : attachée de presse de Daniel Lévi, en charge des tournées d’Eddy Mitchell, directrice artistique au Club Med World… Aujourd’hui artiste plasticienne et...

🎙 Junko est de retour ! Après une pause, Junko revient avec un nouvel élan ! Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de Junko , à la fois en tant que podcast et en tant qu’agence de coaching dédiée à l’évolution et à la transition professionnelle. 💡 Au programme de cet épisode : ✔️Pourquoi j’ai créé Junko et ce que vous y trouverez ✔️Les deux formats du podcast : épisodes solo & i...