J'suis comme toi

On a participé à un événement de Tony Robbins, en Allemagne, à Cologne. Un moment incroyable que je recommande à toutes les personnes qui ont envie de changement et qui sont prêtes à se remettre en question. Bonne écouuuute ! On se retrouve sur Insta : @alexandratoitot_

Parce que vous me demandez souvent où on part au Portugal, je vous réponds de manière globale dans cet épisode. Je répondrais à chaque question de manière plus précise au fur et à mesure des épisodes. Alors si t'as d'autres questions, n'hésite pas à me les envoyer sur Instagram. Bisouuus ! Mon Instagram : @alexandratoitot_

Après une tentative infructueuse il y a quelques semaines, me voilà de retour sur le podcast. Avec un format plus léger, sans pression, chill. Pas de préparation, juste une discussion de vous à moi. N'hésitez pas à me dire si ce nouveau format vous plaît, et moi je vous dis à demain ! Bisouuuus. On se retrouve sur Insta ? @alexandratoitot_

Parce que ne pas assez à l'action et tout remettre au lendemain peut te freiner dans l'atteinte de tes objectifs, mais sache que t'es pas seule... J'ai mis environ un mois avant de relancer ce podcast. Et toi, c'est quoi la dernière chose que t'as procrastiné ? On se retrouve sur Instagram : https://www.instagram.com/alexandratoitot_

Je suis de retour après deux ans d'absence. On fait le point ensemble et je vous partage tout ce qu'il s'est passé ces deux dernières années. Welcome back ! On se retrouve sur Instagram : https://www.instagram.com/alexandratoitot_

Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes. Aujourd'hui je reçois Philippine, une amie, réceptionniste dans un hotel à Biarritz. On entre dans une série d'épisode un peu spéciale puisque je vais interviewer quelques amies proches. Dans cet épisode, Philippine nous parle de son SOPK, Syndrome des Ovaires Polykystiques. On se refait un petit point sur ce que...

Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes. Aujourd'hui je reçois Nejma, dieteticienne nutritionniste, coach pour les futurs dieteticien et créatrice de contenu. Dans cet épisode, Nejma nous parle d'alimentation, de rééquilibrage alimentaire et de régime. Avec la rentrée qui a pointé le bout de son nez, les salles de sport qui nous propose de nouvelles offr...

Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes. Aujourd'hui je reçois Aline Bartoli, business coach, fondatrice de TheBBoost, et entrepreneuse passionnée. Dans cet épisode, Aline nous parle de sa plus grande difficulté en tant qu'entrepreneur. Une accumulation de plein de petites choses. Des semaines de plus de 90h. Et puis là... La goutte d'eau qui fait dé...

Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes. Aujourd'hui je reçois Aline, manipulatrice radio, maman, femme et sportive de haut niveau Dans cet épisode, on va donc parler de gestion de temps. Il nous arrive toutes de manquer de temps et d'espérer un jour avoir des journées de plus de 24h. Aline arrive à concilier de nombreuses activités pendant ces 24h. Une...

Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes. Aujourd'hui je ne reçois aucune invitée, je ne te fais pas non plus de vrai épisode. Je te parle changement et c'est rapide. Je ne publierai plus qu'une interview par mois, de personnes ordinaires avec une vie extraordinaire. S'il y a des personnes de ton entourage qui ont vécu des choses fortes, n'hés...

Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes. Aujourd'hui je ne reçois aucune invitée puisque c'est à mon tour de vous partager le moment le plus difficile de mes premières 25 années de vie. En 2018, je vis une relation avec un homme depuis 3 ans. Cette relation est toxique, mais je ne veux pas le voir. Le moment de la séparation et l'après ont été très d...

Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes. Aujourd'hui je reçois Claire, Coach séparation - divorce. Dans cet épisode, on va donc parler séparation et divorce. Et notamment d'un moment précis. Ce moment où Claire s'est rendu compte que c'était sur, elle voulait quitter son mari. Entre culpabilité et tristesse, Claire nous partage ça avec authentici...

Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes. Aujourd'hui je reçois Rezkia, coach en développement personnel et professionnel. Rezkia nous partage la période ou elle a côtoyé la mort. Une période difficile et encore trop banalisé aujourd'hui. A ce moment-là, Rezkia perd tous ses repères et se sent totalement perdu. Elle ne se sent plus heureuse, pas épanouie,...

Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes. Aujourd'hui je reçois Elise Graniou, autrice en développement personnel, responsable de la rubrique "Love et relations" chez @femmedinfluencemag et love coach. Elise nous raconte comment elle a mis un terme à une relation avec un pervers narcissique. Tout en redefinissant ce terme très utilisé en ce moment....

Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes. Aujourd'hui je reçois Sara Rosello, conseillère en image et spécialiste en couleur. Sara nous partage le moment ou elle est devenue maman et sa culpabilité face aux réseaux sociaux. Elle avait l'impression que tout était parfait chez les autres. Pourtant, elle était épuisée, sa petite ne dormait pas, etc. Sara nou...

Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes. Aujourd'hui je reçois Maryam Gadery, coach en développement personnel. Mesdames, et messieurs peut-être ?, cet épisode de podcast est une véritable masterclass. Maryam nous partage l'expérience de sa vie. Le moment certainement le plus difficile. Il y a quelques années, elle touche le fond après un burn-out profes...

Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes. Aujourd'hui je reçois Marie Scelfo, Mentor Business & coach en alignement personnel. Elle nous parle d'un accompagnement dans lequel elle est tombée dans une posture du sauveur. Marie a eu du mal à prendre du recul face à une personne dans laquelle elle retrouvait l'ancienne Marie. Cela l'a mis dans un...

Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes. Aujourd'hui je reçois Claire Doux, coach sportive. Aujourd'hui, elle nous partage les tracas de son quotidien de jeune maman et ses routines sportives. Et surtout, comment elle a réussi à retrouver un équilibre entre sa vie de maman et son hygiène de vie. Si l'alimentation, le sport et la maternité te parlent,...

Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes. Aujourd'hui je reçois Sandra Verger, hôte du podcast Les locomotives et la fondatrice de la Locomotive Académie. Dans cet épisode, Sandra nous partage son burnout sévère avec anxiété généralisée qu'elle a vécu il y a quelques années. A chaque crise, elle avait l'impression que son pronostic vital était engagé....

Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes. Aujourd'hui je reçois Marion Colus, coach et mentor pour mettre en lumière l’élégance de l’âme en chacun de nous et y aligner nos projets de cœur. Marion nous parle d'une situation traumatisante, un choc émotionnel du à quelque chose qu'elle a appris. De là, en découle une douleur intense, localisée dans la poitrine, comme un...

Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes. Aujourd'hui je reçois Charlotte Ercilla, Coach de vie & Hypnothérapeute. On aborde un sujet qui nous concerne TOUS : la peur du regard des autres. Charlotte sort de sa formation de coaching, elle commence à avoir quelques clients et elle à besoin de se créer une visibilité sur les réseaux. Mais… Au moment de passer à l’ac...

Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes. Aujourd'hui je reçois Claire Godard, coach certifiée qui accompagne les femmes à se sentir pleinement épanouie dans leur corps et à faire la paix avec leur alimentation. Alors que Claire évolue dans le mannequinat, elle observe une grosse perte de confiance en elle alors qu’elle faisait tout pour renvoyer l’image d’une femme...

Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes. Aujourd'hui je reçois Emilie Hulot, coach business. Dans cet épisode, Emilie nous partage la dépression post-partum qu’elle a vécue juste après mon accouchement. On parle alors de dépression post-partum. Sa grossesse s’est très bien passée, elle a pu travailler jusqu’au premier jour du congé maternité et profiter ensuite de s...

Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes. Aujourd'hui je reçois Amandine Tirel, coach en Relations Saines. Aujourd'hui, Amandine nous parle d'un choix difficile qu'elle a du réaliser il y a peu. Choisir entre sa vie pro et sa vie perso. Se questionner sur son avenir, sa vision, comment y arriver ? De ce questionnement en découle une décision qui fait mal, mais nécess...

Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes. Aujourd'hui je reçois Malorie Assier, coach/sophrologue. Elle nous partage le chaos qui a envahit sa vie fin 2022. Entre séparation, fausse couche, opération, etc. Malorie sort tout juste de cette période où “rien ne va”. Un épisode riche en émotion et plein de précieux conseils. Bonne écoute.💖 Quelques mots sur Malorie : Ma...