Journal d'une Psy

Le développement personnel peut-il rendre narcissique ? C'est la question que personne ne pose vraiment. On nous dit de travailler sur nous. De poser des limites. De choisir notre paix. De nous mettre en priorité. Et c'est souvent très bien. Mais il y a un moment où quelque chose peut dériver. Où "se connaître" devient "se centrer". Où "poser des limites" devient ne jamais se remettre en question....

Vous l'avez peut-être vécu sans pouvoir le nommer. Vous étiez quelqu'un. Et puis vous avez été en couple. Et quelque chose, progressivement, s'est étiolé. Pas dramatiquement. Discrètement. Comme une lumière qu'on baisse progressivement et qu'on finit par ne plus remarquer. Le boyfriend glowdown, c'est l'inverse du glow up. C'est quand une relation, au lieu de vous faire rayonner, vous efface. Et c...

Je t’accompagne chaque jour jusqu’à Noël le temps d’un vocal 💫 C'est le 24/24 ! 🎁 Notre Podmas se termine avec un épisode très spécial : un FAQ où je réponds à vos questions les plus fréquentes. Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire 🤗  ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯  👉 Prendre un Rdv ou accéder à m...

Je t’accompagne chaque jour jusqu’à Noël le temps d’un vocal 💫 Et si le féminisme n'était pas qu'une grande lutte abstraite, mais une pratique quotidienne, faite de dizaines de petits choix conscients ? Dans ce nouvel épisode inspirant et concret, je te partage ma liste personnelle de micro-gestes féministes, ces petites actions que j'intègre dans mon langage, ma maison, mon travail et mon rappor...

Je t’accompagne chaque jour jusqu’à Noël le temps d’un vocal 💫 La question de la loyauté familiale peut être une source de tourment profond. Doit-on maintenir le contact à tout prix, au nom du « « sacro-saint lien du sang », même quand cela nous détruit ? Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentai...

Je t’accompagne chaque jour jusqu’à Noël le temps d’un vocal 💫 Les fêtes, ce n’est pas que des guirlandes et des sourires. Pour beaucoup, c’est une épreuve. Que tu sois en famille (avec ses non-dits) ou seul.e (face à la pression sociale), ce nouvel épisode de Journal d’une Psy est ton manuel de survie psy pour protéger ton énergie et ta paix. Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites so...

Je t’accompagne chaque jour jusqu’à Noël le temps d’un vocal 💫 Perdue dans ta vie. Dans tes choix. Dans ton identité même ? C'est cette sensation étrange de regarder ta vie de l'extérieur et de te demander : « Mais... c'est ça ? C'est ça ma vie ? Comment j'en suis arrivée là ? Et surtout... vers où est-ce que je vais ? » Le nouvel épisode de Journal d’une Psy est un guide pratique pour...

Je t’accompagne chaque jour jusqu’à Noël le temps d’un vocal 💫 Le J'men-foutisme éclairé, c'est la superpuissance dont personne ne te parle. Dans le nouvel épisode, je te donne ma boîte à outils pour alléger ton mental et reprendre ton énergie. Parce que la vie est trop courte pour stresser sur ce qui n'en vaut pas la peine. Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement...

Je t’accompagne chaque jour jusqu’à Noël le temps d’un vocal 💫 Aujourd'hui, je brise le silence dans un épisode témoignage brut. Pour toutes les mamans en mode survie, qui se sentent seules et coupables au milieu du chaos. Pour dire : je l'ai vécu. C'est atroce. Et on peut s'en sortir. Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésite pas à laisser 5 ét...

Je t’accompagne chaque jour jusqu’à Noël le temps d’un vocal 💫 Ces peurs en amour ont un nom : les styles d’attachement. Dans le nouvel épisode, on décrypte leur origine (spoiler : ça vient de l’enfance) et comment s’en libérer pour des relations plus apaisées. Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire...

Je t’accompagne chaque jour jusqu’à Noël le temps d’un vocal 💫 STOP. ✋ Tes pensées ne sont PAS des faits. Ce simple exercice en 4 colonnes a changé ma relation à mon anxiété. Je te le donne aujourd'hui. Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire 🤗  ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯  👉 Prendre un Rdv ou acc...

Je t’accompagne chaque jour jusqu’à Noël le temps d’un vocal 💫 Et après ? La vie après une dépression n'est pas un 'retour à la normale'. C'est l'apprentissage d'une nouvelle normalité. 🌱 Dans ce nouvel épisode délicat et plein d'espoir, je parle de la reconstruction lente, de la sagesse née des cicatrices, et de l'art de réapprendre à habiter sa vie. Si tu as apprécié cet épisode, et que tu sou...

Je t’accompagne chaque jour jusqu’à Noël le temps d’un vocal 💫 Dans le nouvel épisode de JournaldunePsy, on parle de décentrer les hommes de sa vie pour se remettre pleinement au centre. Pas par rejet, mais par amour de soi.  Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire 🤗  ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯&nbs...

Je t’accompagne chaque jour jusqu’à Noël le temps d’un vocal 💫 Cette année, j’ai fait un choix qui m’a semblé contre-intuitif : j’ai ralenti. ⏸️ Moins de contenu, plus de temps pour un diplôme, pour ma fille, pour respirer. Ça n’a pas été facile. Il a fallu accepter la frustration et faire confiance au processus. Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast,...

Je t’accompagne chaque jour jusqu’à Noël le temps d’un vocal 💫 Un trouble tabou, invisible et pourtant si répandu : le vaginisme. Dans le nouvel épisode de Journal de Psy, on en parle enfin. Sans filtre, avec douceur et informations. Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire 🤗  ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯&...

Je t’accompagne chaque jour jusqu’à Noël le temps d’un vocal 💫 La ‘Cool Girl’, c’est cette meuf qui ne demande jamais rien, ne râle jamais, s’adapte à tout... et qui étouffe en silence. 💥 Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire 🤗  ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯  👉 Prendre un Rdv ou accéder à mes prog...

Je t’accompagne chaque jour jusqu’à Noël le temps d’un vocal 💫 Et si réussir sa vie, c'était arrêter de courir après une définition qui n'est pas la vôtre ? 🧭 Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire 🤗  ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯  👉 Prendre un Rdv ou accéder à mes programmes :  https://www.la...

Je t’accompagne chaque jour jusqu’à Noël le temps d’un vocal 💫 « Tu ne fais jamais rien ! » « Mais dis-moi quoi faire ! » Ça vous parle ? C'est le son du BabyClash. Dans le nouvel épisode de Journal d'une Psy, on décortique ce qui met les jeunes parents KO 👊 Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles e...

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