Je PEPS ma vie

🎧 Pourquoi on résiste autant au simple On parle souvent de complexité, de stratégies, d’analyses, De “il faut réfléchir encore”. Mais si, parfois, ce qui nous freine n’était pas le manque de solutions… mais notre difficulté à faire simple ? Dans cet épisode, je prends le temps d’explorer une question toute simple en apparence : 👉 pourquoi est-ce qu’on complique ce qui pourrait être clair ? 👉 po...

🎧 Impro – faire confiance à ce qui vient Aujourd’hui, j’ai enregistré sans plan. Sans structure. Sans savoir où j’allais. J’ai simplement parlé. Laissé venir les mots. Fait confiance à ce qui avait besoin de sortir. Cet épisode est une improvisation. Une pensée à voix haute. Un moment vrai, sans filtre. Peut-être que tu y entendras des détours. Des silences. Des phrases qui cherchent leur chemin....

🎧 J’ai pas envie de travailler. J’ai envie de vivre. Aujourd’hui, je te parle à voix basse. Sans leçon. Sans masque. Sans solution toute faite. Parce qu’il y a des moments où ce qu’on vit ne semble “pas assez grave” pour en parler… et pourtant, ça pèse. Dans cet épisode, je te partage quelque chose de très simple et très vrai 💛 - ne plus avoir envie de travailler comme avant - se sentir fatigué·...

🎧 S’adapter : l’intelligence quand rien ne se passe comme prévu Soyons honnêtes… personne n’aime vraiment s’adapter. Et pourtant, on le fait tous les jours , souvent sans même s’en rendre compte. Dans cet épisode, je te parle de l’adaptation sans leçons, sans “il faut”, avec de l’humour, du vécu et beaucoup d’humanité 💛 On parle : ✨ de ces petits et grands changements du quotidien ✨ de ce que...

Et si le bilan de compétences n'était pas réservé qu'aux carrières de 20 ans ? Dans cet épisode de Je PEPS ma vie , nous recevons Romane , qui a osé entamer cette démarche à 30 ans après un retour de voyage marqué par une perte de repères et une quête de sens,,. Ce que vous allez découvrir dans cet épisode : • Le déclic : Pourquoi Romane a perçu le bilan de compétences comme une véritable "bouée d...

Bienvenue dans Je Peps Ma Vie ! 🎧 Aujourd’hui, l’épisode démarre… d’une façon un peu inattendue. Mon invitée— oui, encore elle — m’a chipé le micro pour aborder un sujet qui secoue tout notre secteur : la possible sortie du bilan de compétences du financement CPF. Quand on sait que 99 % des bilans sont financés grâce au CPF, on comprend vite l’onde de choc. Et je crois que les mots de mon invité...

On n'est pas mardi et alors ? Figure toi que j'arrive au bureau et Nath m' a piqué mon bureau, mon micro et elle utilise mon podcast ! Découvre de suite pourquoi elle a fait ça. A très bientôt Séverine de PEPS Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode – Réussir ? Oui, mais à ma sauce “Réussir, c’est pas forcément plus. C’est parfois juste… mieux.” Dans cet épisode, je t’emmène sur un terrain qu’on connaît tous : 👉 la fameuse réussite . Celle qu’on nous sert depuis toujours : carrière brillante, succès visible, parcours sans accroc… Mais… est-ce que c’est vraiment ce que tu veux, toi ? Est-ce que ta réussite, elle ressemble à un CV p...

🎙️ Épisode 3 – Sortir de l’emprise professionnelle (sans tout casser) ✨ Dernier épisode de la mini-série 💬 “Tu n’as pas à mériter le respect. Tu as à l’exiger — d’abord envers toi-même.” Dans ce 3e et dernier épisode de la trilogie “Emprise au travail”, on passe à l’action . Pas en cassant tout. Pas en fuyant. Mais en reprenant ton espace intérieur , ta clarté, ton pouvoir. Tu vas découvrir : 🧠...

🎙️ Épisode 2 – Les signaux d’alerte de l’emprise au travail 💥 Mini-série en 3 épisodes 💬 “Ton corps parle plus fort que ton mental. Et si tu l’écoutes maintenant… tu t’épargnes beaucoup plus que tu ne crois.” Et si tu étais en train d’ignorer les vrais signaux d’alerte que ton corps, tes émotions, ton comportement t’envoient ? Dans ce 2e épisode de ma trilogie sur l’emprise au travail , je t’inv...

🎙️ Épisode 1 – Comprendre l’emprise au travail 💥 Mini-série en 3 épisodes 💬 “Ton job ne mérite pas ta santé mentale. Tu n’as pas à sauver ton manager. Tu as à te sauver toi.” Et si certaines relations professionnelles étaient toxiques… sans que tu t’en rendes compte tout de suite ? Dans ce 1er épisode d’une trilogie , on plonge dans un sujet aussi tabou que répandu : l’emprise au travail . Tu va...

Aujourd’hui, je te parle d’un sujet qui m’a beaucoup touchée ces dernières semaines : l’isolement. Parce que oui… même quand on est indépendant, motivé, optimiste, il y a ces moments où on se sent seul·e. Seul·e avec ses doutes, ses choix, son énergie qui s’essouffle. Cet été, j’ai ressenti ce vide. Et c’est en en parlant, en partageant, que j’ai retrouvé de la respiration, de la motivation, de la...

🎧 Ceci n’est pas un podcast… …et pourtant tu es en train de l’écouter. Dans cet épisode enregistré en one shot 🎙️, sans montage, sans musique, sans filtre (mes respirations et mes petits flottements), je viens te dire une seule chose : 👉 Je fais une pause . Pas de podcast cet été, pas de contenu forcé, pas de rythme imposé. Parce que je vis ce que je transmets au quotidien : ralentir, respirer,...

J’ai tapé "trouver ma voie pro" sur Google Maps… il m’a répondu : "itinéraire introuvable". 🔍 Et si on arrêtait de chercher notre voie comme on cherche une destination sur Google Maps ? Et si, à la place, on acceptait de la créer , pas à pas, en avançant, en vivant, en expérimentant ? 🎙️ Dans le tout nouvel épisode de Je PEPS ma vie , je te parle d’un mythe tenace : celui de la voie unique à trou...

🌪️ Quand mon cerveau s’emballe… Tu connais ce moment où, allongé.e dans ton lit, les pensées s’enchaînent sans fin ? 📌 "J’ai oublié un mail" 📌 "Demain faut que je passe au marché" 📌 "J’ai laissé le linge dans la machine !" 📌 … et la spirale continue. Dans cet épisode intime, je te parle de ces soirées où notre mental devient une ruche survoltée 🐝, où l’on se sent submergé.e, dépassé.e… et sur...

🎙️ Je suis passé·e à côté de mon rêve… et c’est tant mieux 🌱 Et si on arrêtait de croire qu’un rêve doit forcément être réalisé pour avoir de la valeur ? 📚 On a grandi avec l’idée qu’il fallait “se battre pour ses rêves”, “ne jamais lâcher”, “aller au bout”. Mais parfois… ce rêve ne nous ressemble plus. On a changé. Et ce n’est pas un échec : c’est une mue. 💭 Dans ce nouvel épisode de Je peps m...

"Je veux… mais je veux aussi l’inverse." Tu connais ce sentiment ? Cette petite tension intérieure qui te fait dire : "J’ai envie de changement… mais j’ai peur de tout chambouler." "Je veux être libre… mais j’adore ma routine." "Je veux du neuf… mais je m’accroche à l’ancien" "Je rêve grand… mais j’ai pas envie de me planter." ➡️ Bienvenue dans le monde merveilleux de nos contradictions. Et si c’é...

👀 Épisode spécial : j’ai invité mon fils à parler travail Le travail vu par Enzo (21 ans) et sa mère (un peu plus) 😉 Un micro, deux générations… et une vraie discussion mère-fils sur le travail, les choix de vie, les doutes et les envies . 🔄💬 Dans cet épisode, j’ai invité Enzo à partager sa vision du monde pro. Pas de discours tout faits, pas de jugement — juste une conversation sincère entre...

🎙️ Nouveau podcast : "Confidence pour confidence" Cela fait plus d’un an que je partage mes réflexions, mes outils, mes élans à travers mes podcasts. Mais jusqu’ici… je ne m’étais jamais vraiment présentée. Alors j’ai eu envie d’ouvrir un peu la porte. Pas pour raconter toute ma vie, mais pour partager quelques morceaux choisis. Ceux qui m’ont construite, bousculée, portée. Ceux qui font que je fa...

🔥 Burn-out : quand tout s’arrête… et après ? 🔥 Le burn-out, c’est un mot qu’on entend de plus en plus. Mais tant qu’on ne l’a pas vécu, on ne réalise pas à quel point c’est violent. Ce n’est pas juste une grosse fatigue. Ce n’est pas un manque de motivation, ni un problème d’organisation. Et encore moins de la fainéantise. 😤 C’est un effondrement. Le mental ne suit plus. Et le corps non plus. C...

💭 "Quand je serai grand, j’aurai confiance en moi…" Et si on arrêtait d’attendre ? 🔎 On croit souvent que la confiance en soi, c’est un truc qu’on finit par débloquer avec l’âge. Comme si, un jour, on se réveillait en mode "C’est bon, j’ai confiance en moi pour toujours !" 😎 Spoiler : ce jour n’arrive jamais. 💡 La vérité, c’est que la confiance en soi est mouvante. Parfois, elle est là, parfoi...

"Pourquoi c’est OK de se sentir perdu" Se sentir perdu·e, ce n’est jamais très agréable, on ne va pas se mentir 😅. On cherche des réponses, mais on ne trouve que du flou 🌫️. On se demande ce qu’on fait là, si on est sur le bon chemin, et parfois, on se dit qu’on est peut-être en train de tout rater. Mais… et si c’était tout l’inverse ? 🤔 Dans cet épisode 🎙️, je vous explique pourquoi c’est non s...

🚀 L’auto-motivation : ce super-pouvoir qu’on rêve tous d’avoir... mais qui reste souvent en mode veille ! 📢 Spoiler : Si tu attends que la motivation frappe à ta porte, tu risques d’attendre longtemps… 🎧 Dans ce nouvel épisode de "Je Peps Ma Vie" , je te donne des clés concrètes pour : 👉 Comprendre pourquoi on galère à se motiver tout seul. 👉 Déjouer les pièges du cerveau (qui préfère le cana...

✨ Nouvel épisode : "Une vie pas si parfaite" ✨ On rêve tous de trouver cette tranquillité intérieure, mais la vie n’est pas un long fleuve tranquille… Et c’est justement ce qui la rend belle. 🌱 Dans cet épisode, je te propose de revenir à l’essentiel pour avancer sereinement, même quand tout semble en désordre. 🔑 Au programme : 1️⃣ Chercher la cause de la souffrance → Plutôt que de fuir, preno...

🌿 Retrouver son calme intérieur 🌟 Dans cet épisode, je vous invite à explorer les clés pour calmer votre mental, vous détendre et retrouver une sérénité profonde. 🧘‍♀️✨ Inspirée par la sagesse de Matthieu Ricard, je vous partage des réflexions, des exercices pratiques et des pistes pour mieux gérer le stress et faire confiance à la vie. 🌟 🎙️ Au programme : ✅ Comprendre le concept de méditati...