Je fais la paix

Hello tout le monde Cette semaine je vous partage mes réflexions sur l'amour inconditionnel, non ce n'est pas une licorne, oui ça existe ;) C'est tout un cheminement, une évolution personnelle, une ouverture d'esprit et je propose de vous ouvrir la voie. J'espère que l'épisode vous plaira. Passez une très belle semaine et à très bientôt * Pour me contacter & échanger avec moi : oliviacoaching06@gm...

Hello tout le monde Cette semaine on parle de quelque chose qui me tient à cœur, la différence entre le poids santé et le poids rêvé. La dernière fois j'ai entendu une collègue coach sportif dire: "je me tue à garder ce corps..." Ça m'a fait tiquer, je me suis dit qu'il était temps de vous parler de santé physique, certes mais surtout mentale. Je vous souhaite une très bonne écoute ainsi qu'une be...

Hello Tout le monde, Cette semaine j'ai décidé de vous parler des 5 langages de l'amour. Un concept enseigné par Gary Chapman qui nous explique qu'il y a 5 langages pour communiquer l'amour et si on ne parle pas la même langue que nos proches ils peuvent se sentir mal aimé ou vice versa. Du coup je vous présente ces 5 langages, comment décrypter ceux de vos proches et vous apporter de l'amour. J'e...

Hello tous le monde, La rentrée approche, c'est souvent synonyme de nouveau départ & de motivation. C'est peut être l'occasion pour vos de rejoindre le programme FPN. Dans cet épisode je vous propose de découvrir le pourquoi de cet accompagnement, comment je l'ai construit, dans quel but, à qui il s'adresse et comment ça se passe durant le coaching. * Si vous vous sentez inspiré et que vous avez e...

Hello tout le monde, Et oui le podcast a un jour de retard ;) Dorénavant il sera publié le lundi soir/ mardi matin. Aujourd'hui on parle de sommeil, pourquoi c'est important de dormir assez pour votre santé, votre perte de poids mais aussi et surtout comment vous pouvez libérer du temps et votre esprit pour vous autoriser à plus dormir. J'espère que l'épisode vous plaira et vous sera utile :) * Po...

Hello tout le monde, Cette semaine on parle de féminisme, un sujet qui me tient particulièrement à cœur. Il y aurait tellement de choses à dire, à relever que je n'ai traité qu'une infime partie du sujet. J'espère que ça vous parlera, vous inspirera. Mesdames, vous êtes capable de tout, vous pouvez réaliser de grandes choses, non vous n'êtes pas de "faibles femmes" mais de vraies guerrières. Ensem...

Hello les guerrières & les guerriers Cette semaine on aborde enfin le thème de l'alimentation émotionnelle & des "caches misères", ce que mes collègues appellent aussi les "tampons émotionnels". Comment les identifier, quelles sont les conséquences de leur utilisation et comment sortir de l'alimentation émotionnelle. Je vous dis tout dans ce nouvel épisode :) Pour me poser vos questions, échanger...

Hello tout le monde, Pour honorer le début du mois d'Août et les vacances, je vous propose ma liste de lecture avec certains de mes livres préférés. Ceux que je vous conseille vivement de lire, qui m'ont passionné, éduqué et/ou fait rêver. * Je vous parle aussi du format audible que j'adore, voici le site pour aller découvrir et profiter d'un titre offert: https://www.audible.fr/ * Et voici des li...

Hello tout le monde, Qui s'est déjà dit :"foutue pour foutue" autant y aller et se lâcher. Rien n'est jamais foutu, à tout moment vous pouvez reprendre le contrôle et écouter votre corps. Je vous explique pourquoi et comment dans ce nouvel épisode. J'espère qu'il vous plaira :) Si vous voulez me poser vos questions, me faire vos retours ou m'envoyer un message, voici mon e-mail: oliviacoaching06@g...

Hello tout le monde, J'espère que vous profitez bien de votre été & de vos vacances. C'est d'ailleurs le thème de l'épisode de la semaine profiter de ses vacances ET perdre du poids :) Oui oui promis c'est possible (mais pas obligatoire) N'hésitez pas à échanger avec moi, me poser vos questions par e-mail: oliviacoaching06@gmail.com Vous voulez en savoir plus sur le programme FPN? Prenez RDV pour...

Hello tout le monde, Cette semaine je vous parle de comparaison et d'inspiration. Quelles sont les différences selon moi, pourquoi la comparaison ça ne sert à rien et pourquoi viser plutôt l'inspiration. N'hésitez pas à partager vos impressions avec moi, me poser vos questions ou me contacter par e-mail à: oliviacoaching06@gmail.com Et si vous voulez vous faire coacher sur votre relation émotionne...

Hello tout le monde, Aujourd'hui je vous partage un outil de coaching super hyper utile : le modèle de Brooke Castillo. Il va vous permettre de décortiquer et de comprendre votre fonctionnement pour ensuite changer si vous le désirer. Il se construit comme ceci : C: circonstances (neutres) P: pensée (subjective) E: émotion (1 mot) A: actions ou inaction R : résultats (confirme toujours la pensée i...

Hello tout le monde, Aujourd'hui je vous parle de peur, de passage à l'action, de courage et de croissance :) Le tout agrémenté d'une histoire personnelle un peu cocasse. J'espère que l'épisode vous plaira. Pour prendre RDV avec moi vous pouvez m'envoyer un e-mail: oliviacoaching06@gmail Ou réserver votre créneau via mon agenda en ligne: bit.ly/entretienp Et si vous voulez participer à la Mastercl...

Hello tout le monde, Cette semaine on parle de coaching :) Comment bien choisir son ou sa coach sportif.ve, comment choisir son/ sa coach de vie. Quels sont les points importants (selon moi) sur lesquels vous devez poser votre attention. Je vous parle aussi de mon nouvel accompagnement FPN: fais la paix avec la nourriture qui démarre le 28 Juin!! Si vous voulez faire partie de la première promo, v...

Hello tout le monde, Dans cet épisode, je vous propose de parler de la relation avec nos mamans (ou un autre parent) et comment l'améliorer. Cet épisode s'écoute dans le continuité du 21. Je vous partage mon expérience, où j'en suis, les outils que j'utilise pour me sentir mieux dans cette relation qui me demande du travail. Par ailleurs, je lance le 21 Juin une version groupe de mon accompagnemen...

Hello tout le monde Avec un podcast qui s’appelle "Je fais la paix" il était temps que je vous fasse un épisode sur le pardon non. Que ça soit pour soi ou les autres c'est toujours un peu difficile à faire et on peu même ressentir une certaine forme d'obligation à pardonner. Est ce que c'est obligatoire? Pourquoi le faire & comment faire, je vous livre mes réflexions et mes points enseignement. Tr...

Hello tout le monde Pour cet épisode n°20, je vous propose de faire la paix avec votre votre corps. Ça commence par apprendre à l'écouter et l'aimer. Je vous propose plusieurs outils que j'utilise moi même qui je suis sûre, pourront vous aider vous aussi. Si vous voulez échanger avec moi, me posez vos questions ou demander un rdv de bilan offert, vous pouvez m'envoyer un e-mail à: oliviacoaching06...

Hello tout le monde, Aujourd'hui je vous propose de discuter à propos des réseaux sociaux. Comment éviter de perdre trop de temps, d'énergie et surtout comment réussir à garder la tête froide face à tout ce qu'on y trouve ;) Si vous voulez me suivre c'est facile. Facebook: Olivia Gaeremynck Insta: Oliviagaeremynck Pour me contacter par e-mail: oliviacoaching06@gmail.com Très belle semaine

Hello tout le monde, Aujourd'hui on parle de confiance en soi et d'estime de soi. Déjà, qu'est ce que c'est et comment les améliorer et, spoiler alert, vous pouvez améliorer votre confiance en vous et votre estime de vous. Je vous donne les outils pour y arriver :) Pour me contacter, échanger avec moi ou pour toute demande de coaching, envoyez un e-mail à : oliviacoaching06@gmail.com Très bonne se...

Hello tout le monde, Aujourd'hui j'ai envie de vous partager une réflexion que je me suis faite sur la "féminité", la "masculinité". Cette injonction qu'on a en tant que femme à devoir être féminine ou aussi bien pour un homme d'être "masculin/viril" Est ce qu'on ne pourrait pas se lâcher la grappe? Et vous ça vous parle tout ça, qu'en pensez vous? N'hésitez pas à me contacter pour échanger avec m...

Hello tout le monde, Cette semaine, je vous parle des routines matinales type "miracle morning", procrastination et sens (de nos actions). Je vous propose d'aborder les routine avec un regard plus bienveillant, en vous demandant si ça vous fait du bien, si ça fait sens et surtout quelle est la meilleure chose pour VOUS. N'hésitez pas à me contacter et échanger avec moi par e-mail à : oliviacoachin...

Hello tout le monde, Pour cet épisode 15, je vous parle d'un sujet qui me tient particulièrement à cœur: les compulsions alimentaires. Je vous explique à quoi elles sont dues et surtout comment s'en libérer. J'espère profondément que cet épisode vous sera utile. Si vous avez des questions ou si vous voulez réserver votre entretien privé vous pouvez me contacter par e-mail: oliviacoaching06@gmail.c...

Hello tout le monde J'espère que vous avez bien profité de votre weekend prolongé de Pâques :) Moi aussi, j'en ai profité pour me reposer, du coup je vous propose un épisode sur le fait de prendre du temps pour soi. Si vous avez du mal à prendre du temps pour souffler, cet épisode est fait pour vous. Je vous souhaite une très belle semaine. Vous pouvez me contacter par e-mail : oliviacoaching06@gm...

Hello Tout le monde, Dans ce nouvel épisode je vous parle de pourquoi c'est bon pour vous d'arrêter de vouloir plaire à tout le monde :) Vous vous demandez pourquoi j'ai choisis une pêche comme image de couverture? Écoutez le podcast ;) Vous pouvez me contacter par e-mail: oliviacoaching06@gmail.com Très belle semaine

Hello tout le monde Déjà 12 épisodes!!! J'espère que vous prenez autant de plaisir à écouter ce podcast que moi à l'enregistrer. Dans cet épisode on parle du regard/ du jugement des autres, de l'impact que cela peut avoir sur nous et notre bien être. Je pense que c'est un bon complément du podcast de la semaine dernière. Vous pouvez me contacter par e-mail pour me poser vos questions ou faire une...