Já² Podcast

Medicína umí zázraky, když jde o urgentní nebo jasně diagnostikovatelný stav. Ale co když máš potíže, které nikam přesně nezapadají a chodíš od odborníka k odborníkovi, kde ti každý říká něco jiného? V téhle epizodě otevřeně sdílíme, jak vnímáme stav dnešní medicíny a hlavně celého systému, a to z pohledu chronicky nemocného pacienta. Proč se tak často léčí jen příznaky místo příčiny, proč se paci...

Některé věci tělo nezapomene. I když hlava dlouho neví proč. Linda byla roky terapeutkou, průvodkyní a člověkem, který pomáhal druhým nést jejich bolest. Dnes poprvé sedí na druhé straně mikrofonu a otevřeně mluví o tom, proč se stáhla z terapeutické práce, co se v posledních měsících začalo otevírat a jak hluboko se mohou zkušenosti z dětství propsat do těla, vztahů i celého života. Tahle epizoda...

V této epizodě si povídáme s psychiatričkou Vivien Winkler o tom, co se děje uvnitř lidské mysli a kde končí klasická psychiatrie a začíná hlubší porozumění vědomí. Otevíráme témata jako deprese, úzkosti, psychické zdraví, psychedelická terapie (psilocybin, ketamin), práce s nevědomím i role intuice v rozhodování. Jak dnes vypadá moderní psychiatrie? Kde má své limity a kde naopak přichází nové mo...

Vyrůstali jsme jako děti, které se naučily být samy. Dnes vychováváme děti, které chtějí být s námi. Je to krásné… ale zároveň náročné. Protože jsme se takovou blízkost sami nikdy nenaučili unést. V téhle epizodě otevíráme, proč dnešní děti neutíkají do svých pokojů, proč nás jejich potřeba kontaktu někdy zahlcuje, a jak najít zdravý balanc mezi blízkostí a vlastním prostorem. Protože to není prob...

Proč si pořád vybíráme stejné partnery – a proč někdy radši zůstaneme sami? V téhle epizodě mluvíme o opakujících se vztahových vzorcích, podvědomých programech z dětství a o tom, jak rodiče vytvářejí první šablonu lásky. Otevřeně rozebíráme „chemii“ na začátku vztahu, motýly v břiše i to, proč může být adrenalin zaměňovaný za lásku. Dotýkáme se tématu red flags, ale i orange flags, hranic ve vzta...

Mikuláš, čert a anděl jsou silná tradice, kterou si každý neseme z dětství. Jenže dětský mozek vnímá svět jinak, než si pamatujeme. To, co pro dospělé bývá „jen hra“, může být pro dítě velmi skutečná hrozba. V téhle epizodě se podíváme na to, jak malé děti zpracovávají strach, proč čert nemusí být pro výchovu tou nejlepší volbou a jak může stejný rituál vytvořit buď úzkost, nebo pocit bezpečí a vz...

Kristýna Zezulová s námi v této epizodě sdílí svůj silný příběh. Od svého dětství, přes studium a vědu, účast na projektu Systers, až po její nedávně vyhoření. V této epizodě se ponoříme opravdu hluboko a prozkoumáme, jaké podoby může vyhoření mít. Podíváme se na to jak poznat, že už nemáš z čeho brát – a proč je to v pořádku.

V téhle epizodě se díváme na narcismus a manipulaci bez černobílých nálepek. Jak manipulaci poznat, jak se bránit a proč cesta k uzdravení vede přes hranice a vlastní zodpovědnost. Mluvíme o obětech i manipulátorech, o lidskosti pod maskou i o tom, co dělat, když jsou ve hře děti. Ano víme, že je dlouhá, ale tohle téma si to rozhodně zaslouží. Rezervuj si schůzku na https://www.casnasebe.cz/compan...

Co se stane, když tělo řekne dost? V této epizodě sdílí Terka svůj silný příběh o tom, jak se touha po jistotě a tlak na výkon proměnily v diagnózu, která změnila její život endometriózu . O práci, která působila lidsky, ale byla toxická. O zdraví, které mizelo, když mizely hranice. A o tom, jak nemoc může být budíček a začátek návratu k sobě. Upřímný rozhovor o bolesti, těle, systému, i ženské sí...

Na prosby některých z vás a vlastně i na naše vlastní, jsme se znovu ponořili do světa Amazonských domorodců z kmene Huni Kuin. Věděli jsme, že v předchozí epizodě jsme se nedostali do všech témat, kam jsme chtěli a že hloubka, do které se dá jít, je mnohem větší. Tentokrát jsme s Terkou Celbovou mluvili o jejím turné s indiány po Evropě, o posvátné geometrii, kterou uctívají, o materiálech a výro...

Je to dlouhý, ale stojí to za to. V této epizodě se ohlížíme za tím, co je u nás nového – proč byla delší pauza, co nám přineslo stěhování a v čem jsme zažili skutečnou sílu komunity. Uslyšíte zhodnocení našich posledních akcí a také náhled na projekty a plány, které chystáme v nejbližších týdnech a měsících.

Vědomé rodičovství by mělo být osvobození – místo toho je pro spoustu z nás tichou paralýzou. Jak reagovat správně, nevybuchnout a nezanechat trauma? A co když právě tenhle tlak způsobuje víc stresu než samotná výchova? V téhle epizodě otevíráme téma, které prožívá většina rodičů jen uvnitř sebe – o frustraci, vzteku, nejistotě a strachu ze selhání. O tom, jak se z vědomého rodičovství nezbláznit...

Tereza Celbová nás ve svém vyprávění provádí na cestě, která začíná ve světě modelingu, pokračuje přes biohacking a projekt Systers, až hluboko do amazonské džungle u kmene Huni Kuin. Terka s námi otevřeně sdílí svůj příběh, jak ji tvrdý modelingový režim přivedl k totálnímu vyčerpání a odpojení od sebe sama. Hledání cesty zpátky ke zdraví a sobě ji přivedlo k biohackingu, práci v projektu Systers...

Co když většina problémů ve vztahu začíná úplně nenápadně? A co když právě teď přehlížíte signály, které by si zasloužily pozornost dřív, než bude pozdě? V této epizodě podcastu Já² mluvíme otevřeně o nejčastějších „red flags“, které páry často ignorují, bagatelizují nebo normalizují. Ukazujeme, jak včas rozpoznat, že vztah potřebuje péči – protože říct si o pomoc není selhání, ale projev odvahy a...

Ahoj, vítej u krátké miniepizody podcastu Já². Dneska pro tebe máme pozvánku. Chceme tě totiž pozvat na Já² Camp – prostor pro sebepoznání, sdílení, odpočinek i výzvu. V téhle párminutovce ti řekneme: – Co tě na campu čeká – Pro koho je určený – Kdo ho vede a s jakým záměrem – Kdy a kde se koná – A kolik to stojí a co vše za to dostaneš Pokud tě láká strávit čas s lidmi, kteří se nebojí jít do hlo...

V téhle epizodě si povídáme s Janou Adam – nejmladší ředitelkou DDM v Česku, ženou, která ještě donedávna zvládala práce (a funkce) za sedm lidí. Organizovala svatby a maturitní plesy, otevřela kavárnu a vedla tým, učila a dělala dalších milión věcí... a přitom se pomalu ztrácela sama sobě. Společně otevíráme téma workaholismu a toho, co se děje, když výkon přeroste hranici zdraví. Jak vypadá živo...

Psychické zdraví: Deprese, Úzkost, Panická ataka Epizoda „Tři v jednom“ | Podcast Já² V této epizodě se ponoříme do tří nejčastějších psychických stavů, které dnes ovlivňují miliony lidí – deprese, úzkosti a panické ataky . Vysvětlíme si, co je spojuje, v čem se liší a proč nejsou známkou slabosti, ale signálem přetíženého systému. Dozvíte se: 🧠 Co tyto stavy způsobuje a jaký mají evoluční smysl...

Co se může stát, když se tvá vina stane tvým každodenním stínem? Tahle epizoda zkoumá, proč se tolik lidí utápí v pocitech viny, jak nás vina uzavírá do bludného kruhu sebekritiky a proč dlouhodobé udržování viny škodí nejen jednotlivcům, ale i celé společnosti. Pojďme společně najít způsob, jak vinu pochopit, jak ji nechat odejít a místo sebetrestání ji využít jako nástroj k sebepoznání, růstu a...

Omluva není o smazání toho, co se stalo. Je projevem toho, že nám záleží na druhém i na tom, jak se cítí. Chceme ukázat, že bereme emoce vážně a chceme napravit to, co se pokazilo. Omluva není jen mechanické „sorry“ nebo „promiň“, které má rychle ukončit nepříjemnou situaci. Není o hledání viníka, ale o uznání dopadu našeho jednání na druhé a snaze obnovit důvěru. V této epizodě se podíváme na to,...

Ve speciální epizodě Všude dobře, doma nejlíp a jak integrovat špatnou dovolenou vás vezmeme na naši ne zcela idylickou cestu do Egypta. Dozvíte se, jak Lindino nečekané zranění těsně před odletem ovlivnilo celý pobyt a jaký kulturní šok nás na místě čekal. Probíráme nejen zážitky spojené s hotelem a cestovním ruchem v Egyptě, ale zmiňujeme také naše postřehy o tom, co nás nejvíc vyvedlo z míry. N...

Jak zvládnout roli třetího rodiče, náhradního/nevlastního rodiče, otčíma nebo macechy? V této epizodě se věnujeme výzvám, které přináší rozchod nebo rozvod a budování nové rodiny. Podělíme se o naše zkušenosti a tipy, jak zvládnout seznamování s dětmi, nastavování pravidel i budování důvěry. Řešíme, jak přistupovat k odmítání nového partnera, žárlivosti mezi rodiči a jak důležitá je příprava, aby...

Hádky a konflikty jsou přirozenou součástí každého vztahu. Jak ale zvládnout hádku tak, aby neeskalovala a místo emocí přinesla řešení? V této epizodě našeho podcastu se zaměřujeme na rozdíly mezi emocionální a řešící fází konfliktu. Naučíme vás, jak konflikty deeskalovat, zklidnit situaci a efektivně je řešit v klidu a míru. Probereme: Proč hádky vznikají a jakou roli hrají emoce. Jak porozumět s...

Nevěra je jedním z nejbolestivějších témat ve vztazích. Co ji způsobuje? Jak ji rozpoznat? A hlavně – co dělat, když se ve vašem vztahu objeví? V této epizodě se podíváme na nevěru z různých úhlů pohledu: probereme příčiny, způsoby, jak ji zvládnout, a nabídneme tipy, jak obnovit důvěru nebo se smířit s jejím dopadem. Sdílíme zkušenosti, praktické rady i nové perspektivy na toto složité, ale důlež...

Co se může stát, když svůj vztek schováš hluboko pod povrch? Tahle epizoda rozebírá, proč se tolik bojíme ukázat vztek, jak se hromadí v pomyslné nádobě, až přetéká, a co s tím dělat, než nás pohltí. Pojďme společně najít cestu, jak vztek pochopit, uvolnit a využít jako sílu místo destrukce. Tato miniepizoda je nástupcem 15timinutových "Kraťasů".

Další epizoda, kterou jsme nahráli bez přípravy, je tady. Dnes se bavíme o tom, co je to Tao, jin jang, proč bylo pro Matěje důležité sedět na stejné židli, proč a jak se chováme ke svým věcem, kdo je to Alfred, jaké věci teď řeší Linda a co jí to učí, nebo jaké projekty nás v poslední době baví. To a mnoho dalšího, z nejen našeho světa, již nyní ve vašich uších.