inBalance

Hier in dieser Folge wird noch einmal das Autogene Training vorgestellt, dieses Mal aber in Begleitung der Klangschalen und in verkürzter Version.

In dieser Folge geht es darum, einmal eine andere Perspektive einzunehmen, um aus dieser Sicht Ängste, Sorgen oder Situationen aus einem anderen Blickwinkel anders wahrzunehmen. Oftmals erscheint es dann nicht mehr so ausweglos, wie zu Beginn. Im Anschluss wird noch das Autogene Training mit etwas Bodyscan durchgeführt.

In dieser Folge mache ich mit dir einen Herbst-Spaziergang durch die Natur und hier hast du die Möglichkeit Lasten abzugeben, um wieder mehr Raum und Klarheit zu bekommen. Viel Spaß dabei!

Entspanne in dieser Folge am Strand und komme mit Hilfe deiner Atmung in einen entspannten Zustand. Einfach nur genießen.

Eine Reise zur Körperwahrnehmung mit Schwerpunkt auf die Organe ohne Begleitung von Musik oder Klangschalen, um ganz konzentriert und achtsam dem Körper für seine Höchstleistungen zu danken. Viel Vergnügen bei der Reise durch deinen Körper. Wenn ihr mich gehört möcht, verloren ich mich sehr gesehen. Über paypal an: paypal.me/inbalancedortmund

Noch einmal möchte ich das Thema Gedanken in den Vordergrund stellen. Als Metapher dient hier in dieser Folge der Zug. Im weiteren Verlauf bringt dich der Zug hoch in den Norden zu den Polarlichtern. Viel Spaß bei dieser Entspannungsreise! Wenn ihr mich unterstützen möchtet, freue ich mich sehr darüber. Über paypal an: paypal.me/inbalancedortmund

Das Autogene Training ist eine Tiefenentspannungsmethode , die auf Selbsthypnose basiert. Sie wirkt beruhigend und lehrt den Übenden mit der Kraft seiner Gedanken Körper, Geist und Seele positiv zu beeinflussen.  Viel Spaß beim Entspannen!! Wenn ihr mich unterstützen möchtet, freue ich mich sehr darüber. Über paypal an: paypal.me/inbalancedortmund

In dieser Folge machst du eine Reise in den Süden Frankreichs. Der Lavendel steht hier im Vordergrund. Solltest du Lavendel als ätherisches Öl zu Hause haben, dann kannst du ihn gern hinzunehmen, um dir diese Reise noch besser vorstellen zu können. Wenn nicht, dann folge einfach meiner Stimme und stelle es dir vor.  Viel Spaß bei der Entspannung!! Wenn ihr mich unterstützen möchtet, freue ich...

Schwerpunkt in dieser Folge ist die Atmung. Die tiefe, ruhige Atmung ist besonders wichtig für Körper, Geist und Seele. Du kannst sie jeder Zeit einsetzen, um  - bei regelmäßiger Übung - möglichst schnell aus einer Stress-Situation herauszukommen. Wenn ihr mich unterstützen möchtet, freue ich mich sehr darüber. Über paypal an: paypal.me/inbalancedortmund

Heute möchte ich in dieser Podcastfolge eine kleine Fantasiereise vorstellen. Inspiriert durch einen Besuch auf einem Lichter-Weihnachtsmarkt habe ich diese Reise geschrieben. Viel Spaß dabei und eine schöne Auszeit!! Wenn ihr mich unterstützen möchtet, freue ich mich sehr darüber. Über paypal an: paypal.me/inbalancedortmund

Mein erster Versuch einer Podcastfolge und ich bitte die Tonqualität zu entschuldigen. Ich möchte dir hier die Möglichkeit geben, deine Gedanken als Metapher zu sehen...zunächst geht es als Erstes in die Körperwahrnehmung, im weiteren Verlauf stellst du dir deine Gedanken als Samen vor, die du in eine Gärtnerei bringst und diese aus einer gewissen Distanz betrachten kannst. Wenn ihr mich unterstüt...