In My Holi Era

🥜 Aujourd’hui je vous retrouve pour parler d’aliments sains et savoureux, et plus précisément d’un incontournable de mon alimentation quotidienne, j’ai nommé : les purées d’oléagineux ! Bienfaits, utilisations, recettes… vous saurez tout sur cet ingrédient phare de l’alimentation bienveillante que je prône régulièrement avec vous ! Avant d’entrer dans le vif du sujet, sachez que cet épisode est r...

🗂 Aujourd’hui, je vous retrouve avec une toute nouvelle interview car j'ai eu le grand plaisir de recevoir comme invitée, une femme que j'apprécie et admire beaucoup : Doriane Baker. Femme, entrepreneure et maman d'une petite fille, elle connait très bien l'importance d'avoir une bonne organisation dans sa vie pour se libérer de la charge mentale et retrouver une vie sereine. Elle est aussi l'hôte...

🌦Aujourd’hui, je vous retrouve avec une toute nouvelle interview car j'ai eu l'honneur de recevoir comme invitée, une experte dans son domaine : Virginie Hilssone. Journaliste talentueuse spécialisée dans la météo depuis 8 ans, elle s'est également penchée sur la biométéorologie, une science qui étudie l'impact de la météo sur le corps humain. Elle est aussi l'auteure du livre Mieux vivre avec le...

🧹 La cure de détoxication (drainage/élimination) fait partie des 3 cures utilisées en Naturopathie pour re(trouver) une bonne santé. En effet, on retrouve cette fameuse cure à côté de la cure de revitalisation et la cure de stabilisation, qui elles sont beaucoup moins connues. Si la cure détox est devenue très populaire au cours de ces dernières années, c’est tout simplement parce qu’elle a été d...

🌳💦 Je voulais absolument vous partager ma cure favorite du moment avant qu’il ne soit trop tard pour en profiter, j’ai nommé la cure de sève de bouleau. S'il y a bien une cure à retenir pour cette saison, c'est celle-ci car elle se récolte une seule fois par an au printemps à la montée de sève, entre mi-mars et mi-avril. C’est durant ce court laps de temps que la sève est la plus riche en acides...

🧠 Aujourd’hui, je vous retrouve avec une toute nouvelle interview car j'ai eu le privilège de recevoir un invité qui est l'expert renommé dans son domaine : David O'Hare. C'est un médecin, mais aussi nutritionniste et psychothérapeute spécialisé dans la gestion du stress, et désormais reconnu comme étant le spécialiste francophone de la cohérence cardiaque à travers ses nombreux ouvrages, et form...

🌙 Pendant le jeûne du Ramadan ou tout autre type de jeûne religieux ou thérapeutique, beaucoup de personnes sont confrontées aux divers désagréments suivants : fatigue, vertiges, migraines,nausées, douleurs musculaire ou articulaire, sensations de faim et soif très marquées. Pourtant, il est tout à fait possible de retrouver énergie et bien-être durant son jeûne, et c’est ce que nous allons voir...

💡 Aujourd'hui je vous retrouve avec un épisode spécial sur le Jeûne, car c'est une pratique qui fait de plus en plus parler d'elle, en raison de ses vertus thérapeutiques. Je voulais donc vous transmettre l'essentiel à savoir sur le jeûne, son mode d'action sur le corps, ses bienfaits et sa pratique afin d'en savoir plus sur cet outils fabuleux pour prendre soin de sa santé. Que vous soyez simple...

🌎 Je vous invite lors d'une escapade passionnante, à découvrir plusieurs populations aux 4 coins du Globe qui se rejoignent grâce à leur particularité commune : leur longévité exceptionnelle. C'est ce qu'on appelle la Blue Zone, ou la Zone bleue en français, qui regroupe 5 endroits : Okinawa au Japon, Ikaria en Grèce, la Sardaigne en Italie, Nicoya au Costa Rica et enfin Loma Linda en Californie....

🤰Les femmes enceintes ressentent le besoin de faire au mieux pour leur enfant et désirent un accompagnement complet durant cette période, qui peut être aussi bien fabuleuse que difficile.  J’ai eu l’occasion de suivre de nombreuses mamans et futures mamans durant mes consultations, dont certaines, depuis leur désir de grossesse jusqu’à après leur accouchement, et quelle joie ! La Naturopathie a e...

🍄 Dans cette 2ème partie, je te présente les vraies solutions avec les étapes à suivre pour en finir pour de bon avec la candidose, sans récidive ! Pas besoin de régime drastique anti-candida, ni d'antifongiques naturels ou chimiques, c'est promis ! Je te partagerai également quelques réflexions personnelles sur ce sujet afin d'agir de manière logique et bienveillante envers ton corps et ta santé...

🍄 Dans ce 18ème épisode, je tenais à faire un article complet sur le thème de la candidose car c’est un sujet qui prend une ampleur incroyable et qui laisse la place à de nombreuses inquiétudes chez un bon nombre de personnes. Tout d’abord parce qu’il y a énormément de personnes qui sont hantées par ce sujet à cause de tout ce qu’elles peuvent lire dessus sur internet, mais aussi parce qu’il y a...

💬 Dans cet épisode qui n'était pas du tout prévu, je vous ai partagé les différents sujets qu'on a abordé avec Amandine Léger et qui n'étaient pas directement en lien avec le thème de l'épisode 17 sur le mouvement / activité physique dans la Santé.  On a évoqué le monopole de la société occidentale dans la Santé et son mépris envers les médecines et expériences orientales, on a mis en avant l'exp...

🤸‍♀Aujourd’hui, je vous retrouve avec une toute nouvelle interview car j'ai eu l'honneur de recevoir une invitée que j'admire beaucoup qui est Amandine Lescuyer alias @amandinewellness sur les réseaux (allez voir ce qu'elle fait, elle propose plein de délicieuses recettes végétales, des routines bien-être et plein de belles choses !) . C'est une coach sportive diplômée d'État depuis un peu plus d...

⚠️ Aujourd’hui je voulais vous parler d’une problématique qui peut être rencontrée dans le milieu de la santé et la nutrition, mais très fréquemment aussi chez les naturopathes : la pression alimentaire.  Je vais donc aborder le sujet de l’alimentation saine, les frustrations alimentaires, les troubles du comportement alimentaire et les problèmes d’égo de certains praticiens qui peuvent mettre en...

🥛 Dans cet épisode spécial, on plonge dans l'univers des produits laitiers pour te démystifier tout ça ! Je vais te raconter les vérités, mais aussi les mythes. Que tu sois fan de lait de vache ou que tu cherches de nouvelles options, reste avec moi pour découvrir les dessous de ces produits et faire des choix éclairés pour ta santé ! Alors, prêt à devenir expert des produits laitiers ? C'est par...

🥛 Dans cet épisode spécial, on plonge dans l'univers des produits laitiers pour te démystifier tout ça ! Je vais te raconter les vérités, mais aussi les mythes. Que tu sois fan de lait de vache ou que tu cherches de nouvelles options, reste avec moi pour découvrir les dessous de ces produits et faire des choix éclairés pour ta santé ! Alors, prêt à devenir expert des produits laitiers ? C'est par...

🕊 Dans ce 13ème épisode, j'ai le plaisir de vous retrouver avec une interview, la première sur le podcast, et j'ai l'honneur de recevoir un invité très spécial qui est Pierre Meunier alias @therapieducorps sur les réseaux. On va donc parler des émotions et de leur impact sur la santé, mais également d'une technique issue de la médecine traditionnelle chinoise qui permet de libérer les tensions émo...

⚡️ Dans ce 12ème épisode, je voulais vous donner des astuces simples et efficaces à mettre en place dès maintenant pour renforcer naturellement votre système immunitaire, et ainsi, être plus résistants face aux différents maux fréquents durant l’automne et l’hiver. Le système immunitaire correspond aux différents mécanismes qui agissent comme une armée de défense au sein de votre organisme. Il vo...

💛 Cet épisode sera un peu particulier. Déjà parce que je voulais quelque chose de simple à écouter pour vous, après ces 2 derniers épisodes très riches en informations et surtout assez longs, il faut se l’avouer, mais je voulais aussi vous faire prendre conscience d’un aspect que je traite sous différentes formes à chaque fois, qui est le respect de son corps et de sa personne en général. Bien qu...

Tu veux retrouver une digestion plus fluide, un ventre moins ballonné, plus d’énergie, de confort et de légèreté… Tu as découvert l'hypochlorhydrie et tu t'es reconnue dedans ? Mais tu ne veux plus passer par des régimes extrêmes, des listes d’interdits ou des compléments à l’aveugle. Je te rassure, c'est tout à fait possible en agissant sur la vraie cause du problème ! Dans cet épisode, tu vas dé...

😩 Tu fais des efforts pour bien manger, tu as pris plein de compléments alimentaires, tu as consulté plusieurs professionnels, suivi des protocoles et régimes spécifiques, tu suis les conseils que tu trouves un peu partout… Mais malgré tout ça, ton ventre continue de te le faire la misère : ballonnements, lourdeurs, syndrome de l'intestin irritable, et inconforts digestifs qui ne passent pas. Et...

Tu culpabilises dès que tu craques pour du chocolat ou un dessert ? Tu te dis que tu es accro au sucre, que tu n’as aucune volonté ? Tu as déjà envisagé une “sugar detox” pour reprendre le contrôle ? Ou t'évites simplement le sucre, car on t'a dit que c'était un "poison" pour ta santé ? Et si le problème n’était pas le sucre en lui-même, mais ce que ton corps essaie de te dire à travers ces envies...

🧑‍🌾 Dans ce 5ème épisode, je voulais revenir sur une idée reçue concernant l ’alimentation saine , et l’ alimentation bio en général. Je reçois souvent des messages de personnes qui me disent qu’elles aimeraient vraiment manger plus sainement mais que c’est beaucoup trop cher pour elles malheureusement. Bien souvent le problème n’a rien à voir avec le fait que ce soit bio ou sain, mais plutôt av...

⚖️ Dans ce 4ème épisode, je voulais partager avec vous les 2 piliers fondamentaux pour une Pleine Santé, qui s’appliquent aussi bien sur le plan physique, que mental et émotionnel. Ça peut paraitre simple d'un point de vue théorique, mais dès qu’on passe à la pratique, les choses ont tendance à se corser car peu de personnes prennent vraiment le temps de les appliquer. Mais une fois que vous aurez...