In Armonia - Il Podcast

Sono appena tornato da Bali e c’è una cosa che mi ha colpito più di tutte: la spiritualità lì non è qualcosa da cercare… è qualcosa che si vive, ogni giorno. Tra preghiere, gesti semplici e intenzioni quotidiane, ho visto quanto sia possibile portare presenza anche nelle cose più normali. E quanto, invece, noi spesso viviamo la spiritualità come qualcosa di distante, da fare “quando abbiamo tempo”...

Qualche giorno fa ho fatto la prima presentazione del mio libro. Ero preparato, pronto, centrato. Poi mi hanno passato il microfono… e per un attimo mi sono bloccato. In questo episodio partiamo proprio da lì per parlare di cosa significa davvero essere adulti emotivamente. Perché crescere non vuol dire sentire di meno, ma imparare a restare presenti anche quando le emozioni sono intense. Un episo...

Visto che parliamo di scrittura 📖 Qui trovi mio libro ! Ciao e benvenutə in questo episodio parliamo del potere della scrittura e del journaling come strumenti di ascolto, presenza e chiarezza emotiva. Un modo semplice e, secondo me, profondamente trasformativo per fermarsi, svuotare la mente e dare voce a ciò che spesso resta inascoltato. 🔗Risorse utili: ☕️ Qui trovi Miscele la mia newsletter...

Questo episodio inaugura un nuovo capitolo del podcast. In Fiore cambia forma e diventa In Armonia : uno spazio più ampio, più vero, in cui parlare di crescita personale, scelte, relazioni e presenza, senza formule magiche né risposte preconfezionate. In questa puntata ti racconto il senso di questo cambiamento, cosa significa per me vivere “in armonia” oggi e che tipo di spazio desidero creare pe...

In questo episodio speciale parliamo di ciò che spesso ci spaventa più di tutto: la fine di un capitolo. Quel momento sospeso in cui non vedi ancora il nuovo inizio e ti sembra di camminare al buio. Esploriamo insieme cosa succede nelle transizioni, perché il vuoto fa così paura e come riconoscere quella trasformazione silenziosa che avviene proprio quando pensi di essere fermo. Un episodio intimo...

In questo episodio ti accompagno in un viaggio dentro te stesso, per esplorare quelle parti che spesso nascondiamo: la paura, la rabbia, la fragilità. Impareremo insieme che accettarle non significa arrendersi, ma riconoscere la nostra interezza — luce e ombra, entrambe necessarie. Un invito a smettere di combatterti e iniziare finalmente ad abbracciarti, così come sei. 🌗 👇 Scopri di più su: 🌊...

Essere vulnerabili non significa essere deboli, ma avere il coraggio di mostrarsi per ciò che si è — anche quando fa paura. In questo episodio parliamo di come la vulnerabilità possa diventare una forza trasformativa, capace di aprirci a connessione, autenticità e crescita interiore. Un invito a lasciar cadere le maschere e tornare a sentire, davvero. 💫 Scopri di più: La mappa delle emozioni → ht...

Ciao! In questo ultimo episodio di podcast prima della pausa estiva ci tenevo a condividere con te un invito dolce verso il “fare meno”. Non per rinunciare a qualcosa, ma per riscoprire il potere del vuoto, della lentezza e della presenza. Parliamo di: 💭 Perché ci è così difficile fermarci 🌿 L’estate come stagione della rigenerazione 🧘‍♀️ Come rallentare può aiutarci a sentire di più ✨ Piccoli...

In questo episodio ti accompagno in una riflessione autentica su un tema che tocca tutti noi: la fiducia in se stessi. Perché è così difficile credere in noi, e così facile affidarci a soluzioni esterne? Cosa ci ha fatto dubitare della nostra voce interiore? E soprattutto… come possiamo tornare ad ascoltarla? Un invito a rimetterti al centro, con semplicità e verità. 🌱 👇🏻Degli spunti per te: 🌊...

Hai mai desiderato lasciarti completamente andare, senza giudizio, solo seguendo il ritmo del tuo corpo? In questo episodio esploriamo lo Yoga Estatico con Roberta Gullace , insegnante e guida in questa pratica libera, potente e profondamente liberatoria. Parleremo del potere del movimento libero , di come il corpo può diventare un canale di espressione autentica, e di quanto sia importante ritrov...

✨ In questo episodio parliamo di presenza, consapevolezza e piccoli rituali quotidiani con Chiara Nicolini , facilitatrice mindfulness e compassion ambientale. Scopriremo insieme cos’è davvero la mindfulness (spoiler: non serve sedersi immobili per ore!) e come portarla nella vita di tutti i giorni, anche nei momenti più caotici. Un invito gentile a tornare a te, un respiro alla volta. 🌿 Qui tro...

In questo episodio speciale, io e il mio compagno rispondiamo alle vostre domande su crescita personale, consapevolezza emotiva e… un po’ di curiosità sulla mia vita fuori dai social! ✨🎙️ Parleremo di alcuni momenti importanti del mio percorso, di quando ci sentiamo bloccati e demotivati, ma anche di guilty pleasure e momenti imbarazzanti in giro per il mondo. Un mix di riflessioni profonde e ris...

E' arrivata finalmente la Primavera 🌸 e se c'è una cosa che mi ricordano le stagioni è che il cambiamento è naturale e inevitabile. Ma spesso, quando ci troviamo di fronte a un cambiamento personale, lo viviamo con ansia. In questo nuovo episodio, condivido con te piccoli "rituali" che possono aiutarti a navigare il cambiamento con serenità. Se vorrai condividere con me la tua e...

Il nostro corpo è una bussola che ci guida verso il benessere, ma spesso siamo troppo occupati per ascoltarlo. In questo nuovo episodio parleremo di come riconnettersi con il corpo e ascoltare i suoi preziosi messaggi. Qui trovi Alba il mio percorso di 21 giorni per esplorare il tuo mondo interiore e dare spazio alla tua trasformazione! https://matteodambrosio.it/percorsi/alba/ Qui invece trovi ac...

Così come riordiniamo la casa per sentirci meglio, anche il nostro mondo interiore ha bisogno di ordine per funzionare al meglio. In queste settimane di confusione e montagne russe tra pensieri ed emozioni, ho deciso di condividere con te, in questo episodio, alcuni strumenti che mi hanno aiutato a lasciar andare per creare quello spazio di calma che è necessario per andare avanti! Qui trovi Alba...

In questo nuovo episodio di podcast ti racconto di come ho vissuto questo mese dove da una parte volevo rallentare mentre dall'altra tutto andava così veloce. Come uscire dai momenti di confusione? Il segreto sta in una sola parola PAUSA! Se vorrai condividere con me la tua esperienza, lascia un commento sotto l'episodio oppure scrivimi su instagram. https://www.instagram.com/matteo.dambro...

Ciao! In questo ultimissimo episodio dell'anno voglio raccontarti ciò che mi è accaduto di significativo e del perché potrei riassumere quest'anno in tre parole: Esplorazione, Fiducia e Creatività! Ti auguro buone feste e un nuovo inizio davvero meraviglioso! 🧡 Se vuoi approfondire il tuo percorso di crescita, qui trovi accesso a tutte le mie risorse gratuite! https://matteodambrosio.it/r...

Ciao! In questo nuovo episodio ricco d esercizi pratici, parliamo di come sentire e praticare la vera gratitudine (non quella finta del tipo scrivi tre cose di cui sei grato così ottieni la quarta..) possano renderla un moltiplicatore di gioia nella nostra vita! Se poi vuoi approfondire, qui trovi ⁠ Sei Abbondanza ⁠ il percorso di 21 giorni che ho creato per riconnetterti  con l’energia dell’ abbo...

Ciao! In questo nuovo episodio andremo a vedere come sviluppare in modo pratico una mentalità di abbondanza e andiamo a sfatare 4 falsi miti! Se poi vuoi approfondire, qui trovi Sei Abbondanza il percorso di 21 giorni che ho creato per riconnetterti  con l’energia dell’ abbondanza  e della  prosperità  che è  già dentro di te!

Spesso mi viene chiesto dopo aver lavorato su di me ed aver raggiunto una nuova consapevolezza come posso viverla quotidianamente senza ricadere nei vecchi schemi? In questo nuovo episodio ti racconto dei tre strumenti che secondo me abbiamo sempre a disposizione per vivere una vita allineata! Se vuoi approfondire il tuo percorso di crescita, qui trovi accesso a tutte le mie risorse gratuite! http...

Ti capita mai di rivivere situazioni su cui avevi lavorato da tempo e credevi di aver risolto? A me capita spesso e in questo episodio ti racconto del perché accade e cosa possiamo fare per superarli! Qui trovi ⁠Alba, il percorso di 21 ⁠ giorni che ho creato per aiutarti a riscoprirti e a creare una vita più allineata alla tua voce interiore!

Credevo di aver smesso di farlo da tempo e invece... In questi ultimi mesi sono tornato a lavorare su alcuni aspetti del mio percorso che credevo aver risolto da tempo e in questo nuovo episodio ti racconto di cosa ho scoperto e quali sono i passi giusti per smettere di voler piacere sempre a tutti! Qui trovi Alba, il percorso di 21 giorni che ho creato per aiutarti a riscoprirti e a creare una vi...

Oggi In Fiore il podcast compie un anno! 🎂 E nell'episodio di oggi parliamo di quella sensazione che spesso mi attanaglia a ridosso dei compleanni, parlo di quella sensazione di sentirsi in ritardo nella vita e vediamo insieme cose superarla! Alba 21 Giorni per Riscoprirsi è il nuovo percorso che ho creato per aiutarti a riconnetterti con il tuo mondo interiore, lasciar andare i pesi del pass...

Arrivato quasi alla soglia dei 30 anni mi sono reso conto che esprimere la propria autenticità è davvero un atto d'amore verso se stessi. I condizionamenti, la pressione sociale spesso ci porta ad essere qualcuno che non siamo e a volte lo fa anche il mito "dell'autenticità" estremizzata... Se vuoi dedicarti del tempo ad esplorare di più chi sei e cosa vuoi veramente dai un'o...

Da sempre il bisogno di appartenenza ci spinge a temere il giudizio degli altri o la critica. Ma spesso questa paura ci impedisce di realizzare a pieno la nostra vita o di esprimerci veramente per quello che siamo. In questo episodio vedremo tre passi da cui iniziare per lasciarla andare... Se vuoi approfondire l'argomento, nel mio sito trovi, ⁠⁠⁠⁠⁠Gemme⁠⁠⁠⁠⁠ la libreria di risorse gratuite, d...