Iluminarse no es tan facil

Send us Fan Mail Hay un momento en el que ser el fuerte deja de sentirse como una virtud… y empieza a sentirse como una carga. No llega con una crisis. No hace ruido. A veces llega con algo tan simple como una foto… Y una sensación difícil de explicar. En este episodio hablamos del costo invisible de sostenerlo todo. De estar para todos… mientras la vida sigue pasando. De la identidad del luchador...

Send us Fan Mail Mi hermana tenía una casa fabulosa. Estilo Santa Fe. Diseño de interiores impecable. Cojines con demasiada personalidad, todos perfectamente alineados. Era el centro de gravedad de la familia, el punto de encuentro donde los amigos llegaban sin avisar y nadie preguntaba si estaba bien — porque siempre estaba bien. Hasta que la vida hizo lo que la vida hace: cambiar sin pedir permi...

Send us Fan Mail Hoy el mundo amaneció en modo “Noticia en Desarrollo” … y tú también. En este episodio hablamos de lo que pasa cuando el caos colectivo se te mete al cuerpo antes del café: scroll infinito, WhatsApp convertido en panel de expertos, y esa ansiedad elegante que se disfraza de “estar informado”. Exploramos dukkha colectivo (sí, eso que sientes aunque “no te esté pasando a ti”) y prac...

Send us Fan Mail Hay un momento entre el 29 y el 31 de diciembre donde todo se pone raro. El año se acaba, hay brindis, música y fuegos artificiales… y tu mente decide abrir un tribunal. El acusado eres tú. En este episodio hablamos del inventario brutal de fin de año: las metas que no cumpliste, el gym fantasma, los proyectos “en validación”, el libro que solo miraste… y ese juez interno que no f...

Send us Fan Mail En Nochebuena no hay “familia feliz”. Hay elenco. Está el tío opinólogo, la abuela sin filtros, el primo exitoso y tú… tratando de masticar en paz mientras por dentro se te activa el modo “no pierdas la paciencia”. En este episodio de Iluminarse No Es Tan Fácil hablamos de la cena de Navidad como lo que realmente es: un dojo involuntario. Humor, verdad incómoda y mindfulness práct...

Send us Fan Mail M indfulness en el Tránsito: Cómo manejar el estrés, la ansiedad y el caos vial sin perder la calma En este episodio de Iluminarse No Es Tan Fácil , exploramos el impacto real del tránsito en la salud mental: estrés crónico, irritabilidad, fatiga, impulsividad… y ese deseo profundo de teletransportarse. Con humor, observación y una meditación guiada diseñada para quienes están man...

Send us Fan Mail IIuminarse no es tan fácil  es un podcast sobre mindfulness para los que todavía pierden la paciencia. Cada episodio parte de una situación cotidiana —el tráfico, el ascensor, el aeropuerto o el baño del avión— para convertirla en una reflexión divertida y una meditación guiada. Con humor, autocrítica y un toque de sabiduría budista,  Robert Asunción , profesor de meditación gradu...