Hypnarium
Hypnose & Relaxation
Des séances d'hypnose qui vont vous permettre de retrouver calme & sérénité en seulement quelques minutes. Installez-vous confortablement, mettez des écouteurs, et laissez-vous porter pour entrer dans un état de relaxation profond.
N'hésitez pas à visiter le site du podcast et à soutenir son créateur : www.hypnarium.com
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Épisodes
Hypnose pour se rendormir après un réveil nocturne 🥱 (10 min, sans forcer) 14.06.2026 16:07
Il est 3h du matin et vous êtes réveillé(e)… encore ? Votre cerveau tourne, vous calculez combien d’heures il vous reste, et plus vous essayez de vous rendormir, plus le sommeil semble s’éloigner ? Cette séance d’hypnose courte de 10 minutes est conçue exactement pour ce moment là. Pour le réveil nocturne qui s’éternise. Pour […]
Hypnose pour réguler son système nerveux (sortir du mode figé 🥶) 31.05.2026 46:42
Hypnose pour réguler son système nerveux et sortir du mode freeze / figé. Cette séance d’hypnose va vous aider à apaiser votre système nerveux, désactiver la réponse de freeze, et retrouver le mouvement quand vous avez l’impression d’être à côté de votre vie. Vous savez exactement ce que vous devriez faire. La liste est là. […]
Hypnose anti-fatigue décisionnelle : épuisée de tout choisir ? 17.05.2026 36:00
Vous êtes épuisée mentalement sans comprendre pourquoi ? Savez-vous ce qu’est la fatigue décisionnelle ? Vous dormez plus, vous faites du sport, vous méditez, et pourtant cette fatigue mentale ne vous lâche pas. Vous finissez vos journées vidée alors que vous n’avez rien fait d’extraordinaire. Vous ruminez, vous hésitez, vous revenez sans cesse sur vos […]
Hypnose pleine conscience pour se libérer du mental et dormir 😴 03.05.2026 1:08:29
Vous n’arrivez pas à dormir parce que votre mental ne s’arrête jamais ? Cette séance d’hypnose pleine conscience va vous aider à faire taire les pensées et vous endormir profondément dès ce soir. Dans cette séance d’hypnose pour dormir, vous allez apprendre à observer votre mental sans vous y accrocher, afin de retrouver un état […]
Hypnose pour vaincre l’anxiété du dimanche soir (et dormir enfin en paix) 05.04.2026 32:41
Si vous cherchez comment faire un “stop stress” le dimanche soir, cette séance est faite pour vous. La fameuse “boule au ventre” de la fin du week-end vous empêche de dormir ? Découvrez cette séance d’hypnose pour vaincre l’anxiété du dimanche soir et relâcher toute la pression de la semaine à venir. Le dimanche soir […]
Guerre, Crise, Pénurie : Retrouver le calme dans le chaos en quelques minutes 22.03.2026 25:51
Et si, même au cœur du chaos, il était possible de retrouver un espace de calme en vous… en quelques minutes seulement ? Dans un monde marqué par la guerre, les crises, les pénuries et une instabilité grandissante, l’esprit peut rapidement s’emballer. Les pensées s’accélèrent, l’anxiété augmente, et une sensation d’insécurité diffuse peut s’installer, parfois […]
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