Hypnarium

Vous avez déjà gardé une situation, une habitude, une relation… juste parce que “c’est comme ça” , même si ça ne vous rendait pas vraiment heureux·se ? C’est probablement le biais du statu quo . Un biais cognitif qui nous pousse à préférer ce qui existe déjà , à éviter le changement, même quand une autre option serait meilleure pour nous. Dans cet épisode, je vous explique : 🧠 Pourquoi notre cerv...

“Cette robe coûtait 299 €… mais elle est soldée à 129 € !” “Je dois absolument redescendre à 58 kg, car c’est mon poids de forme.” Vous voyez le truc ? Ce que vous lisez là, ce n’est pas de la logique, c’est le biais d’ancrage qui est à l’oeuvre : une tendance de notre cerveau à se fixer sur la première information reçue … et à tout référencer par rapport à ça. Dans ce nouvel épisode de “Votre cer...

“Elle est belle, elle doit être gentille.” “Laisse tombé il est de droite/gauche… il dit forcément de la m*rde… ” 😅 Et si vos premières impressions n’étaient pas de l’intuition mais l’effet de halo ? Un biais qui nous pousse à : → Surévaluer quelqu’un à partir d’une seule de ses qualités visibles. → Ou à sous-estimer une personne à cause d’un seul trait… qui prend toute la place. Dans cet épisode...

Vous avez beau recevoir plein de retours positifs… C’est la seule critique qu’on vous a faite qui vous reste en tête ? Vous passez un moment agréable… mais vous ne pensez qu’à cette micro-erreur, cette remarque, ce détail qui cloche ? Ce que vous ressentez là, c’est pas “juste vous”. C’est le biais de négativité , un filtre inconscient qui donne plus de poids aux mauvaises nouvelles, aux émotions...

“Vous êtes sensible, parfois anxieux·se, mais aussi très à l’écoute des autres. Vous avez soif de comprendre, mais vous doutez souvent de vous…” Ça vous parle ? Normal : ça pourrait parler à tout le monde. Dans cet épisode, on s’attaque à l’effet Barnum , ce biais qui nous fait croire qu’une description vague est ultra personnalisée… parce qu’elle touche nos émotions. Astrologie, tests de personna...

Vous tapez « mal de tête » sur Google… et vous finissez persuadé·e que vous avez une tumeur au cerveau ? Ou vous tombez sur un post “5 signes que votre ex était toxique” ... et ça vous semble évident que c’est votre cas ? Ce que vous vivez là, ce n’est pas une coïncidence. C’est votre cerveau qui active un de ses biais les plus puissants : le biais de confirmation . Dans ce tout premier épisode de...

Et si vous n’aviez plus besoin de plaire ou d’être aimé pour exister ? Dans cette séance d’hypnose guidée, vous allez plonger au cœur de ce besoin d’être validé par les autres … pour en sortir plus libre , plus solide , plus vous-même . Un voyage intérieur pour reconnecter à votre propre valeur, sans chercher de permission, sans attendre de reconnaissance. 🌿 À écouter dans un endroit calme, de pr...

😰 Comment dépasser ses peurs pour enfin oser changer ? Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Yan, alias @passionateyan – le décodeur social . Avec lui, on a plongé dans ce qui nous retient souvent de passer à l’action : la peur . Pourquoi est-elle là ? Quand devient-elle une prison ? Et surtout… comment l’apprivoiser pour avancer malgré elle ? On a parlé de courage, de lucidité, de...

Et si échouer devenait votre plus grand pouvoir ? Dans cette séance d’hypnose guidée, vous allez reprogrammer en profondeur votre rapport à l’échec. Vous allez apprendre à voir chaque “erreur”, chaque hésitation, chaque chute… comme une expérience d’apprentissage. 🔁 Une séance immersive pour faire de la peur un tremplin, et du regard des autres… un simple décor. Grâce à cette hypnose, vous allez...

Vous rêvez d’ éteindre votre cerveau , de couper le mental , et de faire le vide dans votre tête ? Cette hypnose est faite pour vous. Je vous guide dans une séance puissante qui va saturer votre esprit et l’amener à lâcher prise naturellement . ✅ Idéal pour calmer l’agitation mentale ✅ Facile à écouter à tout moment de la journée ✅ Pas besoin d’expérience en hypnose 🎧 Installez-vous confortabl...

🥱 Vous avez du mal à vous endormir ? Votre esprit tourne en boucle et vous empêche de lâcher prise ? Cette séance d'hypnose guidée est spécialement conçue pour vous plonger rapidement dans un sommeil profond et réparateur . Cela ne vous rappelle rien ? En effet, il s’agit d’une nouvelle version de la séance que vous avez adoré et écouté presque 500.000 fois sur le podcast ! Cette séance dure...

🌿 Aujourd’hui, offrez-vous un moment de douceur et de bienveillance. Cette séance d’hypnose vous invite à explorer la différence entre confiance en soi et estime de soi , à comprendre pourquoi vous ne vous aimez peut-être pas autant que vous le méritez, et surtout, à ouvrir les vannes de l’amour que vous pouvez vous porter. 💡 Vous sentez-vous parfois dur(e) envers vous-même ? Avez-vous du mal à...

Bienvenue dans cet épisode inspirant où nous explorons la transformation personnelle et la reprise de contrôle sur sa vie avec Sylvain Rouget, accompagnant pour les personnes souhaitant arrêter l’alcool . Arrêter ou réduire sa consommation d’alcool est un véritable défi. Mais comment dépasser la culpabilité pour faire de ce changement une opportunité d’épanouissement personnel et professionnel ? D...

Vous sentez-vous piégé(e) par une habitude que vous aimeriez laisser derrière vous ? Qu'il s'agisse d'une dépendance au sucre, aux écrans, à la cigarette ou à tout autre comportement automatique, cette séance d’hypnose va vous aider à reprendre le contrôle et retrouver votre liberté intérieure. 🎯À la fin de cette séance, vous ressentirez une nouvelle force intérieure, une capacité à prendre des d...

Bienvenue dans cet épisode transformateur où vous allez plonger au cœur de la motivation et de l’action . Si vous avez déjà ressenti cette hésitation face à une tâche ou ce blocage qui semble vous maintenir immobile, cette séance est faite pour vous ! Vous avez du mal à vous mettre en mouvement ? Vous attendez la motivation pour commencer vos projets, mais elle ne vient jamais ? Cet épisode d’hypn...

Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour arrêter de penser pour bien dormir ! Comme 1 dimanche sur 2 à 18h , retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien . Et nous voilà pour le premier épisode de 2025 ! Cet épisode est le reflet de ce que vous avez préféré en 2024 (les épisodes sommeil ) et j’espère qu’il permettra d’ajouter encore plus de variété aux épis...

Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pleine conscience pour s’ancrer dans l’instant présent ! Comme 1 dimanche sur 2 à 18h , retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien . N’avez-vous jamais cette impression d’être à l’ouest ? D’être totalement satellisé par vos tâches, vos routines, votre boulot sans réussir à prendre du plaisir dans ce que vous faites ? Ce...

Bienvenue dans cette nouvelle séance efficace pour dormir d’hypnose ! Comme 1 dimanche sur 2 à 18h , retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien . Comme d’habitude, mettez vos écouteurs et suivez ma voix qui vous guide en hypnose vers un sommeil profond et réparateur… 3, 2, 1, 0… Vous dormez 😴 ! 💬 Dites-moi en commentaire comment vous avez vécu l’expérien...

Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour faire face à la peur de l’abandon et du rejet ! Comme 1 dimanche sur 2 à 18h , retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien . Vous aussi vous êtes sujets à ces sentiments d’insécurité lorsque l’on vous plante, qu’on ne répond pas à votre sms ou que vous avez l’impression qu’on vous relègue au second plan ? Chacun de...

Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour se reconnecter à l'instant présent ! Comme 1 dimanche sur 2 à 18h , retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien . Vous vous sentez submergé ? Avez du mal à résoudre un problème ou à vous concentrer ? Alors un aller direct pour l’état présent devient urgent. C’est ce que je vous propose dans cette séance spéciale qui...

Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour arrêter de se dévaloriser ! Comme 1 dimanche sur 2 à 18h , retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien . Une critique , lorsqu’elle est constructive permet l’amélioration, l’évolution. Elle permet aussi se positionner et de trouver sa place au sein du monde qui nous entoure. Nous avons tous un critique intérieur . U...

Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour retrouver le silence (spéciale acouphènes) ! Comme 1 dimanche sur 2 à 18h , retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien . Dans cet épisode, je vous propose d’enfin retrouver le silence si vous êtes sujets aux acouphènes. Laissez-vous guider par ma voix pour progressivement faire baisser le volume interne et retrouve...

Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour dormir toute la nuit sans se réveiller ! Comme 1 dimanche sur 2 à 18h , retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien . Dans cette séance sommeil un peu spéciale, je vous propose non seulement de vous endormir sans interruption , mais aussi de programmer votre horloge interne afin de vous réveiller naturellement et en...

Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour mettre en condition sa mémoire pour la rentrée scolaire ! Comme 1 dimanche sur 2 à 18h , retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien . La période de la rentrée est souvent le signe d’un recommencement. Le moment où on peut repartir sur de bonnes bases… C’est aussi le moment où on se sent prêt à tester de nouvelles c...

Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose contre l'anxiété de l'incertitude ! Comme 1 dimanche sur 2 à 18h , retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien . Vous êtes inquiets et anxieux face aux événements géopolitiques récents, au changement climatique, à l’incertitude de l’avenir… alors cette séance est faite pour vous . Elle va vous permettre de retrouver de l...