Hora H

As teleconsultas tornaram-se cada vez mais comuns, mas ainda existem muitas dúvidas: funcionam mesmo? Em que situações substituem uma consulta presencial? Neste episódio da Hora H , falamos sobre teleconsultas, como funcionam, quando fazem sentido e quais são as suas limitações. Abordamos também as principais vantagens, como a comodidade e rapidez, e os casos em que a avaliação presencial continua...

Mudanças de comportamento, isolamento, dificuldades na escola ou alterações no sono podem levantar dúvidas nos pais. Mas quando é que faz parte do crescimento… e quando pode ser sinal de que é preciso procurar ajuda? Neste episódio da Hora H , falamos sobre pedopsiquiatria e saúde mental infantil com a Dra. Carolina Bayam Matos, explicando de forma clara quais os sinais de alerta, o papel da famíl...

Vai viajar em breve? Sabe se precisa de vacinas ou cuidados de saúde específicos para o seu destino? Neste episódio da Hora H , falamos sobre a Consulta do Viajante, para que serve, quem deve recorrer a ela e porque pode fazer toda a diferença antes de uma viagem. Abordamos vacinas obrigatórias e recomendadas, cuidados com alimentação e água, riscos em diferentes destinos e o que incluir num kit b...

Ressona alto? Acorda cansado? Tem sono durante o dia? Estes podem ser sinais de apneia do sono, uma condição frequente que muitas vezes passa despercebida. Neste episódio da Hora H , falamos sobre o estudo do sono, para que serve, como funciona e quando deve ser feito. Abordamos os principais sinais de alerta, os riscos de ignorar problemas de sono e o impacto na saúde, incluindo cansaço, concentr...

No Dia Mundial do Rim, falamos de um órgão essencial que muitas vezes passa despercebido até surgir um problema. Quais são os sinais de alerta da doença renal? Quem tem maior risco? E o que significa realmente fazer diálise? Neste episódio da Hora H , conversamos com a Dra. Rachele Escoli, especialista em Nefrologia e diretora clínica do Centro Médico de Diálise da Benedita, para explicar de forma...

Apanhar frio causa constipação? Água com limão ajuda a desintoxicar o organismo? Dormir pouco habitua o corpo? Neste episódio da Hora H , desmontamos três mitos comuns de saúde e explicamos o que diz a evidência sobre constipações, “detox”, imunidade e privação de sono. Falamos de vírus e frio, do papel do fígado e dos rins na desintoxicação natural do organismo e dos efeitos reais de dormir pouca...

Para muitas pessoas, fazer uma ressonância magnética é motivo de ansiedade. O espaço fechado, o barulho e o tempo do exame levam alguns doentes a adiar avaliações importantes. Neste episódio da Hora H , conversamos com Paulo Borralho, Diretor de Marketing e Comunicação do Grupo H Saúde, para esclarecer o que é realmente uma ressonância magnética, quando é necessária e que alternativas existem para...

Uma falha na ereção pode acontecer a qualquer homem - mas nem sempre se fala sobre isso. Neste episódio da Hora H , abordamos a saúde masculina de forma clara e desmistificadora, com o Dr. António Oliveira, urologista do Grupo H Saúde. Falamos sobre quando uma situação pontual é normal, que fatores como o stress ou o cansaço podem influenciar, se a idade acaba por ser um fator ou é apenas um mito,...

Quando se fala em fisioterapia, muitas vezes pensa-se apenas em recuperação após uma lesão. Neste episódio da Hora H , falamos de exercício clínico na fisioterapia e do seu papel não só no tratamento, mas também na prevenção de lesões e na melhoria da função no dia a dia. Uma conversa com Lara Coito, fisioterapeuta do Grupo H Saúde, sobre movimento, adaptação do exercício à realidade de cada pesso...

A última semana ficou marcada por condições meteorológicas difíceis, com impacto nas rotinas e no bem-estar de muitas pessoas, sobretudo na região de Leiria. Neste episódio especial da Hora H , falamos do impacto que situações de instabilidade podem ter na saúde física e mental, do aumento do stress e da ansiedade, e da importância de saber filtrar informação em momentos em que a desinformação cir...

Quando vamos à farmácia e nos falam num medicamento genérico, surgem logo dúvidas: é igual ao de marca? Faz o mesmo efeito? Porque é mais barato? Neste episódio da Hora H conversamos com Beatriz Filipe, farmacêutica do Grupo H Saúde, onde esclarecemos as diferenças entre medicamentos genéricos e de marca, desmontamos mitos comuns e explicamos o que é realmente importante ter em conta ao tomar medi...

Ao longo da Hora H temos falado de vários temas de saúde com profissionais do Grupo H Saúde. Neste episódio especial, recuamos um passo para explicar quem é o Grupo H Saúde, como nasceu este projeto e que visão orienta o trabalho das várias áreas que fazem parte do grupo. Uma conversa com Paulo Borralho, diretor de Marketing e Comunicação do Grupo H Saúde, de contexto e transparência sobre saúde,...

Cansaço constante, dificuldade em desligar, falta de motivação, irritabilidade. Hoje fala-se muito em burnout, mas nem sempre é claro o que é, quando começa e quando deixa de ser “normal”. Neste episódio da Hora H , conversamos com Carla Ferreira, psicóloga do Grupo H Saúde, para perceber o que é realmente o burnout, quais os sinais de alerta e quando faz sentido procurar ajuda. Uma conversa simpl...

Depois das festas surgem sempre as mesmas dúvidas: será que exagerei? Preciso de compensar? De fazer detox? Neste primeiro episódio da Hora H , falamos sobre alimentação pós-festas sem extremismos nem culpas. O que é mito, o que faz realmente sentido e como voltar à rotina alimentar de forma simples e equilibrada. Para esta conversa, contamos com Beatriz Ferreira, nutricionista do Grupo H Saúde, q...

A Hora H é um podcast de saúde que esclarece dúvidas reais de forma simples e sem extremismos. Uma parceria entre a Rádio RDS e o Grupo H Saúde, com conversas práticas, profissionais de saúde e temas do dia a dia. Passa em emissão e fica disponível em podcast, para ouvir quando quiser.