Hop'Cast

🚀 Ici c’est Hop Santé 👉 Facebook 👉 Instagram Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans ! Un échange avec Phil Simha, coach respiratoire et enseignant d’apnée. On parle d’un outil simple, gratuit et pourtant souvent sous-estimé : la respiration. À travers cet échange, Phil partage comment la respiration consciente peut nous a...

🚀 Ici c’est Hop Santé 👉 Facebook 👉 Instagram Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans ! Échange avec Nathalie Pasquier, diététicienne et fondatrice de Matrix Nutrition. Pourquoi les régimes échouent-ils souvent ? Comment se reconnecter à ses sensations alimentaires ? Et quel rôle jouent le stress, les émotions et le mouveme...

🚀 Ici c’est Hop Santé 👉 Facebook 👉 Instagram Dans ce nouvel épisode du Hop’Cast Mini, Thomas poursuit sa série spéciale autour de son opération du genou. Une semaine après son intervention (ligament croisé et ménisque), il vous partage de manière authentique le déroulé de l'opération, ses ressentis à chaud et la gestion des premières douleurs, avec un regard lucide sur cette étape souvent appré...

🚀 Ici c’est Hop Santé 👉 Facebook 👉 Instagram Dans cet épisode un peu particulier, Thomas vous embarque dans une nouvelle série. Aujourd’hui, il se fait opérer du genou (ligaments croisés) et vous partage : 👉 Son histoire avec les blessures 👉 Pourquoi il a choisi l’opération après 3 ans de traitement conservateur 👉 Ses ressentis et sa préparation avant l’intervention Un épisode authentique po...

🚀 Ici c’est Hop Santé 👉 Facebook 👉 Instagram Et si le vrai problème n’était pas la graisse… mais vos muscles ? Dans cet épisode solo, on change de regard : 👉 comprendre le rôle clé des muscles après 40 ans 👉 pourquoi le renforcement est indispensable pour la santé 👉 comment il peut transformer votre énergie, votre métabolisme et votre longévité 💥 Un épisode pour arrêter de subir… et commenc...

🚀 Ici c’est Hop Santé 👉 Facebook 👉 Instagram Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans ! Échange avec Estelle Brulhart, fondatrice de l’association Ma Balle – Ta Balle. À Mwanza, en Tanzanie, un terrain et un cadre structuré suffisent à ouvrir l’accès au sport à des centaines d’enfants, et à en faire un levier concret de san...

🚀 Ici c’est Hop Santé 👉 Facebook 👉 Instagram Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans ! Échange avec Nathalie Charrière, docteure en sciences biomédicales et nutritionniste indépendante (Alimentation Famille). Après 40 ans, os et muscles commencent à perdre du terrain plus vite qu’on ne le pense. Comment préserver sa densit...

🚀 Ici c’est Hop Santé: https://www.hopsante.ch 👉 Facebook: https://facebook.com/hopsante 👉 Instagram: https://instagram.com/hopsante Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans ! Un épisode solo qui vous emmène dans les coulisses de la création du livre Hop Santé – Bougez mieux, le minimum qui change tout après 40 ans . Pourqu...

🚀 Ici c’est Hop Santé: https://www.hopsante.ch 👉 Facebook: https://facebook.com/hopsante 👉 Instagram: https://instagram.com/hopsante Dans cet épisode, Thomas vous présente un bilan de l’année 2025 à Hop Santé et vous partage les projets et perspectives pour 2026. L’ouverture du studio de Marly, l’arrivée de nouvelles coachs, la sortie du livre… des grandes évolutions qui ont marqué cette année....

🚀 Ici c’est Hop Santé: https://www.hopsante.ch 👉 Facebook: https://facebook.com/hopsante 👉 Instagram: https://instagram.com/hopsante Échange avec Vincent Bovin, professionnel en Activités Physiques Adaptées et cofondateur de APA Santé. À 33 ans, Vincent fait un AVC. 6 mois plus tard, il termine un trail. Comment se remettre en mouvement quand le corps ne suit pas toujours ? Comment garder le ca...

🚀 Ici c’est Hop Santé: https://www.hopsante.ch 👉 Facebook: https://facebook.com/hopsante 👉 Instagram: https://instagram.com/hopsante Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans ! Et si ralentir était la clé pour aller mieux ? Claude Bertelletto Küng, fondatrice de Espace Pause, nous invite à réinventer notre rapport à la santé...

🚀 Ici c’est Hop Santé: https://www.hopsante.ch 👉 Facebook: https://facebook.com/hopsante 👉 Instagram: https://instagram.com/hopsante Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans ! Échange avec Samy Bensaïd, physiothérapeute à l’HFR : et si le mouvement était un vrai traitement, même à l’hôpital ?  On passe de l’inactivité à la...

🚀 Ici c’est Hop Santé: https://www.hopsante.ch 👉 Facebook: https://facebook.com/hopsante 👉 Instagram: https://instagram.com/hopsante Dans cet épisode, on voit comment la sophrologie, la Danse de l’Être et la danse-thérapie aident à retrouver un corps vivant, libre et apaisé après 40 ans.  Apprendre à relâcher tensions & émotions et intégrer le mouvement sensible dans sa routine Sport-Santé....

🚀 Ici c’est Hop Santé: https://www.hopsante.ch 👉 Facebook: https://facebook.com/hopsante 👉 Instagram: https://instagram.com/hopsante Dans cet épisode, Aurélie Mardegan, fondatrice de Step4Heart, partage son expertise sur la santé cardiovasculaire après 40 ans ❤️‍🩹Prévention, reprise de l’activité après un infarctus, freins psychologiques, bénéfices concrets du mouvement… 💡 Un épisode pour ret...

🚀 Ici c’est Hop Santé :  ⁠https://www.hopsante.ch⁠ 👉 Facebook :  ⁠https://facebook.com/hopsante⁠ 👉 Instagram :  ⁠https://instagram.com/hopsante⁠ Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans ! Échange avec Julien Vipret, physiothérapeute spécialisé dans la santé de l’épaule. Pourquoi l’épaule est-elle si fragile à la reprise du...

🚀 Ici c’est Hop Santé: ⁠https://www.hopsante.ch⁠ 👉 Facebook: ⁠https://facebook.com/hopsante⁠ 👉 Instagram: ⁠https://instagram.com/hopsante⁠ Échange avec Tom Tellier, préparateur physique et « ingénieur sport & nutrition », sur les genoux douloureux et les blessures courantes après 40 ans. Prévention, rééducation et conseils concrets pour rester actif sans douleur 💪🦵 👉 Pensez à vous abonne...

🚀 Ici c’est Hop Santé: https://www.hopsante.ch 👉 Facebook: https://facebook.com/hopsante 👉 Instagram: https://instagram.com/hopsante Dans cet épisode solo, on explore pourquoi bouger après 40 ans n’est pas une option, mais une nécessité. Je vous partage des clés concrètes pour sortir du piège de la sédentarité, renforcer votre capital santé et intégrer le mouvement dans votre quotidien, même av...

🚀 Ici c’est Hop Santé :  ⁠https://www.hopsante.ch⁠ 👉 Facebook :  ⁠https://facebook.com/hopsante⁠ 👉 Instagram :  ⁠https://instagram.com/hopsante⁠ Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans ! Dans cet épisode, la Dr Maaike Kruseman, diététicienne et chercheuse en nutrition, nous éclaire sur les vrais leviers pour une perte de p...

🚀 Ici c’est Hop Santé: https://www.hopsante.ch 👉 Facebook: https://facebook.com/hopsante 👉 Instagram: https://instagram.com/hopsante Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans ! Et si bouger devenait un vrai levier de santé après 40 ans ? 🎯 Dans cet épisode, le Dr Mathieu Saubade, médecin du sport au CHUV et à Unisanté, nous...

🚀 Ici c’est Hop Santé :  https://www.hopsante.ch 👉 Facebook :  https://facebook.com/hopsante 👉 Instagram :  https://instagram.com/hopsante Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans ! Dans cet épisode, on parle fatigue, stress, charge mentale… mais surtout solutions concrètes ! Marine Coursimault, sophrologue Caycédienne et c...

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🚀 Ici c’est Hop Santé: https://www.hopsante.ch👉 Facebook: https://facebook.com/hopsante👉 Instagram: https://instagram.com/hopsanteBienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans !Dans cet épisode, échange avec Boris Cheval, chercheur en neuropsychologie de la santé et professeur à l’École Normale Supérieure de Rennes, pour décrypt...

🚀 Ici c’est Hop Santé: https://www.hopsante.ch👉 Facebook: https://facebook.com/hopsante👉 Instagram: https://instagram.com/hopsanteBienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans !Dans cet épisode, nous avons le plaisir de recevoir Catherine Seydoux, représentante de Diabète Fribourg, pour parler d’un enjeu majeur de santé : le dia...

🚀 Ici c’est Hop Santé: https://www.hopsante.ch 👉 Facebook: https://facebook.com/hopsante 👉 Instagram: https://instagram.com/hopsante Dans cet épisode, Thomas vous fait un bilan sur l'année 2024 de Hop Santé et vous présente les différents projets et perspectives pour 2025, comme l'ouverture de notre nouveau studio Hop Santé à Marly ! Nous avons hâte de vous accueillir dans ce nouvel espace dédi...

🚀 Ici c’est Hop Santé: https://www.hopsante.ch 👉 Facebook: https://facebook.com/hopsante 👉 Instagram: https://instagram.com/hopsante Bienvenue sur le Hop’Cast Mini ! Des capsules courtes et exclusives pour vous plonger dans les coulisses de Hop Santé et vous partager nos réflexions sur la thématique du Sport-Santé. C’est officiel ! Dans ce premier épisode, l’équipe de Hop Santé est fière de vou...