Hellitalk

سلام سلام تو این اپیزود رفتم سراغ موضوع مهم تصمیم گیری! براتون از پنج روش گفتم که در طی سالهای گذشته بهم کمک کرده تا وقتی پای تصمیمات سرنوشت ساز زندگیم به میون میاد بهترین تصمیم ممکن رو بگیرم. بعد هم روشی که یه تعدادی از شما هلی تاکی ها استفاده میکنین رو باهاتون به اشتراک گذاشتم. امیدوارم محتوای این اپیزود براتون مفید باشه. ممنونم از اسپانسر این اپیزود آبان تتر و ازتون دعوا میکنم که به وبسایتشون س...

سلام سلام تو این اپیزود از هلی تاک براتون از دیدگاه اساتید حوزه مذاکره، "بحث کردن" رو تعریف کردم و با ویژگیهاش آشناتون کزدم. گفتم چرا مهمه بحث کردن سالم رو به عنوان یه مهارت نرم یادبگیریم براتون از سه کلید طلایی بحث کردن گفتم. نهایتا هم براتون دوتا تمرین طراحی کردم که بهتون کمک می کنن در آینده بحث های سالم تری داشته باشید. حامی این اپیزود: خانومی سایت خانومی اینستاگرام خانومی شاپ اینستاگرام خانومی...

تو دنیای امروز که هر روز پر از صدا، فعالیت و نویز و شتابه، لحظه‌هایی برای مکث کردن، فکر کردن و گوش‌دادن به صدای درون خودمون یا "رفلکشن تایم" یه ضرورت‌ محسوب می‌شه. موضوع این اپیزود ۱۰ سوال برای لحظات بازتاب درونیه . سوالهایی که بهتون کمک میکنن به اتفاقات و مسایل دوروبرتون از زاویه دیگه ای نگاه کنین، پرسپکتیو بهتری نسبت به زندگی و آنچه میخواهید پیدا کنین و در آینده نزدیک تصمیمگیریهای بهتری کنین. مم...

https://hellitalkshop.com/ عزیزان مقیم وطن https://hellitalk.myshopify.com/ عزیزان مقیم کانادا و امریکا عزیزان مقیم ونکوور امیدوارم در ایونت دیوان که مارچ 1 و 2 در آدرس زیر برگزار میشه روی ماهتون رو ببینم. Esperlus Venue, 1661 Granville St, Vancouver, BC V6Z 1N3, Canada   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

به عنوان یه کوچ توسعه فردی، خیلی وقتا شاهد اینم که موانع پنهان مانعی بر سرراه رسیدن کوچی هام به اهدافشون هستن. برای همین تصمیم گرفتم با این اپیزود هم شمارو با چندتا ازین موانع پنهان رایج آشنا کنم و هم بهتون چندتا تمرین بدم. با تشکر از حامی این اپیزود آکادمی زبان لینگانو   شما میتونین با کد تخفیف زیر 75% تخفیف بگیرین Hellitalk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خودتردیدی" گاهی می‌تونه به آرومی وارد زندگیت بشه ودر گذر زمان، مانع از دستیابی به" پتانسیل کامل ات بشه. توی این اپیزود براتون میگم اصلا خودتردیدی چیه؟ بعد درباره‌ی دلایل بروز خودتردیدی میگم. از داستان چگونگی مواجهه برخی از موفق‌ترین افراد با این احساس براتون خواهم گفت، و البته چند تا تکنیک کاربردی و اثبات‌شده برای کمک به غلبه بر احساس خودتردیدی هم بهتون یاد میدم. ممنونم از حامی این اپیزود چرم مشهد...

 داشتن تعامل موثر و مفید با طبیعت، میتونه بسیار زیاد به سلامت روان و ایجاد تعادل در زندگی ما کمک کنه. توی این اپیزود براتون ازین میگم که به چه نوع ارتباطی، ارتباط عمیق با   محیط زیست میگیم، اصلا چرا باید با محیط زیستمون ارتباط داشته باشیم و نهایتا ین اپیزود رو با قدمهایی برای حفظ محیط زیست به پایان میرسونیم. سپاسگزارم از حامی این اپیزود دنون   منابع این اپیزود Forest Bathing: What It Is and Its Po...

تیم هلی تاک برای ویدیوهای آموزشی ای که در ادامه توی این کانال منتشر میشه، حسااااابی ذوق داره. لینک کانال: https://www.youtube.com/@hellitalk یادتون نره سابسکرایب کنین و نوتیفیکیشن کانال رو هم روشن کنین که ویدیوهای بعدی رو از دست ندین! اونجا میبینیمتون Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سلام سلام این اپیزود رو با تعریف بهره وری و ارتباطش با کارایی و اثربخشی شروع میکنم. بعد براتون از اشتباهات رایج در زمینه افزایش بهره وری میگم ، که با انجام ندادنشون میتونین حسابی جلو  بیفتین. نهایتا هم این اپیزود رو با نکاتی برای بالابردن بهره وریتون در روز، هفته، ماه و سال و معرفی یه تعدادی ابزار فیزیکی و دیجیتال برای بالا بردن بهره وریتون به پایان میرسونم لینک تهیه پلنر هلی تاک در کشورمون https:...

سلام سلام !موضوع این اپیزود از پادکست هلی تاک تفریح و سرگرمیه تو این اپیزود براتون ازین میگم که تعریف تفریح و سرگرمی چیه و چرا باید تو برنامه هامون تفریح و سرگرمی با کیفیت بگنجونویم. براتون از پنج نیاز اساسی انسان از دیدگاه ویلیام گلسر میگم، یه نگاهی میندازیم به اینکه از نظر علمی تفریح و سرگرمی چه فوایدی برای ما میتونه داشته باشه. بعد براتون از شادی و غوطه ور شدن میگم و نهایتا این اپیزود رو با این...

تک تک ما یه روزایی سطح انرژی بالاتر و یه روزایی سطح انرژی پایین تری داریم. اگه روی خودمون و سطح انرژیمون دقیق تر شده باشیم احتمالا این سوال برامون پیش اومده که چی میشه که شاهد این تغییرات هستیم؟ توی این اپیزود براتون از این میگم که مدیریت انرژی چیه، چرا اهمیت داره،اصلا چند مدل انرژی در زندگی مون وجود داره که ما ممکنه نشناسیمشون ،  و در اخر هم چندتا راهکار برای مدیریت انرژی مون بهتون میگم. . . ممنو...

 ساده انگاریه اگه فکر کنیم سوگ رو فقط با مرگ یه عزیز تجربه میکنیم. متاسفانه ما در طول عمرمون برای موارد زیادی از جمله از دست دادن یه رابطه، از دست دادن شغلمون ، طلاق، سقط جنین ، از دست دادن عضو و.... ممکنه سوگ رو تجربه کنیم و برای همین خیلی مهمه که بیشتر درباره اش بدونیم. تو این اپیزود من و صدای مهمانمون خانم نعیمه داوودی منش ، روانشناس تحلیلی، براتون از شش مرحله سوگواری میگیم. به نکاتی برای عزیزا...

سلام سلام  توی این اپیزود براتون ازین میگم که چرا عدم قطعیت میتونه مارو بهم بریزه. یه کم براتون از هدفگذاری برای امسال با وجود تمام عدم قطعیتها میگم و نهایتا براتون از 10 راهکار کمک کننده میگم که با وجود عدم قطعیت و اتفاقات پیش‌بینی نشده‌ای که سر راهمون قرار می‌گیرن، بتونیم کارآمد باشیم و به اهدافمون دست پیدا کنیم. امیدوارم محتوای این اپیزود براتون مفید باشه. لینک ثبت سفارش دفتر برنامه ریزی هلی تا...

موضوع این اپیزود پادکست هلی تاک "دایره کنترله"! موضوعی که بعد از شنیدنش شاید ساده و بدیهی به نظر بیاد ولی به خاطر داشتنش در زمان مناسب ، میتونه رویکردتون در مواجهه با مشکلات و چالشهاب زندگی رو خیلی خیلی تغییر بده. و نقش به سزایی در پیشرفت در زندگی حرفه ای و روابطتون داشته باشه. . . . ممنونم از حامی این اپیزود  مایکت  و ازتون دعوت میکنم  حتما به  وبسایتشون سربزنین و با اپلیکیشنهاشون بیشتر آشنا بشید...

سلام سلام تواین اپیزود اول براتون از اهمیت سوال پرسیدن و سوالات اثرگذار میگم. بعد براتون از چهار ویژگی سوالات خوب میگم. بعد با انواع سوالات آشناتون میکنم و برای هرکدوم چندتا مثال میزنم و میگم کاربرد هرنوع سوال چیه. .در ادامه براتون ازین میگم که برای اینکه سوال کننده خوبی باشیم چکار باید کرد. درنهایت هم براتون از نقش سوال پرسیدن در رابطه عاطفی تون خواهم گفت و چند سوالی که میتونه رابطه عاطفیون رو تغ...

سلام سلام تو این اپیزود از پادکست هلی تاک قراره یه داستان بشنوین. داستان زندگی حمیدرضا سلیمانی عزیز که مدیر ارشد بازاریابی بزرگترین آژانس تبلیغاتی آنلاین کشورمونه. داستان زندگی حمیدرضا، پر از شکست و از نو پاشدنه! پر از بالا و پایینهایی که میتونن مسیر زندگی یه نفر رو کاملا عوض کنن. امیدوارم شنیدن این داستان براتون مفید باشه. . . ممنونم از حامی این اپیزود پادروشاپ و ازتون دعوت میکنم به وبسایتشون سرب...

سلام سلام تو این اپیزود از پادکست هلی تاک رفتم سراغ مهارت حل مسئله! موضوعی که تک تک ما تو زندگی شخصی و حرفه ای باهاش روزانه سروکار داریم و از مهمترین مهارتهای نرم در  دنیای کار محسوب میشه. تو این اپیزود براتون از اهمیت حل مسئله میگم و با یه تکنیک  پنج مرحله ای برای حل مسئله آشنا میکنم . نهایتا هم بهتون میگم چطوری میشه مهارت حل مسئله رو در خودمون بپرورونیم. . ممنونم از حامی این اپیزود پادروشاپ و از...

سلام سلام تو این اپیزود به ادامه مبحث خطاهای شناختی میپردازیم چون پیش زمینه صحبت درباره مهارت حل مسئله هستن. تو این اپیزود با ده خطای شناختی رایج دیگه آشناتون میکنم و در نهایت بهتون چندتا راهکار ساده میدم که بهتون کمک میکنن در آینده تصمیمات بهتری بگیرید. . . ممنونم از اسپانسر این اپیزود داروسازی دکترعبیدی و ازتون دعوت میکنم تا با مکمل آهن فروفورت دیلی بیشتر آشنا بشین. برای استفاده از ریمایندر دو ک...

سلام سلام تو این اپیزود رفتم سراغ خطاهای شناختی چون پیش زمینه صحبت درباره مهارت حل مسئله هستن. تو این اپیزود با ده خطای شناختی رایج آشناتون میکنم و در نهایت بهتون یه تمرین ساده میدم که بهتون کمک میکنه در آینده تصمیمات بهتری بگیرید. . . ممنونم از اسپانسر این اپیزود داروسازی دکترعبیدی و ازتون دعوت میکنم تا با مکمل آهن فروفورت دیلی بیشتر آشنا بشین. برای استفاده از ریمایندر دو کپسول در هفته شون هم کاف...

سلام سلام تو این اپیزود رفتم سراغ موضوعی که شما ، شنونده های پادکست هلی تاک،  بارها و بارها پیشنهاد داده بودین که درباره اش یه اپیزود بسازم. موضوع مهمی به اسم اهمالکاری! تو این اپیزود براتون از روانشناسی اهمالکاری میگم. بعد درباره الگوهای اهمالکاری و دلایلی که میتونن به اون الگوها سوخت رسانی میکنن میگم. نهایتا هم بهتون چند قدم کاربردی برای کنترل کردن و متوقف کردن اهمالکاری میگم. امیدوارم محتوای ای...

اینبار رفتم سراغ یکی از پایه های روابط سالم یعنی اعتماد. تو این اپیزود براتون از آناتومی اعتماد میگم. اعتماد رو از نظر روانشناسی و بیولوژیکی بررسی میکنم، یعنی نگاه دقیق تری میندازم به اینکه وقتی به کسی اعتماد میکنیم چه اتفاقی در بدنمون می افته. از نقش اعتماد در روابطمون میگم و اینکه چطور اعتماد از دست رفته رو می تونیم ترمیم کنیم.  * * ممنونم از اسپانسر این اپیزود آژانس تبلیغاتی صباویژن https://www...

سلام سلام تو این اپیزود از پادکست هلی تاک رفتم سراغ یه موضوعی که دغدغه خیلی از شما شنونده های این پادکست هست، یعنی اعتماد به نفس. این اپیزود رو با یه تعریف ساده از اعتماد به نفس شروع میکنم. بعد براتون از تفاوت و ارتباط عزت نفس و اعتماد به نفس میگم. براتون ازین میگم که اعتماد به نفس بالا تو چه زمینه هایی بهمون کمک میکنه و چرا مهمه روش سرمایه گذاری کنیم. بعد یه نگاهی می کنیم به چندتا دزد اعتماد به ن...

سلام سلام تو اپیزود بیست و نهم پادکست هلی تاک رفتم سراغ مهارت گوش دادن فعالانه. تو این اپیزود براتون از موانعی که سر راه گوش دادن فعالانه هستن میگم. بعد بهتون میگم از کجا میتونین بفهمین طرف مقابلتون داره فعالانه به صحبتهاتون گوش میده یا نه. و در نهایت چند تا تمرین ساده بهتون میدم که کمک میکنن این مهارت رو در خودتون پرورش بدین. از اسپانسر این اپیزود نشر مون تشکر میکنم و ازتون دعوت میکنم با کتابهای...

تو این اپیزود پادکست هلی‌تاک سراغ موضوع بسیار مهمی به اسم عزت نفس رفتم. اگر مشکلات امروزمون رو با دقت نگاه کنیم، ردپای عزت نفس پایین رو میتونیم توی خیلی‌از اون مشکلات ببینیم. خوشبختانه میشه با تکنیکهای مختلف و با تمرین و تکرار، عزت نفسمون رو افزایش بدیم. توی این اپیزود، من و صدای مهمان این اپیزود، خانم سمیرا حقوقی، براتون بیشتر از عزت نفس و تمرینهایی برای افزایش اون خواهیم گفت.  منابعی که در این ا...

سلام سلام ازونجایی که داشتن تمرکز بالا میتونه نقش مهم و تعیین کننده ای در موفقیتمون داشته باشه، تو این اپیزود رفتم سراغ تمرکز و عوامل تاثیرگذار بر اون. توی این اپیزود درباره نقش ذهنمون، محیط اطرافمون و همچنین تغذیه بر تمرکزمون صحبت میکنم و براتون درباره راهکارهاو تیکنیکهای ساده ولی کاربردی میگم که میتونن به افزایش تمرکزتون کمک کنند. اینجا منبع چندتا از مقالاتی که در محتوای اپیزود بهشون اشاره کردم...