Health Impact mit Thiemo Osterhaus

Was passiert eigentlich im Kreißsaal und wie gut können sich Frauen auf eine Geburt vorbereiten? Gemeinsam mit Hebamme Maike Campen sprechen wir über Geburtsvorbereitung, medizinische Eingriffe, Kaiserschnitte und die Bedeutung von Selbstbestimmung während der Geburt. Außerdem geht es darum, warum Geburten traumatisch erlebt werden können und welche Rolle die psychische Gesundheit im Wochenbett sp...

In dieser Folge spricht Thiemo mit Psychologin und Bestseller Autorin Stefanie Stahl über Selbstoptimierung, alte Muster und die Frage, warum wir oft nach Kontrolle suchen, statt uns mit unseren eigentlichen Ängsten auseinanderzusetzen. Es geht um Longevity, Gesundheitsoptimierung, das innere Kind, Trigger in Beziehungen, Elternschaft, KI und Psychotherapie. Eine Folge über Selbstreflexion, mental...

Wie entsteht chronische Erschöpfung und was hilft wirklich dagegen? Psychologin Vanessa Salzberg spricht über mentale Belastung, Nährstoffe, sozialen Druck und Wege aus festgefahrenen Mustern hin zu mehr Energie im Alltag.

Gemeinsam mit Urologin Dr. Nicole Weirich sprechen wir über Frauengesundheit, Menopause und die Rolle von Hormonen wie Östrogen und Testosteron. Dabei geht es unter anderem um "Tabuthemen" wie Libido, Blasengesundheit, Harnwegsinfekte und moderne Therapieansätze in der Urologie.

In dieser Folge trifft medizinische Perspektive auf konsequenten Veganismus: Gemeinsam mit Raffaela Raab (Die Militante Veganerin) sprechen wir darüber, wie gesund eine vegane Ernährung wirklich ist, welche Vorteile sie bieten kann und wo Risiken entstehen. Im Fokus stehen unter anderem ethische Bedenken, kritische Nährstoffe, Supplementierung, Blutwerte, RED-S und die Frage, für wen eine vegane E...

Von Blutwerten über Ganzkörper-MRT bis hin zu Rapamycin und NAD: Gemeinsam mit Hadi Saleh werfen wir einen kritischen Blick auf aktuelle Themen der Longevity- und Präventionsmedizin.

Warum fühlen wir uns trotz ausreichend Schlaf manchmal erschöpft? Dr. Martin Schlott erklärt, was während des Schlafs passiert, welche Faktoren unsere Regeneration beeinflussen und wie wir unseren Schlaf nachhaltig verbessern können.

Wann ist ein Testosteronmangel wirklich ein medizinisches Problem und wann einfach nur Social-Media-Angstmache? Gemeinsam mit Prof. Dr. med. Michael Zitzmann, international renommierter Androloge und Endokrinologe am Universitätsklinikum Münster, sprechen wir über Symptome, Diagnostik, Libido, Energie, Fruchtbarkeit und die Frage, wann eine Testosterontherapie wirklich sinnvoll ist.

Kreatin ist eines der am besten untersuchten Supplements überhaupt. Trotzdem kursieren auf Social Media unzählige Versprechen von mehr Leistung bis besserer Konzentration. Aber was stimmt wirklich? Ich schaue mir Kreatin aus medizinisch wissenschaftlicher Perspektive an und zeige, was es tatsächlich kann, und was nicht.

Alle reden über Longevity und kaum jemand darüber, wie wir sterben wollen. Dr. Kettler spricht über Sterbehilfe, medizinische Grenzen und warum wir uns mit unserem Lebensende auseinandersetzen sollten.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Magnesium oft vorschnell empfohlen oder falsch eingeordnet wird und welche typischen Denkfehler dabei passieren. Wir klären, worauf es bei Diagnostik, Blutwerten und Supplementierung wirklich ankommt und warum ein normales Blutbild einen Mangel nicht automatisch ausschließt.

Genetik bestimmt nicht dein Schicksal – aber sie beeinflusst, wie du auf Stress, Ernährung und Training reagierst. In dieser Folge spricht Dr. Kira Kubenz darüber, wie genetische Dispositionen in der Prävention genutzt werden können und warum personalisierte Medizin über Standardempfehlungen hinausgeht.

In dieser Masterclass-Podcastfolge erkläre ich umfassend, warum Eisen für zahlreiche Prozesse im Körper essenziell ist und weshalb ein Mangel oft lange unentdeckt bleibt. Viele Betroffene verbinden Eisenmangel lediglich mit Müdigkeit oder Haarausfall, dabei ist Eisen unter anderem an der Sauerstoffversorgung, dem Energiestoffwechsel, der Hormonproduktion, der Immunfunktion und neurologischen Proze...

Vom Natural Bodybuilder zum Unternehmer: In der neuesten Podcastfolge spricht Sepehr „BroSep“ Bahadori mit Thiemo Osterhaus über Disziplin, Routinen und die Kunst, Ziele langfristig zu verfolgen – im Sport, im Business und im Leben. Ein ehrliches Gespräch über Gesundheit, Erfolg und das richtige Mindset abseits von Kalorien und Wettkampfzielen.

Welche Rolle spielen Hormone, Blutwerte und Ernährung wirklich für unsere Leistungsfähigkeit? Wann kippt Training von gesund zu belastend? In der neuesten Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Coach Timo Tekolf über die wichtigsten Stellschrauben für Training, Gesundheit und Regeneration. In einer echten Live-Fallanalyse wird diskutiert: Welche Blutmarker häufig übersehen werden und welche ta...

Wie äußert sich eigentlich ein Testosteronmangel? Wie sinnvoll ist eine Testosteronersatztherapie (TRT)? Wie wirkt sich das auf den Körper aus und welche Rolle spielt eigentlich der Lifestyle dabei? In der neusten Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit dem Testosteronexperten Michael Steiner, auch bekannt als Iron Mike über Testosteronmangel und TRT. In einem echten Deep Dive diskutieren sie:...

Welche Nährstoffe sind bei Kinderwunsch & Schwangerschaft essenziell wichtig? Brauchen Kinder wirklich Supplemente – und wenn ja welche? In der neunen CYBS Podcastfolge spricht Thiemo mit dem Ernährungswissenschaftler Niko Rittenau über evidenzbasierte Nährstoffversorgung bei Kinderwunsch, Schwangerschaft und im Kindesalter. Sie sprechen darüber, warum Folsäure und Cholin im richtigen Timing entsc...

Was macht uns wirklich gesund – Blutwerte, Supplemente und Biohacks? Oder ist es am Ende unser Mindset? Warum kann Angst uns krank machen – und Freude zur stärksten Medizin werden? In der neuen CYBS-Podcastfolge spricht Thiemo mit dem Longevity Experten Guido Axmann über ganzheitliche Gesundheitsoptimierung und die Rolle von mentaler Stärke für echte Prävention. Gemeinsam diskutieren sie, warum me...

Was, wenn deine Schilddrüse der Grund für deine Müdigkeit oderZyklusprobleme ist – ohne dass es erkannt wird? Und warum reicht der TSH-Wert allein oft nicht aus, um wirklich zu verstehen, was los ist? In der neuen CYBS Podcastfolge spricht Thiemo mit Ärztin und Schilddrüsen-Expertin Dr. Helena Orfanos-Boeckel über eines der am meisten unterschätzten Organe im Körper – und warum gerade Frauen viel...

In der neuen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo Osterhaus mit Ärztin und Longevity-Expertin Dr. Andrea Gartenbach über die Chancen und Grenzen der personalisierten Medizin – und warum „Longevity“ oft mehr verspricht, als es hält. Gemeinsam klären sie: – Was personalisierte Prävention wirklich ausmacht – Welche Biomarker und genetischen Marker aus ärztlicher Sicht sinnvoll sind – Welche Supplem...

In der neuen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Sportwissenschaftler und Wissenschaftskommunikator Pat von „Out of the Box Science“ über das Thema Schmerz – und warum es uns alle betrifft. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, wie Schmerz wissenschaftlich definiert wird, warum er nicht immer ein klares Warnsignal ist – und warum unser Verständnis von Schmerz oft zu kurz greift. Außerdem disk...

Freebie Checkliste präventive Diagnostik kostenlos zum download: Was zahlt die Krankenkasse wirklich – und wo musst du selbst aktiv werden, wenn du langfristig gesund bleiben willst? In der neuen CYBS Podcastfolge spricht Thiemo mit Medizinstudent Jonas Köller über die größten Missverständnisse rund um Vorsorgeuntersuchungen und präventive Diagnostik. Gemeinsam klären sie, welche Gesundheits-Check...

Schadet Krafttraining wirklich der Gesundheit und dem Wachstum von Kindern? Oder sind das nur hartnäckige Mythen? In der neuen CYBS Podcastfolge spricht Thiemo mit dem Lehrer und Physique Coach Joel Naranjo über die Wahrheit hinter den gängigen Vorurteilen zum (Kraft-)Training für Kinder und Jugendliche. Gemeinsam diskutieren sie, warum Bewegung im Alltag von Kindern oft zu kurz kommt und welche F...

Ausbleibende Periode? Keine Energie mehr, um Training oder Alltag zu bewältigen? All das sind Anzeichen von Red-S wovon viele Sportler betroffen sind, oft ohne es zu wissen. Aber was genau steckt hinter dem Relativen Energiedefizit im Sport (Red-S)? In der neuen CYBS Podcastfolge spricht Thiemo mit der erfahrenen Diplom-Ökotrophologin Claudia Osterkamp über Red-S und die vielfältigen Auswirkungen...

Haben Long-COVID-Symptome ihre Ursache nur in der Infektion, oder spielt auch die Impfung eine Rolle? Was genau steckt hinter dem Begriff "Post-Vac"? Welche Blutwerte sind entscheidend für die Diagnostik von Long-COVID? Diese und viele weitere Fragen beantworten wir in der neuesten Folge des CYBS Podcasts. Zu Gast ist wieder die Long-COVID-Spezialistin und Ärztin Ruth Biallowons. Im zweiten Teil d...