Happy Hormones

Nous avons eu le plaisir d'accueillir Corentin Fauchoix , fasciapulsologue à l'Egg Centre de Nice et au Cannet, pour explorer avec lui une discipline encore peu connue et pourtant profondément utile : la fasciapulsologie . Une approche manuelle douce qui travaille sur les fascias, ce tissu de soutien qui enveloppe vos organes, vos muscles, vos nerfs, pour leur redonner mobilité et espace de foncti...

Pendant ce live, Céline Dheedene, professeure de yoga holistique et fondatrice de @eden_sea_yoga, fait le point sur les bienfaits, et les précautions à connaître autour du yoga pour la santé de la femme. Une approche douce et consciente, qui permet de mieux comprendre comment certaines pratiques peuvent accompagner l’équilibre nerveux, hormonal et émotionnel, tout en respectant les besoins du corp...

Ménopause, mur métabolique et équilibre hormonal : vous avez des questions ? Le Dr Odile Bagot, gynécologue et psychosomaticienne, a les réponses. Dans ce live, elle partage avec franchise, joie et bienveillance tout ce qu'on n'ose pas toujours demander sur cette transition de vie. Parce que la ménopause ne se subit pas, elle se prépare. Et avec les bonnes informations, tout change. 🤎 Au programm...

Dans cet épisode du podcast Les Messagères , on accueille Mahéva Ben Soussan, artisan, artiste peintre et illustratrice , pour une conversation sensible et décomplexée autour de la première moitié de la vie d’une femme. Ensemble, elles explorent le rapport au corps, les hormones, les cycles, mais aussi le rôle fondamental de la transmission familiale dans la manière dont on apprend à se comprendre...

Dans cet épisode des MESSAGÈRES , on reçoit Meli Celerier, praticienne en médecine traditionnelle chinoise et en nutrition intégrative , pour un échange autour d’une étape encore trop peu racontée avec justesse : celle des grands bouleversements hormonaux et corporels qui peuvent traverser la vie d’une femme après 40 ans. À travers son témoignage personnel, entre grossesse tardive par FIV, entrée...

Inflammation silencieuse, fatigue chronique, brouillard mental, kilos qui s'installent... Et si votre assiette était au coeur du déséquilibre ? Dans ce live, Bérengère Philippon, auteure et coach certifiée en nutrition, partage son approche concrète de l'alimentation à indice glycémique bas pour mieux soutenir votre métabolisme au quotidien. Parce que comprendre comment la glycémie influence votre...

Nous accueillons Amandine Béroudiaux, thérapeute spécialisée en santé de la femme, qui accompagne avec une approche globale, en considérant le corps dans ses dimensions physique, émotionnelle et énergétique. À travers différentes méthodes comme la naturopathie, la micronutrition, l’écoute du corps, les mouvements oculaires ou encore le drainage lymphatique, elle partage une vision transversale et...

Le système lymphatique joue un rôle essentiel dans l’équilibre du corps : circulation des fluides, sensation de légèreté, élimination, confort global… Pourtant, on en parle encore très peu. On vous partage une lecture claire et accessible de l’intérêt de soutenir son système lymphatique, avec une approche à la fois naturelle, factuelle et concrète. Au programme : 🤎 Le rôle du système lymphatique...

Dans cette vidéo, nous vous guidons dans une courte séquence d’ EFT (Emotional Freedom Technique) : une méthode psycho-corporelle qui combine tapotements sur des points d’acupression et phrases d’affirmation pour aider le corps à relâcher la tension. L’idée : envoyer un signal de sécurité au système nerveux, calmer le mental quand il tourne en boucle, et remettre un peu d’espace quand les peurs ou...

BIENVENUE dans notre nouvelle série de vidéos LES MESSAGÈRES 🤎 Un format imaginé pour remettre de la clarté, de la douceur et des mots simples sur la santé hormonale, parce que les hormones sont de vraies messagères du corps : elles signalent, elles alertent, elles racontent… et elles se transmettent aussi, parfois sans qu’on s’en rende compte. Pour ouvrir cette série, on reçoit Dorothée MIOR, cr...

Dans ce live, nous recevons Grégory Akerman, gynécologue-obstétricien , pour parler de la naissance d’un lieu pensé spécifiquement pour les femmes enceintes : l’Espace Natal , créé par des gynécologues et entièrement dédié à l’accompagnement de la grossesse. L’idée est simple : comprendre ce qui motive la création d’une structure comme celle-ci, ce qu’elle change concrètement dans le parcours des...

Dans ce live, nous accueillons Audrey Najar (@audrey_najar), autrice. À travers une approche concrète et accessible, Audrey partage pourquoi réancrer des routines pleines de sens peut aider à se reconnecter à ses besoins, à ré-enchanter son quotidien, et à rééquilibrer une “chimie intérieure” souvent sursollicitée par les sollicitations et la dopamine. Au programme : 🤎 Pourquoi les routines peuve...

Dans ce live avec Claudia @selfloveprojectfron explore ce qui se joue dans la relation à l’amour, aux autres… et surtout à soi-même : comment l’estime de soi se construit, se fragilise parfois, et comment retrouver plus de solidité intérieure pour vivre des liens plus sereins ✨ 🤎 Comprendre les mécanismes derrière le manque d’estime de soi 🤎 Différencier amour de soi, confiance et validation ex...

Nous accueillons Méli Célérier, praticienne en soins énergétiques ✨ À travers une approche douce, Méli propose de mieux comprendre ce que recouvre la dimension énergétique du corps, cette couche plus subtile où peuvent s’accumuler tensions, nœuds et charges émotionnelles, pour libérer de l’espace intérieur et aborder 2026 avec plus de clarté et de présence. Au programme : 🤎 Ce qu’on entend par “...

Pendant ce live, Marine Baaklini, professeur de yoaga nous guide à travers une approche douce et consciente du yoga hormonal , pensée pour accompagner les femmes dans la compréhension de leur corps, de leurs cycles et de leur équilibre endocrinien 🤎 Une pratique qui relie respiration, mouvements ciblés et états émotionnels , avec un focus particulier sur la thyroïde , les glandes surrénales et le...

Dans ce live, nous accueillons Camille Tallet , sage-femme, ostéopathe. À travers une approche factuelle et bienveillante, Camille rappelle pourquoi mieux connaître son intimité est une clé fondamentale pour prévenir les désagréments intimes, éviter certaines dérives, et reprendre le pouvoir sur sa santé. Au programme : 🤎 Pourquoi les femmes connaissent encore mal leur zone intime 🤎 Les dérives...

Dans ce live, nous retrouvons @marion.kaplan pour décrypter avec précision les dispositifs de mesure métabolique (cétose, hémoglobine glyquée). Une analyse essentielle pour mieux comprendre la résistance à l’insuline et la flexibilité métabolique, étroitement liées aux variations hormonales. Dans ce live, nous parlons : 🤎 des symptômes, tests et mécanismes d’apparition de l’insulino-résistance ch...

Cette méditation guidée vous invite à reconnaître et à accueillir votre nature cyclique et changeante, cette dynamique intérieure qui évolue chaque jour et reflète l’intelligence profonde de votre corps 🤎 Plutôt que de chercher à lisser ces variations, nous vous proposons un moment pour les comprendre et les intégrer avec douceur. Les variations hormonales modulent naturellement l’énergie, l’hume...

Dans ce live, nous recevons Sandra Gasmi , fondatrice de Demain Beauty et experte en santé globale féminine. Elle partage une analyse des mécanismes qui influencent l’équilibre hormonal, la longévité et le bien-être des femmes. Au programme : 🤎 comment le stress agit sur l’axe neuro-endocrinien ? 🤎 les signaux corporels qui révèlent un déséquilibre 🤎 le rôle central du sommeil, de la détoxifica...

Cette méditation guidée a été pensée pour vous offrir un espace sécurisé où accueillir, comprendre et transformer les émotions lourdes : peur, colère, tristesse, grâce au souffle 🤎 La respiration lente et profonde stimule le nerf vague, un régulateur majeur du stress. Cette activation abaisse le taux de cortisol et calme les zones du cerveau impliquées dans l’hyperréactivité émotionnelle. En prat...

Pendant ce live, Nathalie de @latelier.facialiste nous guide à travers une vision holistique de la beauté du visage : une beauté qui commence dans la peau, mais aussi dans la respiration, les émotions et le toucher 🤎 À l’occasion de la sortie de son nouveau livre « La beauté du visage » , elle partage une approche accessible, sensible et profondément ancrée dans la compréhension du corps. Un écha...

Pendant la périménopause, soutenir son métabolisme passe aussi par une relation plus sereine à l’alimentation. Dans ce live avec Tuba, on remet de la douceur, de la science et de la liberté dans nos assiettes ✨ On sort du « interdit » pour revenir à l’équilibre : choisir plutôt que se priver, écouter plutôt que culpabiliser. Chaque bouchée devient une manière d’accompagner son corps dans cette tr...

Le matcha n’est pas qu’une tendance : c’est une boisson intéressante pour le métabolisme, l’énergie et l’équilibre digestif. Dans ce live, Véronique Liesse nous éclaire avec précision et bienveillance sur ses véritables bienfaits 🍵 Au-delà du matcha, nous avons parlé : 🤎 de son rôle et de son impact sur le microbiote 🤎 du régime flexitarien et de la santé globale 🤎 l’importance du muscle pour...

Il y a ce moment où les hormones se réajustent, où la peau, le sommeil, l’humeur se transforment, là où une femme entre dans une nouvelle phase de sa vie : la ménopause ✨ Dans ce live, nous abordons cette transition souvent mal comprise, encore trop silencieuse avec une gynécologue Odile Bagot. Au programme : 🤎 Comprendre les étapes de la préménopause et de la ménopause 🤎 Apprendre à reconnaîtr...

Un grand merci à @marion.kaplan 🙏 pour ce moment d’échanges riche et inspirant autour des pièges de la nutrition. Dans ce live, on aborde : ✨ Les pièges de l’alimentation vegan ✨ L’importance des bons gras ✨ Les dangers des oxalates ✨ Les tests de santé à privilégier … et surtout comment apprendre à mieux nourrir son corps en fonction de ses besoins uniques 🌿 Parce que oui : il n’existe pas...