Hablemos sin vergüenza

La primera escuela de pareja que tuvimos fue la de nuestros papás. Ahí aprendimos, muchas veces sin darnos cuenta, qué era amar, pelear, reconciliarnos y cuidar al otro. En este episodio quiero contarles una historia que había mencionado muchas veces, pero nunca completa: la historia de amor de mis papás, su divorcio y todo lo que ese proceso movió en mí. Lo hago desde dos lugares: como hija y com...

“Yo siempre dije que si me eran infiel, me iba.” Es una frase que he escuchado muchísimas veces en consulta. Y también he visto lo que pasa cuando ese límite que parecía tan claro deja de ser hipotético. Porque una cosa es imaginar qué harías frente a una infidelidad y otra muy distinta es vivirla dentro de una relación en la que también hay amor, años compartidos, hijos, recuerdos y proyectos. En...

Hay parejas que nos hacen preguntarnos qué hacen diferente: ¿por qué logran sostenerse en el tiempo mientras otras se rompen? Con los años (y tras acompañar a muchas parejas en consulta), he entendido que amar muchísimo a alguien no significa automáticamente saber construir una relación. Para que el amor dure, no necesita ser perfecto... necesita funcionar . En este episodio quiero compartirte las...

Tengo que confesarles que me costó mucho sentarme a grabar este episodio. Llevaba días sintiéndome rarísima, dudando de mí misma y con las emociones a flor de piel. En medio de esa vulnerabilidad, quise cumplirme y sentarme a hablar en voz alta de un motivo de consulta que veo recurrentemente en mi día a día como psicóloga y sexóloga: mujeres que llegan diciendo “Manu, el sexo me da igual, podría...

Yo soy psicóloga por vocación y empresaria por accidente. Si alguien me hubiera dicho en el 2018 que la página de Instagram a la que le tenía pánico subir mi primer video terminaría convirtiéndose en una clínica de salud mental con 14 profesionales, no se lo habría creído. Hoy quiero abrir el corazón y contarte la historia completa: la lista de espera de más de mil personas que colapsó mi agenda y...

A veces creemos que casarse se trata únicamente del evento, de las fotos o de los regalos de la lista. Pero cuando la música baja, los invitados se van y volvemos a la vida cotidiana, nos damos cuenta de que nada de lo que nos queda cabe en una caja. En este episodio quise sentarme a hablarles desde lo más profundo de mi corazón para compartirles l os 5 regalos invisibles que me dejó el 25 de juli...

Pensaba que organizar mi boda iba a ser, sobre todo, un proyecto logístico: elegir una locación, definir la decoración, cuadrar proveedores y no salirse del presupuesto. Pero la realidad me golpeó de frente para mostrarme que este proceso era, en el fondo, una montaña rusa profundamente emocional que terminaría removiendo cada rincón de mi vida: mi pareja, mi familia, mis amistades, mis duelos, mi...

Cuando una relación entra en una tormenta, es muy fácil sentir que fracasamos, que elegimos mal o que el amor simplemente se terminó para siempre. Nos guardamos el dolor por vergüenza, viviendo en silencio la distancia que nos separa de la persona que duerme al lado. Sin embargo, una crisis matrimonial o en pareja no siempre es el final; muchas veces es la señal de que la forma en la que venían fu...

Cuando pensamos en conflictos familiares, la figura de la suegra suele aparecer de inmediato como la "villana". Sin embargo, en consulta me encuentro una y otra vez con que la realidad es muchísimo más compleja. Rara vez se trata de una pelea entre una persona buena y una mala; en el fondo, lo que hay es un choque profundo de miedos, necesidades y roles que no han terminado de reorganizarse. En es...

Detrás de cada duda que me llega a consulta o al DM de instagram, no hay solo curiosidad; también hay una necesidad profunda de entender si lo que estamos viviendo es normal, si estamos rotos o si hay esperanza para nuestro dolor. Después de 6 años escuchando historias de amor, sexo, rupturas y reconciliaciones, me he dado cuenta de que las preguntas que más se repiten dicen mucho más de nosotros...

Damos el paso con toda la ilusión del mundo, pensando en que por fin vamos a estar juntos y que la convivencia será un romance eterno. Pero la realidad es que irse a vivir en pareja no es una fantasía de Disney; es abrirle la puerta a un mundo nuevo donde se caen los misterios y nos toca aprender a compartir ritmos, heridas, costumbres, silencios y versiones muy reales del otro. En este episodio t...

¿Te ha pasado que estás con alguien, tu cabeza simplemente no se calla? A veces, el cuerpo está presente, pero la mente está en mil lugares menos ahí: dudando, sobrepensando, evaluando si lo estamos "haciendo bien" o preocupándonos por cómo nos vemos. En este episodio quiero hablarte de algo que casi nadie se atreve a decir en voz alta: la ansiedad en la vida sexual. Porque la ansiedad n...

No hay nada más desesperante que ver cómo algo que debería ser automático, como dormir, de repente se convierte en una lucha. Cuando el descanso se vuelve imposible, la noche deja de ser un refugio para convertirse en un lugar de vigilancia, donde el silencio solo sirve para amplificar el ruido de lo que no hemos procesado durante el día. En este episodio me abro como nunca para contarte mi histor...

A veces nos convencemos de que simplemente tenemos "mala suerte en el amor", pero la realidad es que nadie ama como quiere, sino como aprendió a hacerlo. Esas reacciones que hoy te desconciertan en tus vínculos no son casualidad; son los ecos de un mapa emocional que trazaste mucho antes de tu primera cita. En este episodio, nos sumergimos en la raíz invisible de nuestras relaciones: los...

Hay un momento en la vida —muchas veces alrededor de los 30— en el que empiezas a cuestionarlo todo: tu pareja, tu carrera, tus decisiones y hasta la vida que estás construyendo. En este episodio hablamos de esa “crisis” de la que casi nadie habla abiertamente: el choque entre lo que imaginabas para tu vida y la realidad que estás viviendo. Exploramos por qué aparece, cómo se manifiesta y por qué...

Muchos conflictos en pareja no nacen por falta de amor, sino por confusión de roles. En este episodio hablamos de algo incómodo pero profundamente revelador: el lugar que ocupamos dentro de nuestras relaciones. Desde una mirada sistémica, exploramos cómo roles como mamá-hijo, terapeuta-paciente o salvador-víctima pueden desordenar el vínculo, generar resentimiento y, muchas veces, apagar el deseo....

Migrar no es solo cambiar de país. Es despedirte de la vida que conocías, de personas que eran refugio, de rutinas que te sostenían y de versiones tuyas que ya no existen. En este episodio hablo del duelo migratorio desde un lugar íntimo: desde la experiencia de amar a distancia, de llegar a un nuevo país creyendo que lo más difícil ya había pasado, y de descubrir que el verdadero impacto no siemp...

En este episodio hablamos de los conflictos en las relaciones de pareja desde una mirada profunda, emocional y sistémica. Desarmamos el mito de que una relación sana es aquella que no discute y entendemos que el conflicto no es el enemigo, sino una señal de que algo importante necesita ser visto. Exploramos cómo nuestras heridas emocionales, nuestra historia de apego y nuestra forma de comunicarno...

En este episodio te abro las puertas —sin filtros ni misterios— a ese lugar donde las parejas se atreven a mirarse de verdad: la terapia de pareja. Aquí te cuento qué pasa ahí dentro, cómo se siente, qué se mueve y qué se revela cuando dos personas se sientan frente a un terapeuta a intentar reencontrarse. Spoiler: no es un juicio, no es un regaño, no es “el último recurso”. Es un espacio donde la...

Amar a distancia no es para todos… pero tampoco es imposible. En este episodio de Hablemos Sin Vergüenza , te hablo —no solo como terapeuta de pareja, sino como alguien que vivió dos relaciones a distancia— de los retos, los mitos y las realidades detrás de este tipo de amor. A lo largo de este episodio vamos a estar reflexionando acerca de preguntas tales como: - ¿Qué hace que funcione una relaci...

En este episodio de Hablemos Sin Vergüenza te acompaño a transitar ese proceso que todos vivimos alguna vez: el duelo amoroso. Cuando una relación termina, no solo se pierde a una persona, sino también los planes, los sueños y la versión de ti que existía junto a ella. Hablamos de lo que realmente significa hacer un duelo —más allá de las famosas “etapas”—, cómo la ciencia entiende este proceso y...

En este episodio de Hablando Sin Vergüenza nos metemos de lleno en ese tema que tantas veces nos incomoda, nos genera dudas o incluso discusiones en pareja: el deseo sexual . Ese misterio que un día aparece como flechazo y al otro parece irse de vacaciones sin previo aviso. Te cuento qué es realmente el deseo, cómo funciona la respuesta sexual humana (sí, tu cuerpo y tu mente hacen todo un show de...

En este episodio hablamos de un tema que todos sabemos que existe pero que a veces preferimos ignorar: el dinero en pareja . Sí, ese mismo que parece inofensivo hasta que toca mudarse juntos, planear un viaje o decidir quién paga la pizza del domingo. Yo les cuento mis propias aventuras (y dramas) con Juan Pablo: cómo al principio depender económicamente de él me hacía sentir inútil, mi miedo a pe...

En este segundo episodio de Hablemos Sin Vergüenza hablamos sobre la confianza en la pareja , un tema fundamental y muy frecuente en consulta. ¿Qué es realmente la confianza? ¿Cómo se construye y qué puede dañarla? Exploramos cómo influye nuestra historia personal, los vínculos pasados y el estilo de apego, así como las acciones cotidianas dentro de la relación. La confianza se pierde en un instan...

En este primer episodio me pregunto —y te pregunto— si realmente existe eso que llamamos “el amor de la vida”. A partir de mi experiencia como psicóloga, sexóloga y terapeuta de pareja (y también como mujer que alguna vez creyó haberlo encontrado), te invito a reflexionar sobre lo que significa el amor verdadero. ¿Y si no hay uno solo? Hablamos de creencias, de vínculos intensos que marcan, de otr...