جریان

در این اپیزود، از داستان‌هایی می‌شنوی که شاید برای تو نباشه، اما بی‌شک از توئه. قصه‌ی مادران زمین‌خورده، پدران دورافتاده، و دل‌هایی که فقط با چهار کلمه بیدار می‌شن: "اگر من بودم چی؟"

در این پادکست، شاهد یک جریان واقعی هستی؛ روایتی از شب حمله‌ی اسرائیل به ایران، با صداهایی که همان لحظه واقعاً میان اعضای خانواده رد و بدل شدند. اما ماجرا فقط روایت یک حادثه نیست. در ادامه، از مکانیسم‌های عصبی و واکنش‌های غریزی بدن صحبت می‌کنیم، از ترس، یخ‌زدگی، خشم و بی‌پناهی تا تکنیک‌هایی برای مدیریت این حالت‌ها. و در نهایت، با یک نگاه انسانی و روانشناختی، تلاش می‌کنیم این جنگ را از سطح بیرونی به...

در این اپیزود از «جریان» با روایتی تکان‌دهنده از زندگی پالدن گیاتسو، راهب تبتی، وارد بحثی می‌شیم درباره‌ی توانایی انسان در تفکیک احساسات، و اینکه چطور می‌شه میان طوفان‌های درونی، مکث کرد و آگاهانه واکنش نشون داد. به مفاهیمی مثل جبر و اختیار، نقش مغز در مهار هیجانات، آموزه‌های بودا، تمرین تونگلن، تجربه‌های شخصی در خشم و واکنش، و راهکارهایی برای عبور از رنج‌های درونی پرداختیم؛ همه در مسیری برای شناخ...

در این اپیزود از «جریان» به سراغ یک تکنیک تنفسی ساده اما عمیق می‌ریم. تنفسی که با هر دم و بازدم، قلب رو از ریتم خشک و نظامی بیرون می‌کشه و بهش یاد می‌ده دوباره نرم بتپه. اگر به دنبال آرام‌سازی واقعی از درون، یا اتصال دوباره به خودت هستی، این اپیزود رو از دست نده. گوش کن… و اگه لمسش کردی، کسی رو هم به این جریان دعوت کن

در این اپیزود از جریان، با روایتی کوتاه از فرانتس کافکا قدم به آستانه‌ی یک در ذهنی می‌ذاریم؛ دری که عبور از اون، نه با اجازه دیگران، بلکه با شناخت خود ممکنه. در مسیر شنیدن این اپیزود، با مفاهیمی از روان‌شناسی تحلیلی، نوروساینس، و لایه‌های پنهان خودآگاهی روبه‌رو می‌شی؛ جایی که فلسفه، تجربه، و مراقبه کنار هم می‌شینن تا بذر کوچکی از باور در ذهن کاشته بشه. اینجا نه نسخه می‌پیچیم، نه شعار می‌دیم فقط دع...

هیچ‌کس نمی‌دونه دقیقاً از کجای فیلم زندگیش شروع کرده به نگاه کردن... ولی یه روز به خودت میای و می‌بینی مدتیه فقط داری نگاه می‌کنی !

اگر صدای این اپیزود رو می‌شنوی، یعنی در جریان افتادی و این، آغاز بی‌آغاز ماست