GRÖßENwahnSINNig

Wie redest du eigentlich mit dir selbst, wenn gerade niemand zuhört? Genau darüber spreche ich in dieser Folge – ehrlich, direkt und ohne Schönreden. Ich teile mit dir zwei ganz konkrete Situationen aus meinem Alltag, in denen mir wieder bewusst geworden ist, wie kraftvoll unsere innere Stimme ist . Warum es für viele Menschen scheinbar „unnormal“ ist, sich selbst zu loben. Warum wir uns selbst so...

In dieser Episode nehme ich dich mit in meine Energie der ersten Januartage – zwischen Rauhnachtsmagie, neuen Visionen und der Frage, was jetzt wirklich auf dein Vision Board für 2026 gehört. Ich teile mit dir, welche Impulse mir die Rauhnächte dieses Jahr geschickt haben, warum mein Vision Board noch nicht fertig ist (und warum das absolut okay ist!) und wie du dein RAS – dein retikuläres Aktivie...

In dieser Episode nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen Jahresabschluss 2025 – mit Fragen, die dich tiefer in deine eigene Wahrheit führen dürfen. Ich teile Mutmomente, Erkenntnisse und kleine Anekdoten, die mir dieses Jahr geschenkt hat. Und natürlich lade ich dich ein, selbst zu reflektieren: Was hast du losgelassen? Wo bist du gewachsen? Welche Energie darf mit nach 2026 – und welche l...

In dieser Episode begleite ich dich durch eine sanfte, kraftvolle Visualisierungsübung, die dich aus dem Weihnachtsstress direkt zurück in deine Ruhe bringt. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung – nur ein paar Minuten für dich. Gemeinsam erden wir deine Energie, bauen innere Standfestigkeit auf und aktivieren einen energetischen Schutz, damit dich die Feiertage nicht auslaugen. Diese Übung kannst du...

In dieser Folge lade ich dich ein, kurz innezuhalten – bevor du deine 13 Wünsche für die Raunächte setzt. Denn ganz ehrlich: Wie oft rennen wir sofort ins „Was will ich nächstes Jahr?“, ohne einmal wirklich zu würdigen, was dieses Jahr schon passiert ist? Ich nehme dich mit in meine eigene Reflexion über mein Vision Board 2025, warum sich manche Wünsche erfüllt haben und andere energetisch einfach...

In dieser Folge nehme ich dich mit in die ganz besondere Energie des Dezembers – dorthin, wo es leiser wird im Außen und gleichzeitig lauter in uns. Ich spreche darüber, warum die Zeit zwischen den Tagen nicht erst am 24. beginnt, was Sperrnächte und Raunächte für mich bedeuten und wieso wir uns gerade jetzt ein Stück bewusstere Ruhe schenken dürfen. Ich teile mit dir, wie ich selbst damit struggl...

In dieser Folge spreche ich über einen Satz, der mir in den letzten Wochen so oft begegnet ist: „Ich hab dafür keine Zeit.“ Und ja, ich sage es direkt – das ist kein Zeitproblem, das ist ein Prioritätenproblem . Vor allem dann, wenn es um dich selbst geht. Ich erzähle dir, warum so viele Frauen in diesem People-Pleaser-Modus festhängen, warum wir immer noch zu allem Ja sagen – außer zu uns selbst...

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzten Wochen – vollgepackt mit Gruppen, Begegnungen, Energien und den Momenten, die mich komplett raus aus meinem Kopf und rein in mein Wachstum katapultiert haben. Ich teile mit dir, warum wir uns manchmal im Kreis drehen, warum ein einziger Satz einer anderen Person alles verändern kann und wie sehr uns die richtige Energie-Gruppe auf Frequenzen hebt...

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gemeinschaft gerade jetzt – im Zeitalter von KI – absolut Gold wert ist. Du kannst dir heute zwar alles online zusammensuchen, aber die Wahrheit ist: wirkliche Transformation passiert nicht im stillen Kämmerlein, sondern im Austausch, im Miteinander, im Spiegel der anderen. Ich nehme dich mit in meine letzten Wochen: mein Raunachts-Webinar, das plötzlich...

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum wir nicht noch mehr wissen müssen – sondern endlich anfangen dürfen, das umzusetzen, was wir längst wissen. Ich erzähle dir, wie aus einem simplen Satz – „Die erste Stunde am Tag gehört mir“ – ein echtes Gamechanger-Ritual geworden ist. Ich nehme dich mit in meine Morgenroutine, meine kleinen Stolperfallen (Stichwort: Prokrastination) und warum ge...

In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Miriam – eine Frau, die durch Panikattacken und Angstzustände den Weg zu sich selbst gefunden hat. Was sich nach Krise anhört, war in Wahrheit der Startschuss für ein völlig neues Leben. Wir reden darüber, wie sie vom Friseurmeister-Beruf über toxische Beziehungen, Angstzustände und Heilpraktiker-Sitzungen in ihre Selbstständigkeit gefunden hat. Heut...

In dieser Folge nehme ich dich mit zu Samhain – dem „Übergangsfest“, das viele als Halloween kennen. Wir sprechen ehrlich über den Tod, warum er kein Ende ist und wie du Trauer so leben kannst, dass sie dich trägt statt lähmt. Ich erzähle aus meiner Zeit als Intensivkrankenschwester, aus meiner schamanischen Praxis und gebe dir einfache Rituale für Zuhause: Kerze mit Intention, Brief an die Seele,...

In dieser Folge spreche ich über eine Angst, die so viele von uns kennen – die Angst, gesehen zu werden . Vielleicht kennst du das: Du hältst dich lieber zurück, sagst Dinge nicht laut oder zeigst nicht, was wirklich in dir steckt – aus Angst, verurteilt zu werden. Ich erzähle dir, warum genau diese Angst dich klein hält, wie sie in alten Erfahrungen (und manchmal sogar in früheren Leben) wurzeln...

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum offene To-Dos so viel mehr Energie ziehen, als wir oft wahrhaben wollen. Du kennst das sicher: Diese kleinen Aufgaben, die „eigentlich schnell gemacht“ wären – und trotzdem liegen sie ewig rum. Ich erzähle dir heute, warum das so ist, welche unbewussten Gründe dahinterstecken (Spoiler: Es hat selten etwas mit Zeit zu tun!) und wie du Schritt für S...

In dieser Episode räume ich mit hartnäckigen Mythen über Selbstliebe auf. Nein, Selbstliebe heißt nicht, dass du dich ständig gut fühlen musst. Nein, Grenzen sind kein Egoismus. Und nein, Affirmationen allein ersetzen keine innere Arbeit. Ich nehme dich mit in meinen Alltag: von „menschenfreien Tagen“ über Selbstfürsorge während der Periode bis hin zu Hypnose-Momenten, die meinen Weg bestätigt hab...

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie es sich anfühlt, wenn deine Seele endlich wieder aufatmen kann. Vielleicht kennst du das: Etwas in dir fühlt sich überwuchert an, so wie eine Pflanze, die keinen Platz mehr hat, weil alles andere drumherum zu viel Raum eingenommen hat. Ich erzähle dir von meiner Garten-Erfahrung mit der Zaunwinde und wie dieses Bild für mich zu einem kraftvollen Sym...

n dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum sich Veränderung nicht immer sofort nach „Friede, Freude, Eierkuchen“ anfühlt – und warum das trotzdem ein starkes Zeichen ist, dass du auf dem richtigen Weg bist. Ich erzähle dir, warum Baby-Steps nachhaltiger sind als schnelle Erfolge und wie du mit kleinen Schritten deine innere Stärke zurückgewinnst. Du erfährst, warum nach einer Seelenteilrück...

Viele Frauen fühlen sich leer, blockiert oder haben das Gefühl, trotz intensiver Arbeit an sich selbst nicht wirklich weiterzukommen. In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in die schamanische Lehre der Seele ein. Du erfährst: Was die Seele im Schamanismus bedeutet Warum Seelenteile abgespalten werden und an einem sicheren Ort bleiben Welche Anzeichen darauf hindeuten, dass dir Seelenteile fehle...

In dieser Episode spreche ich darüber, warum Symptome wie Rückenschmerzen, Schwindel oder Migräne oft mehr sind als reine körperliche Beschwerden. Statt sie nur als Fehler im System zu sehen, kannst Du sie als Botschaften Deines Körpers verstehen – Hinweise, die Dich dazu einladen, innezuhalten und genauer hinzuschauen. Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen mit Migräne und wie ich durch einen...

Wann hast Du Dich das letzte Mal ohne schlechtes Gewissen ausgeruht? In dieser Folge erfährst Du, warum echte Erholung kein Luxus, sondern eine Voraussetzung für Produktivität ist. Ich teile mit Dir, wie Pausen Dein Nervensystem stärken, neue Ideen freisetzen und Dich langfristig vor Überlastung schützen. Du lernst, wie Du bewusste Ruhephasen in Deinen Alltag einbaust, ohne Dich schuldig zu fühlen...

Verbringst Du mehr Zeit am Handy, als Dir lieb ist? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Social Media Deinen Alltag, Deine Energie und Deine Verbindung zu Dir selbst beeinflusst – und wie Du den Ausstieg aus dem endlosen Scroll-Strudel schaffst. Du erfährst, warum ständiges Vergleichen auf Instagram, TikTok oder YouTube Deine innere Ruhe sabotiert und wie Du mit einfachen Strategien Deine Bild...

Dein Schlafzimmer ist mehr als nur ein Ort zum Schlafen – es ist ein Spiegel Deiner Seele. In dieser Folge erfährst Du, warum der Zustand Deines Schlafzimmers viel über Deinen inneren Zustand verrät und wie Du mit kleinen, bewussten Veränderungen wieder mehr Balance und Ruhe in Dein Leben bringst. Ich teile mit Dir, wie Ordnung im Raum Deinen Geist entlastet, warum Chaos oft ein Zeichen innerer Üb...

Zu viele Meinungen können deine Intuition übertönen und dich bei wichtigen Entscheidungen blockieren. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum fremde Ratschläge oft mehr mit den Ängsten und Erfahrungen anderer zu tun haben als mit deiner eigenen Situation – und wie du wieder eine klare Verbindung zu deinem Bauchgefühl findest. Ich teile mit dir, wie ein bewusstes Wertesystem dir hilft, Entscheidu...

Was ist, wenn du dich selbst nicht richtig fühlst – obwohl du genau weißt, was du kannst? In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Reise durch Zweifel, Identität und Integrität. Ich teile offen, warum ich mich lange gefragt habe, ob ich „richtig“ bin – als Schamanin, als Coach, als Mensch – und was ich heute darüber denke. Du bekommst ehrliche Einblicke in meine Praxis als moderne S...

In der Episode "Warum dir Kartenlegen nicht sagt, wie dein Leben wirklich wird" erfährst du, warum es nicht ausreicht, sich nur auf Karten zu verlassen, und wie du durch das Hören auf deine innere Stimme authentische und erfüllende Entscheidungen treffen kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, deine intuitive Stärke zu entfalten und ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Gemeinsam er...