Glanc Talk

O své cestě ze závislosti mluví Helena Harabinová otevřeně. Kolem třicítky se v jejím životě začal vztah k alkoholu výrazněji promítat do každodennosti a v osmatřiceti už poprvé vyhledala pomoc v léčbě. Nejvíc ji ale dodnes bolí, že v té době byla matkou dospívající dcery.

Aneta Vignerová je českou módní ikonou, úspěšnou modelkou, influencerkou a hlavně maminkou malého Jiříka. Za dlouhé roky v oděvní branži si vybudovala nezaměnitelný styl, postavený na minimalismu, pánských střizích a lásce k secondhandům. Objevte její triky, jak při tvorbě outfitů nešlápnout nikdy vedle.

Myslíme si, že se zrelaxujeme na dovolené nebo wellness víkendu. Jenže někdy je potřeba něco jiného — klid, pohyb, pravidelnost a čas jen pro sebe. Eliška Vildová z Františkových Lázní vysvětluje, proč lázně nejsou jen pro nemocné.

Dřív, než přijde kolaps, nám tělo dává jasné signály – jen je většinou ignorujeme. Únava, roztěkanost, výbuchy emocí nebo špatný spánek mohou být první známky toho, že stres už přebírá řízení. Lektorka Jitka Ševčíková v podcastu Glanc Talk vysvětluje, jak ho včas rozpoznat a zastavit.

Profesor Aleš Linhart je respektovaným kardiologem. Společně jsme se bavili především o tom, jak náš kardiovaskulární systém zatěžuje obezita. Řeč ale přišla i na otázky, proč stačí ujíte „jen“ 6000 kroků denně a proč bychom si měli začít život užívat více po francouzsku.

Neobyčejné ošetření pleti, při kterém se svaly obličeje stimulují nejen zvenku, ale i zevnitř, přináší pocit hlubokého uvolnění a blaženosti. Profesionál v oboru, kosmetický terapeut Jiří Čeladník, popisuje, v čem je výjimečnost této metody.

Šije elegantní modely s dlouhou životností, tvoří ze skla a inspiraci nachází v tichu noci. Designérka Jiřina Tauchmanová patří k osobnostem české módy, které si prošly řemeslnou výrobou od základu. O tom, proč jí ve čtyřech letech vzali nůžky, jak ji ovlivnila tehdejší politická situace i proč dnes potřebuje tvořit věci s trvalou hodnotou, vypráví v našem rozhovoru.

Ve dvaceti jede naše tělo jako skvěle našlápnutá mašina, zlom nastává po čtyřicítce. Proč muži hubnou jinak než ženy v podcastu Glanc Talk vysvětlila výživová poradkyně a koučka Jitka Jungmannová.

Spánek není jen odpočinek – je to základ zdraví, energie i úspěšného hubnutí. Spánková apnoe, při které se během noci opakovaně zastavuje dech, ale může všechno narušit. Výsledkem je únava, rozházené hormony i zpomalený metabolismus. ORL specialistka MUDr. Tereza Haasová radí, jak apnoi odhalit a proč nepodceňovat kvalitní spánek.

Fenomén posledních let, blízké červené a infračervené světlo, umí prý tělu dobít baterky přirozenou cestou. Na jakém principu funguje a co všechno nám může přinést, vysvětluje odborník na tuto technologii, Karel Mencl.

Závislost může mít mnoho podob, od alkoholu až po mobil v ruce. Adiktolog Karel Kolitsch vysvětluje, proč je tak těžké přestat. Jak poznat, že už ztrácíme kontrolu, a proč okolí často vidí problém dřív než ten, koho se týká?

Můžu být spokojenější v ranní zácpě nebo u mytí nádobí? Podle Šimona Grimmicha ano, pokud své činnosti vykonávám vědomě. Jako učitel mindfulness a meditace pro šťastný život doporučuje soustředit se na přítomný okamžik. V podcastu Glanc Talk přiblížil i to, jak začít s meditací.

Z tanečního parketu až k tvorbě kostýmů pro televizní obrazovky i světové soutěže. Módní designérka Kateřina Šmejkalová, zakladatelka značky Nosme, vytváří modely, které nejsou jen krásné, ale dokonale fungují i v pohybu. Probraly jsme její cestu od tance k módě, práci se špičkovými sportovci a tanečníky, udržitelnost i to, proč je pro ni největším úspěchem každodenní radost z řemesla.

Klíšťata přenášejí nejzávažnější infekce ze všech druhů hmyzu, přesto o nich stále koluje řada mýtů. Infektoložka Dita Smíšková, se kterou jsme si povídali v podcastu Glanc Talk, vysvětluje, proč je očkování nejúčinnější prevencí a jak se chránit i v dalších situacích.

Někdy stačí změnit úhel pohledu, abychom přestali maskovat nedokonalosti a naučili se podporovat, co je na nás unikátní. A to platí i při práci s make-upem. V podcastu Glanc Talk jsme si s vizážistkou Hankou Řezáčovou povídali o tom, co předává svým klientkám a v čem začíná změna už u zrcadla.

Bolest je v hlavě a operace není vždy nevyhnutelná. Ideální stav je vést klienta tak, aby naši pomoc vůbec nepotřeboval, shodují se fyzioterapeuti Štěpán Nemec a Stefan Kranjcevic. K dobru přidali i historky o tom, jak vyřešili pálení žáhy zákazem čokolády, bolest kolen vynecháním kávy a zablokovaný krk píchnutím párátka do ucha. Jak ale upozorňují v podcastu Glanc Talk – metodu párátka doma rozho...

Šperkař Michal Kadaník slaví dvacet let své tvůrčí kariéry. Ve svém ateliéru v Haštalské ulici v Praze vyrábí šperky, které nejsou jen ozdobou – jsou vyprávěním o životě, emocích i historii. Jeho práce osciluje mezi uměleckým objektem a osobním talismanem. A jak sám říká, šperk by neměl ležet v šuplíku, ale těšit nás každý den.

Influenceři Roman a Štěpán Zahálkovi založili podcast Úplně normální, aby světu ukázali, že život stejnopohlavních párů je – no ano, úplně normální. Roman pochází z věřící rodiny, proto pro něj byl důležitý církevní obřad. Dnes oba přemýšlejí nad tím, jak založit rodinu. Možnosti mají omezené.

Opustila svět médií a začala vyrábět kosmetické produkty s botanickými extrakty. Její podnikání nakonec obstálo i v televizní reality show Jáma lvová, kde dokázala přesvědčit zkušené byznysmeny o hodnotě své značky.

Místo jedné lahve vína týdně kupuje Miro Skořepa raději kombinaci supplementů ve složení omega-3, zinek a hořčík. V podcastu Glanc Talk prozradil, proč je pro zdraví klíčový spánek, který přesto často odsouváme na druhou kolej.

Ženy ve vztahu vidí problémy dřív než jejich partner. Muži často slyší kritiku tam, kde ženy mluví o svých potřebách. Vztahová koučka Nikola Rusnáková vysvětluje, proč vztah nemusí „táhnout“ oba stejně a proč samotná láska na dlouhodobé fungování nestačí.

Chcete mít stylový a zároveň funkční šatník? Stylistka Irena Vokrojová nám odhalila, jak správně vytvořit kapsulový šatník, proč jsou dobré boty klíčem k úspěchu a jak se vyhnout módní stádovosti. Její rady pomohou s osobním stylem i s výběrem věcí, které opravdu stojí za investici.

Profesorka Lenka Borská učí celý život o prevenci a zdravém životním stylu. Sama se ale ocitla v situaci, kdy její tělo řeklo dost. Diagnóza karcinomu prsu ji zasáhla, ale nezlomila. V rozhovoru mluví o tom, proč je prevence elixírem mládí a proč se každý den vyplatí dát si malý dárek jen pro sebe.

Sociální sítě se stávají výkladní skříní pokrokových kadeřníků. S podnikatelkou a kadeřnicí Terezou Vlasákovou jsme se bavili o vývoji v oboru, nástrahách AI, skutečných očekáváních klientek i o tom, proč vlasy hrají v barevné analýze hlavní roli.

Kdy je pro ženy nejsložitější období pro seznámení? Jak velkou roli hrají ve vztahu peníze a proč je dobré finanční situace a očekávání partnerů řešit hned na začátku? O tom jsme se v podcastu Glanc Talk bavili s majitelkou seznamovací agentury Kristýnou Mertlovou.