Girlboss Diary

"Tu peux te réaliser ou tu peux être quelqu'un de bien, mais pas les deux." Cette phrase d'un mentor a tout changé. Dans cet épisode, on décortique ce qu'est vraiment une identité, comment elle se construit à partir de nos blessures les plus anodines; et pourquoi chercher à être "quelqu'un de bien" peut être le plus grand frein à notre réalisation. On explore le mécanisme des identités verrouillée...

Un podcast pour celles qui ne sont plus tout à fait les mêmes… et pas encore celles qu’elles deviennent. Si ça résonne en toi, c’est qu’on a quelque chose à explorer ensemble. On continue la conversation sur Instagram : @annsoglt Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a des moments où on se sent vide, perdu, flou, à côté de soi. On ne sait plus ce qu’on veut. On ne sait plus qui on est. On a l’impression de tourner en rond alors qu’on est pourtant “en marche”. Et souvent, dans ces moments-là, on croit qu’on a un problème. Mais ce que je vais te dire aujourd’hui, c’est que se sentir perdu, c’est pas une erreur. C’est un signal. Un appel intérieur à désobéir...

Tu sais, cette situation qui t’épuise, qui te frustre, que tu dis vouloir changer depuis des semaines, des mois… Et pourtant, tu y restes. Pourquoi ? Non, t’es pas faible. T’es pas folle. T’es pas « pas assez » déterminée. Tu es… humaine. Et comme tout humain, tu restes là où il y a du connu. Du contrôle. De la pseudo-sécurité. Dans cet épisode, on va plonger ensemble dans l’inconfort confortable...

Atteindre ses objectifs sans pression : le pouvoir du non-attachement Et si l’obsession de réussir était précisément ce qui nous bloque ? 🤯 Quand on s’accroche trop à un objectif, on met une pression énorme sur nos épaules , ce qui dérègle notre système nerveux et détruit notre performance . On entre en mode survie, on dramatise, on rigidifie le chemin et… on se coupe des opportunités. 🔹 On se f...

Pourquoi est-ce qu’on critique ? Pourquoi est-ce qu’on est critiqué ? Et surtout, comment arrêter de se laisser bouffer par la peur du regard des autres ? La critique … Un mot qui fait souvent grincer des dents. Parce qu’elle blesse, parce qu’elle déclenche en nous une tempête d’émotions, parce qu’elle réveille nos insécurités les plus profondes. Mais si je te disais que la critique, en réalité, n...

J’avais prévu d’enregistrer un podcast inspirant, rempli de punchlines et de grandes réflexions… Mais la vérité, c’est que j’ai zéro énergie, zéro idée, zéro envie de performer. Plutôt que de forcer, j’ai décidé de vous inviter dans cet état brut, sans filtre, sans masque. Un épisode où je parle de ces jours où tout semble à plat, où la créativité nous lâche, et où la seule chose à faire… c’est pe...

Et si je vous disais que votre cerveau vous ment ? Que ce que vous croyez être du doute… n’en est peut-être pas vraiment ? Pourquoi certaines personnes, pourtant brillantes, remettent constamment en question leur valeur… pendant que d’autres, bien moins compétentes, avancent avec une confiance en béton ? Et si ce n’était pas une question de talent, mais de perception ? De conditionnement ? Dans ce...

Dans cet épisode, on parle de l’humilité… et pourquoi elle est souvent un masque bien pratique pour te maintenir dans un rôle qui ne t’appartient pas. Parce que, soyons honnêtes, l’humilité telle qu’on nous l’enseigne, c’est souvent un piège. Une cage dorée construite par les conventions sociales, les attentes familiales et, au fond, la peur de ne plus être aimée. Dans cet épisode, on décortique t...

Pour réaliser ce qui nous inspire vraiment, des choses qui sont importantes pour soi, des accomplissements qui ont du sens ... on a besoin de jus , d'énergie , de se sentir en vie ! Quelles habitudes peut on mettre en place ? Sur quoi c'est important de porter son attention ? Qu'est-ce que qu'on peut faire au quotidien pour améliorer son niveau d'énergie et se sentir créative, inspirée et intuitiv...

Comment vivre cette nouvelle année de façon plus intentionnelle ? Quels sont les facteurs clés qui vont optimiser vos chances de pouvoir y arriver et de réaliser ce qui compte vraiment pour vous ? Comment ressentir de la confiance et de la certitude tout au long du chemin ? C'est ce que je vous propose d'explorer ensemble ! Belle écoute 🎧 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confident...

Fermer un chapitre. Temporairement, ou pour toujours, seul le futur nous le dira ! Et en attendant : en ouvrir un autre ! On se retrouve très vite ici, ou sur Instagram : https://www.instagram.com/annsoglt/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On passe nos journées à juger, qu'on en ait conscience ou non. Mais quels sont les impacts qu'ont nos jugements dans notre quotidien ? Ont-ils une influence sur les résultats qu'on crée ? Comment s'en défaire pour accéder au panel de notre potentiel ? C'est tout le sujet de cet épisode et un concept clé du programme Soft & Smart Entrepreneure. Pour rejoindre l'accompagnement qui comment le 28...

Je reviens sur les 28 jours de challenge que je m'étais lancé début Septembre ! Les apprentissages, prises de conscience et ajustements qui en ont découlé : Les histoires qu'on se raconte "je n'ai pas assez de temps" et comment s'en défaire L'impact de l'hyper-indépendance sur mes résultats d'entreprise Ma philosophie de l'entrepreneuriat et de la réussite Nos systèmes de réactions inconscientes v...

Hello ! Bienvenue dans l'intimité de mes audios ! Je suis AnnSo, 39 ans, entrepreneure, maman, épouse, mais avant tout une nana simple qui aiment le rouge à lèvre et les mystères que renferme la réalisation de soi ! J'ai quitté mon job de Directrice d'hôtel pour être libre de mon temps et enfin construire le lifestyle et le business qui m'inspire. Depuis j'entreprends, je teste beaucoup, j'expérim...

Après l'été, on est un peu dans la pâté ! Ou t'as bossé comme une malade et t'as tellement eu la tête dans le guidon que t'as pas eu l'espace de préparer sereinement ta rentrée. Ou t'as coupé pendant les vacances et t'es un peu groggy au retour, avec une motivation timide. Ou t'as juste envie de faire un big jump à la rentrée ? Dans tous ces cas, ritualiser un p'tit moment solo pour faire son bila...

Après 6 semaines de déconnexion : I'M BACK 💫 J'adooooore l'été car chaque année, cette saison vient avec son lot de leçons et d'apprentissages ! Je te partage le récap de ces dernières semaines dans ce nouvel épisode, où je reviens sur : l'importance du contenu qu'on consomme comment sortir du brouillard quand on a une vision et des objectifs flous le pouvoir de l'intention et de la gratitude Et...

Faut-il simplement changer ses pensées pour changer sa réalité ? Déconstruisons ce concept ensemble pour comprendre pourquoi toutes les fois où tu as essayé, ça n'a pas si bien fonctionné que ce qu'on t'avait promis ! Et pour encore plus de contenu, retrouve moi : 🧡 sur Instagram : @annsoglt 🧡 dans la newsletter : https://annsoglt.ck.page/newsletter Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-...

Dans cet épisode, on décrypte ensemble le pouvoir des étiquettes que tu portes. Apprends à reconnaître quand une étiquette te sert de tremplin et quand elle devient un poids. Quels sont les red flags qui signalent que tu t'en sers comme excuse ? Et pour encore plus de contenu, retrouve moi : 🧡 sur Instagram : @annsoglt 🧡 dans la newsletter : https://annsoglt.ck.page/newsletter Hébergé par Ausha....

Au détour d'une ballade en forêt, j'ai sorti mon Dictaphone pour répondre à une question qui m'a été posée sur Instagram "Je n'arrive pas à passer à l'action, comment faire ?" Accompagnée de quelques rafales de vent, je te partage les 4 étapes que j'explorer en coaching lorsque cette problématique se présente : 1. Check de l'objectif et de son prix à payer 2. Le fond ou la forme de l'actions t'ins...

Dans ce nouvel épisode, je te propose que nous plongions au cœur de nos systèmes de valeurs pour dénouer les fils des conflits relationnels. Apprends comment tes convictions profondes peuvent influencer tes interactions et découvre les outils pour harmoniser tes relations Et pour encore plus de contenu, retrouve moi : 🧡 sur Instagram : @annsoglt 🧡 dans la newsletter : https://annsoglt.ck.page/ne...

Dans cet épisode, je t'invite à plonger dans les profondeurs du syndrôme de l’imposteur. Apprends à reconnaître ses signes, à arrêter de te comparer et à utiliser utiliser tes doutes pour les transformer un véritable levier de croissance ! Et pour encore plus de contenu, retrouve moi : 🧡 sur Instagram : @annsoglt 🧡 dans la newsletter : https://annsoglt.ck.page/newsletter Hébergé par Ausha. Visit...

Un des grand challenge de ma vie : comprendre quels sont mes dons et mes talents ... Alors que c'est tellement important quand tu es entrepreneur de savoir quelles sont tes forces pour pouvoir capitaliser dessus ! Dans cet épisode, je te partage mon expérience avec le test Gallup. Les résultats qui en sont sortis m'ont scotchée ... Si tu veux te prêter à l'expérience de ce test, voici le lien : ht...

Dans cet épisode, je te débrief le coaching dont la problématique était : "J'ai fait plusieurs formations en business et en stratégie, pourtant je ne vends pas" Une problématique rencontrée par bien trop d'entrepreneurs ! Je te partage les pistes et les conseils que je lui ai donné, parce que c'est pas possible d'investir dans des formations et de ne rien vendre après ! NON NON NON ! Bonne écoute...

S'autoriser à changer de direction est inconfortable mais parfois nécessaire pour ne pas s'éteindre ! Alors comment reconnecter à la flamme, à la motivation et l'enthousiasme ? Dans cet audio, je te partage pourquoi le podcast à changer de nom : pourquoi les audios d'AnnSo ? ce qui m'a permis de tenir dans l'épreuve du repositionnement business ? Avoir une vision est-ce vraiment indispensable ? Tu...