gesundSEIN

n dieser Episode spreche ich mit Alan, Coach für NLP und Breathwork, über zwei der kraftvollsten Werkzeuge für mehr Gesundheit im Alltag: Atmung und Sprache. Alan nimmt uns mit auf seine persönliche Reise – vom stressgeplagten Vertriebsjob kurz vor dem Burnout bis zu seinem heutigen Wirken als Coach, der Menschen hilft, sich selbst wieder zu spüren und innerlich neu auszurichten. Wir beleuchten, w...

Wie beeinflusst unser soziales Umfeld unser Essverhalten? Welche Rolle spielen Lebensphasen wie die Menopause in der personalisierten Ernährung? Und wie viel Evidenz steckt heute schon wirklich hinter dem Konzept „Food as Medicine“? In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Katja Lotz, Leiterin des Lehrstuhls für Personalisierte Ernährung an der DHBW Heilbronn, über die Verbindung von Wissenscha...

In dieser Folge von gesundSEIN spricht Stefanie Hock mit Dr. Nicola Fritz, Fachärztin für Innere Medizin und Public Health-Expertin, über die entscheidende Rolle von Vorsorgeuntersuchungen für unsere Gesundheit. Gemeinsam beleuchten sie, warum Prävention häufig vernachlässigt wird, welche strukturellen und psychologischen Hürden es gibt – und was sich politisch und gesellschaftlich ändern müsste,...

In dieser Episode diskutieren Stefan und Ich die Zusammenhänge zwischen Bewegung, psychischer Gesundheit und Stressbewältigung. Stefan erklärt, wie Bewegung als natürlicher Stresskiller fungiert und welche Rolle sie in der Therapie spielen sollte. Außerdem sprechen wir über wird die Bedeutung von Bewegung im Schulalltag für Kinder sowie individuelle Ansätze zur Stressbewältigung. Wir thematisieren...

In dieser Episode tauchen wir in die faszinierende Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ein. Mein Gast, Dr. Sandra Bürklin, ist Neurologin mit einer umfassenden Ausbildung in TCM und bringt eine einzigartige Perspektive auf das Zusammenspiel von Körper, Geist und Umwelt mit. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Gesundheit in der TCM verstanden wird, warum Prävention eine zentrale Roll...

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Uwe Nixdorff, Internist, Kardiologe und Sportmediziner, über die entscheidende Rolle der Prävention für unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit. Wir tauchen ein in die psychologischen Mechanismen, die er in seiner präventiven Beratung nutzt, und beleuchten die zentralen Einflussfaktoren auf unser Herz-Kreislauf-System. Zudem erklärt er, warum transparente Diagn...

In dieser Episode wird die zentrale Rolle der Faszien für die Körperhaltung und Gesundheit diskutiert. Arvid Neumann erklärt, wie Fehlhaltungen und Bewegungsmangel zu Schmerzen führen können und warum die Faszien oft nicht ausreichend beachtet werden. Er betont die Wichtigkeit der Eigenverantwortung für die Gesundheit und gibt Einblicke in seine therapeutischen Ansätze, die auf Wahrnehmung und Bew...

In dieser Episode erklärt uns Dr. Christian Becker warum Prävention die beste Investition in unsere Gesundheit ist, was für ihn gesund SEIN bedeutet und wieso es essentiell ist, gesunde Gewohnheiten zu finden, die zu einem passen. Er teilt spannende Fallbeispiele aus seiner Praxis, und verrät persönliche Tipps zur Entwicklung gesunder, individuell angepasster Gewohnheiten für deinen Alltag. Was da...