Génération Ultra

Dans ce nouvel épisode de Génération Ultra , on s’attaque à un sujet encore trop peu abordé dans le sport d’endurance : la prévention du burn-out sportif. Avec Camille Sohier, préparatrice mentale spécialisée dans le sport, on commence par définir ce qu’est réellement le burn-out sportif, ses mécanismes, et les signaux d’alerte qui peuvent apparaître bien avant le point de rupture. On parle concrè...

Après plusieurs années au plus haut niveau de l’ultra-cyclisme international, Luisa Werner nous raconte un autre type de traversée : celle de la maternité et du rapport au sport pendant la grossesse. Athlète d’ultra-endurance allemande installée à Grenoble depuis de nombreuses années, Luisa a d’abord évolué en aviron à haut niveau avant de se tourner vers le vélo, le bikepacking et l’ultra-distanc...

Dans ce nouvel épisode de Génération Ultra, on s’attaque à un levier souvent sous-estimé de la performance : la préparation mentale. Avec Camille Sohier, préparatrice mentale, on commence par définir ce qu’est réellement la prépa mentale, loin des clichés et des solutions miracles. On explique à quoi elle sert, pour qui elle est utile, et pourquoi elle peut devenir un vrai facteur de progression e...

Après une année marquée par une blessure et une longue période d’arrêt, Adrien Charle nous raconte son parcours vers son premier ultra. Début 2024, alors qu’il rentre de deux mois de bikepacking au Maroc et prépare la Desertus Bikus , Adrien chute en ski de randonnée. S’ensuivent plusieurs mois d’immobilisation, de douleurs sciatiques et de doutes. Dans cet épisode, on parle moins de performance q...

Dans ce nouvel épisode de L’avis du coach sur Génération Ultra , on s’attaque à une période souvent délicate de la saison : comment gérer les fêtes de fin d’année sans compromettre sa préparation . Avec le coach Hugo Malfroy, on parle d’entraînement pendant cette période particulière, des séances à conserver, de l’adaptation du volume et de l’intensité, mais aussi de récupération, de nutrition et...

Après une année marquée par la découverte du vélo ultra-distance, Marie Fidler nous raconte son parcours et son année 2025. Elle n’avait jamais roulé plus de 300 kms auparavant, et devient pourtant finisher du BikingMan Auvergne Rhône-Alpes (1000 km en montagne) , après avoir bouclé un BRM 600 km dans la Manche . Dans cet épisode, on parle moins de performance que de cheminement , d’enthousiasme e...

Dans ce nouvel épisode de L’avis du coach sur Génération Ultra , on s’attaque à une question d'actualité et au combien importante : comment s’entraîner en hiver ? Avec le Hugo Malfroy coach diplômé en cyclisme et passionné d'ultra-distance, on parle de motivation en période creuse, gestion de la charge, adaptation du volume et de l’intensité, des outils que l'on peut utiliser pour fair...

Après une année ponctuée par 3 victoires sur la Gravel Tro Breizh la Mother North (1000 km en Norvège) et le championnat de France de Last Man Riding , Yoan Dercourt s’impose discrètement comme l’un des ultra-cyclistes qui comptent sur la scène française. Dans cet épisode, on parle très peu de performance, mais plutôt d'une vision de l'ultra autour de la quête d'aventure et de plaisir....

Dans ce nouvel épisode, on décrypte l’un des sujets les plus recherchés en préparation d’endurance : volume vs intensité . Avec le coach Hugo Malfroy, on analyse comment structurer un entraînement efficace, quelles intensités privilégier selon les objectifs, comment éviter le surentraînement et comment un coach adapte ses choix au profil de chaque athlète. Un épisode utile pour comprendre les base...

Après avoir parcouru 4000 km jusqu’au Cap Nord en seulement 12 jours , Camille Albisser est devenu finisher de la mythique NorthCape4000. Dans cet épisode, elle raconte cette aventure hors norme, mais surtout ce que l’ultra a transformé dans sa vie et pourquoi cette pratique peut rester accessible à beaucoup plus de gens qu’on ne le pense. 👉 Bonus : Camille partage des conseils très concrets pour...

🎧 L'avis du coach – Hugo Malfroy Comment se lancer en ultra-cyclisme et progresser sereinement ? Dans cet épisode, Hugo Malfroy, coach en cyclisme et pratiquant d'ultra-distance, partage ses conseils pour débuter, éviter les erreurs, gérer la charge d’entraînement et garder motivation et plaisir. On parle aussi de mental, de progressivité et de préparation solide pour repousser ses limite...

Après seulement 2 ans d'ultra-cyclisme, Bastien est devenu finisher de la Race Across France 2500 kms en 2024. En 2025, il s’est lancé un défi fou : traverser toute l’Europe à vélo, pendant 7 mois en passant par ses capitales. Défi qu'il a réalisé au profit de l'association mécénat chirurgie cardiaque pour laquelle il a récolté plus de 38 000€ ce qui lui a permis de sauver la vie de 3...