Aina Cases
Full Cortisol - Mejora Tu Estrés
La farmacéutica y experta en salud funcional Aina Cases nos da consejos para mejorar nuestro estrés a través de los 4 pilares contra el Cortisol: Alimentación, Oxitocina, Descanso y Actitud. Siéntete mejor de forma rápida y con cambios fáciles de aplicar. ¿Te atreves?
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Épisodes
⚡️MINIMALISMO para minimizar tu ESTRÉS✖️ | 9 09.12.2022 9:43
¿Sabías que con el 20% de las acciones podemos conseguir el 80% de los resultados ? Hoy hablamos sobre minimalismo y los diferentes ámbitos donde podemos aplicarlo. ¿Te interesa? ¡Vamos ahí!
⚡️Oh, no… ¡El MIEDO!😱 | 7 03.12.2022 7:18
El MIEDO es una de las emociones que nos paraliza día a día. Nos bloquea. Nos limita. ¿Te habías parado a pensar en ello? Hoy reflexionamos sobre esta emoción y en cómo la podemos gestionar para utilizarla a nuestro favor . ¿Te interesa? ¡Vamos ahí!
⚡️¡TU eres tu PROPIA EMPRESA!📈🏦 | 6 25.11.2022 9:55
¿Alguna vez te habías planteado el hecho de que tu eres tu propia empresa ? ¿Que tienes el mismo funcionamiento , pero a nivel personal? Si quieres saber más... ¡Vamos ahí!
⚡️💸 El DINERO y cómo me puede ayudar con mi CORTISOL🔥 | 5 23.11.2022 11:34
El dinero y el cortisol van unidos de la mano. ¿Sabías que el 70% de nuestros problemas se deben al dinero? ¡Imagínate lo que puedes reducir de ese 70%! ¿Quieres saber más? ¡Vamos ahí!
⚡️¿Es lo mismo COMER o NUTRIRSE? ¿Cómo puede ayudar a mi cuerpo? 🥑 | 4 10.11.2022 8:37
En este nuevo episodio reflexionamos sobre la comida y la importancia de la calidad nutricional de los alimentos. No todo vale. Y lo sabes, Hulio . ¿Quieres saber más? ¡Vamos ahí!
⚡️Ser CRÍTICO con la INFORMACIÓN que recibes🙅♀️ | 3 07.11.2022 9:05
¿Se nos pueden secar los riñones en la sauna ? No lo creo. La importancia de ser crítico, y valorar con qué información te quedas. ¿Te interesa? ¡Vamos ahí!
⚡️¿QUÉ es el CORTISOL y cómo me afecta?🔥 | 2 05.11.2022 12:13
Vale, vale, vale... Pero esto del cortisol , ¿ qué es ?. Aquí entenderás cómo nos afecta esta hormona y por qué se habla tanto de ella. El cortisol es la hormona del estrés y tiene muchas funciones que pronto vas a descubrir. Vamos a aprender cosas útiles de una vez. ¿Estamos preparados? ¡Vamos ahí!
⚡️¡Primer episodio! ¡COMENZAMOS a TOPE!🙋🏼♀️ | 1 02.11.2022 9:39
En esta vida llena de estrés y cortisol, ¿cómo podemos conseguir calma de forma fácil? En Full Cortisol vas a recibir herramientas y consejos para ganar serenidad. Tips fáciles para adquirir hábitos explicado de forma cercana y sencilla. A veces, pequeños cambios pueden suponer un cambio inmenso en tu día a día. ¡Vamos allá! ¿Te unes?
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