Frecuencia saludable

En este episodio de cierre reflexionamos sobre los temas que marcaron la tercera temporada: la salud mental, el sexo, el estrés, los medicamentos y las emociones, todos ellos conectados con la salud cardiovascular. Más que diagnósticos o tratamientos, hablamos de conciencia, prevención y del poder de la educación como herramienta para transformar la vida cotidiana. Un episodio para agradecer, reca...

La actividad sexual es mucho más que placer: también es un reflejo de la salud cardiovascular. En este episodio exploramos cómo la depresión, la ansiedad y el estrés influyen en la vida sexual, los beneficios del sexo como ejercicio moderado para el corazón, y los riesgos en pacientes con enfermedad cardíaca no controlada. Además, analizamos el impacto de los fármacos cardiovasculares y de los tra...

La depresión y la ansiedad no solo afectan la mente: también dejan huella en el corazón. En este episodio exploramos cómo estos trastornos psiquiátricos aumentan el riesgo de hipertensión, arritmias y enfermedad coronaria, y cómo los tratamientos psicotrópicos pueden influir en la salud cardiovascular. Descubre por qué el trabajo conjunto entre psiquiatras y cardiólogos es clave para proteger tant...

Los avances en oncología han permitido que más personas sobrevivan al cáncer, pero muchos tratamientos pueden afectar la salud del corazón. En este episodio exploramos la cardio-oncología, una disciplina que busca prevenir, detectar y tratar los efectos cardiovasculares de la quimioterapia, la radioterapia y las terapias dirigidas. Hablamos de cómo se evalúa el corazón antes, durante y después del...

Las hormonas influyen profundamente en la salud del corazón de las mujeres. Durante la edad fértil, los estrógenos ofrecen cierta protección cardiovascular, pero en la menopausia ese equilibrio cambia y el riesgo aumenta. En este episodio exploramos cómo etapas como el embarazo, el síndrome de ovario poliquístico y la menopausia precoz impactan el sistema cardiovascular. También hablamos de la imp...

¿Cuánto influye la genética en la salud del corazón? En este episodio exploramos cómo las variantes heredadas pueden aumentar el riesgo de hipertensión, colesterol alto, arritmias o infarto. También hablamos de epigenética: cómo el estilo de vida puede modificar la expresión de nuestros genes. Conocer el riesgo genético no es una condena, sino una oportunidad para actuar antes. La prevención perso

Viajar es una experiencia enriquecedora, pero también un reto para el corazón. En este episodio exploramos cómo los cambios de clima, altitud, alimentación y horarios afectan la salud cardiovascular. Hablamos de rutinas básicas para prevenir trombosis, de precauciones en vuelos largos y de recomendaciones específicas para quienes han sufrido un infarto o viven con insuficiencia cardíaca. Viajar co...

Nuestro cuerpo funciona siguiendo ritmos internos, los llamados ritmos circadianos , que regulan el sueño, la presión arterial y la actividad del corazón. En este episodio exploramos cómo el reloj biológico influye en la salud cardiovascular, por qué el riesgo de infarto aumenta en las primeras horas del día y cómo los horarios irregulares de sueño y alimentación pueden romper este equilibrio. La...

La inflamación crónica es silenciosa, pero puede dañar el corazón profundamente. En este episodio exploramos cómo este proceso afecta las arterias, qué lo desencadena y cómo prevenirlo. Desde la ciencia hasta la experiencia cotidiana, entender la inflamación es clave para cuidar tu salud cardiovascular.

Iniciamos la tercera temporada de Frecuencia Saludable con un tema fascinante: la conexión entre el intestino y el corazón. Descubre cómo la microbiota intestinal influye en la salud cardiovascular y qué cambios simples en tu vida pueden marcar la diferencia. Ciencia clara, lenguaje cercano y un mensaje humano para cuidar tu corazón.

En este décimo y último episodio de la segunda temporada de Frecuencia Saludable , exploramos cómo la tecnología está revolucionando el diagnóstico cardiológico y marcando una diferencia frente a la medicina tradicional. Analizamos las ventajas de herramientas modernas como la ecocardiografía 3D, la resonancia magnética cardiaca, la tomografía coronaria y los dispositivos portátiles que permiten m...

En este noveno episodio de Frecuencia Saludable , abordamos una realidad que durante años ha sido invisibilizada: las enfermedades del corazón en mujeres. Explicamos cómo los síntomas pueden ser distintos a los de los hombres y, muchas veces, confundirse con ansiedad, estrés o fatiga. Desde el dolor en pecho, espalda o mandíbula, hasta la fatiga extrema, náuseas y mareos, cada señal merece atenció...

En este octavo episodio de la segunda temporada de Frecuencia Saludable , exploramos la insuficiencia cardiaca: una condición en la que el corazón pierde fuerza y no logra bombear sangre de manera eficiente. Analizamos sus causas más frecuentes —como hipertensión, infartos previos, valvulopatías y miocardiopatías— y los síntomas que no deben ignorarse: falta de aire, fatiga constante, palpitacione...

En este séptimo episodio de la segunda temporada de Frecuencia Saludable , exploramos la muerte súbita cardiaca: un evento inesperado que ocurre en cuestión de minutos y que puede afectar tanto a adultos como a jóvenes aparentemente sanos. Analizamos sus causas más frecuentes —como la enfermedad coronaria, las miocardiopatías y los trastornos eléctricos hereditarios— y la realidad en Ecuador, dond...

Miocardiopatías: cuando el músculo del corazón deja de responder En este sexto episodio de Frecuencia Saludable , exploramos las miocardiopatías: enfermedades que afectan directamente el músculo del corazón y que pueden provocar insuficiencia cardiaca, arritmias… e incluso muerte súbita. Desde la miocardiopatía dilatada hasta la hipertrófica, analizamos los tipos más frecuentes, sus síntomas silen...

Valvulopatías en Ecuador: una realidad que necesita ser escuchada En este quinto episodio de la segunda temporada de Frecuencia Saludable , exploramos las enfermedades de las válvulas cardiacas y su impacto en la población ecuatoriana. Desde la estenosis aórtica hasta la insuficiencia mitral, analizamos cómo estas patologías suelen pasar desapercibidas y por qué el diagnóstico temprano es clave pa...

Enfermedad coronaria en Ecuador: la realidad que late en silencio En este cuarto episodio de la segunda temporada de Frecuencia Saludable , exploramos cómo la enfermedad coronaria se ha convertido en una de las principales causas de muerte en Ecuador. Analizamos los factores de riesgo más comunes en nuestra población, el impacto social y geográfico, y la necesidad de contar con métodos diagnóstico...

Estrés cotidiano: el enemigo silencioso del corazón En este tercer episodio de la segunda temporada de Frecuencia Saludable , hablamos de cómo el estrés diario puede convertirse en un riesgo silencioso para tu corazón. Desde las palpitaciones y la presión arterial elevada hasta el impacto de la ansiedad y la falta de descanso, entender el estrés es clave para prevenir enfermedades cardiovasculares...

¿Vives en una ciudad andina? Tu corazón lo sabe. En este episodio de Frecuencia Saludable , exploramos cómo la altitud influye en el sistema cardiovascular. Desde los cambios en la presión arterial hasta los desafíos de hacer ejercicio en ciudades como Ibarra, Quito o Cuenca, entender el impacto de vivir en altura es clave para cuidar tu salud. Descubre cómo adaptarte, qué señales de alerta debes...

¿Sabías que tu corazón también duerme contigo? En este primer episodio de la segunda temporada de Frecuencia Saludable , exploramos cómo el sueño afecta directamente la salud cardiovascular. Desde el insomnio hasta la apnea del sueño, entender lo que ocurre mientras descansas puede ayudarte a prevenir enfermedades silenciosas y proteger tu corazón. Descubre consejos prácticos para mejorar tu desca...

Cerramos la temporada con una pausa para pensar. Hablamos de síntomas, decisiones y lo que aprendimos al escuchar el corazón. Porque entender lo que sentimos… también es salud.

¿Te desmayaste y no sabes por qué? En este episodio te explico qué es el síncope, cuándo preocuparse y por qué no siempre es neurológico. A veces, el corazón tiene la respuesta.

¿Tu corazón late más lento de lo normal? En este episodio te explico cuándo la bradicardia es parte de la calma… Y cuándo es señal de que algo no está bien. Comienza el año escuchando tu ritmo con criterio.

En Navidad, el corazón no solo late por emoción. Si sientes que se acelera sin razón, este episodio te ayuda a entender por qué ocurre, cuándo es normal… y cuándo es mejor consultar. Palpitaciones: una señal que merece atención.

¿Mi dolor de pecho será del corazón? En este episodio te explico cómo la enfermedad coronaria puede presentarse con síntomas distintos a los clásicos… y qué estudios ayudan a detectarla cuando los exámenes básicos no dan respuestas.