Forældresparring

Jeg har inviteret Lakserytteren (aka Rasmus Kolbe) til en snak om skærm og hans nye app: Flimmer.  Tilbage i 2022 talte jeg første gang med Rasmus om hans bog Turen går til Youtube - og her 4 år efter er udviklingen, så vild at vi slet ikke kan følge med. Vi har begge et stort ønske om mere sikkerhed for børnene, så de ikke bliver udsat for krænkende, ubehagelige, grænseoverskridende ting på nette...

Vi skal lære at køre bil, men som forældre må vi prøve os frem. Burde der findes et forældrekørekort? Og hvem skulle bestemme, hvad vi skal lære? I denne episode undersøger Rikke Winckler, hvordan børn lærer om følelser, grænser og konflikter gennem relationen til os. Måske handler et forældrekørekort især om at forstå vores egne reaktioner, tage ansvar og øve os undervejs. For vi behøver ikke vær...

De færreste har nogensinde tænkt på, at de skulle tage sig ligeså kærligt af deres egen vrede, som en mor/far tager sig af sit spædbarn.  men når du lytter til dagens episode, hvor jeg fortæller hvordan den buddhistiske munk Thich Nhat Hanh netop bruger den metafor, så tror jeg du vil mærke forskellen. Der findes ikke én teknik, der får vreden til at forsvinde. Der er mange veje ind i arbejdet med...

Fællesskabet er vigtigt. Vi kan lave legegrupper og arrangementer men det er som bekendt hverdagen der er mest af, og her kan vi forældre altså gøre en stor forskel - for at styrke blikket på klassen, på ikke kun at have fokus på om vores eget barn er med i fællesskabet men om alle børn er.  I denne episode taler jeg om det fælles ansvar, vi voksne har for at skabe en klasse, hvor der er plads til...

Skolestart er en stor overgang. Nye voksne, nye relationer, nye rum, nye regler og nye forventninger. Og for nogle børn bliver det særligt tydeligt om morgenen, når mor eller far skal gå. For hvad gør man, når de andre børn løber ind, mens ens eget barn holder fast i jakken og ikke vil give slip? I denne episode taler jeg om  svære afleveringer ved skolestart – og om, hvorfor barnets utryghed så l...

Der bliver talt meget om nervesystemet – og om hvor vigtigt vores eget nervesystem er for vores børn. Og ja nervesystemet er vigtigt, men det kan godt give et enormt pres på os som forælder, hvis vi hele tiden tænker, at vi skal kunne regulere os selv. Hvis vi får dårlig samvittighed fordi vi er pressede, overvældede, triste, ængstelige, - eller hvis vi rammer ind i depression, angst, stress. Så k...

Morgenstunden i en børnefamilie,  kan være som et marathon løb man ikke har trænet op til. Der kan være daglige konflikter, store følelser, travlhed, snerren og "kom nuuuuu" beskeder der gør, at man måske lidt for tit kom ud af døren med en træls fornemmelse i kroppen.  I den her episode sætter jeg fokus på et enkelt spørgsmål, som kan være med til at gøre en stor forskel og være som en SOS knap p...

Sommerferien lakker mod enden for mange.  Måske er du en af dem, der glæder sig til at komme tilbage til hverdagen igen. Måske har du virkelig nydt at der i ferien var langsomhed, tid, nærvær, færre konfliktere og flere grin, og du savner den allerede. Bare tanken om at hamsterhjulet kører om lidt igen - kan føles lidt tungt.  I dagens episode guider jeg dig til at tage noget af alt det gode fra f...

  Jeg bruger tit metaforen om, at børn er fra børneplaeneten og vi voksne bor på børneplaneten. På børneplaneten er de ret umodne!    Derfor ser børn verden gennem helt andre briller end os voksne. Når vi begynder at forstå deres perspektiv, ændrer relationen sig. I denne episode deler jeg historien bag mit nye Forældresparring Univers og fortæller, hvorfor jeg efter mange år valgte at sige farvel...

I dagens episode bruger jeg sengetid som et eksempel på noget, mange af os kender til: Barnet kan ikke falde til ro, tålmodigheden slipper op, og pludselig kommer sætningerne: "Luk øjnene." "Lig stille." "Sov nu." Men hvad sker der egentlig i os, når vi begynder at kommandere et barn til at sove? Episoden handler ikke om søvnråd. Den handler om, hvordan pressede situationer kan vække gamle mønstre...

I denne episode fortæller Rikke Winckler om et af sine yndlingsemner: Den store værdi i at lytte. At lytte løser nemlig rigtig, rigtig meget. Dr. Laura Markham, der er klinisk psykolog, siger, at hvis ikke vi lytter til vores børn, så stopper de med at lytte til os. Og det mærker vi – især når børnene bliver større. Vi mister kontakten. Og det er et problem, for når vi mister kontakten til vores b...

"Start en sætning – så gør jeg den færdig." Sådan siger jeg engang imellem på  Instagram til mine følgere, og i denne episode tager jeg  udgangspunkt i nogle af jeres start-sætninger. Jeg elsker det her format, fordi det giver et fint indblik i hvad der fylder hos jer. Koncpetet er at jeg jeg gør sætningerne færdige og fortæller mine refleksioner og inputs til det, og intentionen er, at du som lyt...

  "Rikke, det er det mest geniale tip, jeg nogensinde har fået"! - Sådan skrev en far til mig efter et foredrag (for ca 15 år siden!)  Og han har ret. Dagens episode handler om det enkelte tip, som faktisk kan være ret svært, nemlig:  At gå  med  følelser i stedet for  at  gå  mod følelser.   Når vi går imod følelser siger vi typisk ting som:  "Stop så det pjat" "Det, der gider jeg ikke høre på" "...

Denne episode er til dig, der kan kende at blive "stanget af din vrede". Den tilstand, hvor vi bliver så vrede og ramte, at vi mister overblikket, får tunnelsyn og ikke længere kan regne med os selv. Du får blandt andet: en forståelse af, hvad der sker i os, når vi bliver ramt af intens vrede indsigt i, hvorfor vi ikke kan stole på vores tanker i de øjeblikke konkrete bud på, hvad du kan gøre, men...

Ulvetimen kan være dagens mest udfordrende tidspunkt i familielivet. Børnene er trætte efter en lang dag, forældrene er også brugte, og små konflikter kan hurtigt vokse sig store. I denne episode får du 9 konkrete tips til, hvordan du kan skabe mere ro, samarbejde og nærvær i ulvetimen. Du får blandt andet inspiration til: hvordan du kan tage styringen over ulvetimen , så den ikke styrer dig hvord...

Det er helt normalt at børn råber : Gå vææk, når de er helt oprevede. Og det er ligeså normalt, at vi som forældre kan blive i tvivl? Skal vi gå eller skal vi blive? Vi vil gerne anerkende og respektere børns følelser, men har samtidig hørt at børn ikke skal være alene med deres store følelser, så what to do? Jeg fortæller, hvordan du både kan hjælpe dit barn med de stærke følelser, være i nærhede...

"Hvor tit må man råbe af sit barn?" spurgte en mor til et foredrag engang. Og du kender det måske. Du har besluttet dig for ikke at råbe. Du vil ikke hæve stemmen. Du vil være tålmodig og tale kærligt i dag. Men hvis beslutningen var så nem at tage og gennemføre, så ville ingen forældre nogensinde råbe. Og sådan er det jo ikke. Denne episode handler om, hvad der sker i os, når vi får lyst til at r...

Overvældethed er ikke et tegn på, at du gør noget forkert. Det er ofte et tegn på, at der har været for meget – for længe . I denne episode deler jeg mine tanker og erfaringer efter mere end 20 år med forældreskab, følelser og nervesystemer. Om hvordan vi i dag ved mere end nogensinde – og alligevel ofte føler os mere pressede, mere i tvivl og mere overvældede. Vi taler om: hvorfor mere viden ikke...

  I dagens afsnit dykker jeg ned i anerkendelse . Ikke som et smart begreb eller en rigtig sætning, man lige kan huske at fyre af – men som en måde at være i relationer på. For anerkendelse er ikke det samme som accept. Det er ikke at sige ja til dårlig opførsel. Og det er heller ikke at give børn alt, hvad de peger på. Anerkendelse er at blive set, mødt og forstået. Og når vi føler os set, sker d...

Velkommen til årets første episode. En episode, der ikke starter med børnene. Men med dig. For vi glemmer det alt for ofte:Vi er ikke kun forældre. Vi er mennesker først. Og den måde, vi er forældre på, vokser direkte ud af den måde, vi har det med os selv, og den opvækst vi selv er rundet af.  I dag inviterer jeg dig til at stoppe op og mærke efter: >> Hvordan har jeg det egentlig? >> Hvad længes...

I denne episode har Rikke Winckler taget udgangspunkt i startsætninger fra jer lyttere. Startsætningerne er indsamlet på Instagram. Hvis du vil have din sætning eller dit spørgsmål med i en episode, så følg med på Instagram. Startsætningerne i denne episode lyder: En seksårig med meget store følelser… To-årig, hvor alt er galt og ender i skrig og skrål, hvor han vil alt selv, men alligevel ikke ka...

Børn lærer af at lykkes. For når børn mærker, at de kan noget, så vokser deres selvværd, og samarbejdet bliver lettere. I en travl hverdag får vi ikke altid øje på de små øjeblikke, hvor det faktisk sker. Vi får så let rettet blikket mod det rod, der ikke er ryddet op, de ting, vi ville ønske, vores børn gjorde anderledes, eller de situationer, hvor vi igen kommer til at gentage os selv. I episode...

Dagens episode er sponsoreret af Circle K. I denne episode dykker jeg ned i tre spørgsmål fra jer lyttere – spørgsmål, der på hver sin måde kredser om noget mange vil kunne genkende.  Du kan blandt andet høre om:  En familie , der oplever, at deres 6-årige dreng reagerer voldsomt, når han føler sig uretfærdigt behandlet i forhold til lillebroren. Jeg taler om frygten for ikke at være "nok" i famil...

Har du nogensinde taget dig selv i at forklare og forklare – og alligevel ende i en diskussion med dit barn? Måske vil din 3-årige bestemme, hvem der sidder hvor ved bordet. Din 5-årige, hvorfor søvn er vigtig. Og din 8-årige, hvorfor man overhovedet skal lære at læse. I ønsket om ikke at skælde ud, kan vi havne i den modsatte grøft – hvor vi kommer til at forklare, snakke og måske forhandle en ma...

Kunne du tænke dig et kærligt realitetstjek? Inden du løber skrigende bort, fordi et reaitetstjek  godt kan lyde som et sted hvor man "igen" skal dømmes eller opdage, at man ikke gør det godt nok, så vil jeg fortælle dig: Det er det stik-modsatte. Med inspiration fra mit eget liv fortæller jeg hvordan jeg er gået i clinch med en sætning og et selvbillede af ikke at have overblik, jeg fortæller hva...