Focus Freedom Flow Podcast

From anxiety, fear and pressure… to mindfulness, flow and self-belief. In this conversation, Adrien Plavsic opens up about his journey through elite hockey, mental struggles, identity, meditation, retirement and what it truly means to become a warrior — on and off the ice. Former NHL player and Olympic silver medalist, Adrien shares how years of deep inner work taught him something no arena ever c...

We’re thrilled to share this powerful episode of the Focus Freedom & Flow Podcast with Coach D Williams. Join us for a deep and eye-opening conversation on mental training and mental hygiene. Coach D, Axel, and Jackson openly share their experiences, insights, and transformations. In this episode, you’ll discover:• Why mental training is essential for performance and well-being • What “mental...

Dans cet épisode du Focus Freedom & Flow Podcast , nous recevons Maï Houlmann , ancienne danseuse professionnelle. Elle nous partage avec beaucoup d’authenticité et de clarté son parcours, marqué par une immersion très jeune dans le monde exigeant du haut niveau et des environnements professionnels. Elle revient sur les défis, les pressions et les réalités souvent invisibles du monde de l’élit...

What truly helps athletes grow — not only as performers, but as human beings? Charles is the first Mental Performance Coach at @Morgan State University in Baltimore, where he works with the women’s basketball team. He is on a mission to help athletes develop not only the mindset to perform under pressure, but also the awareness, values, and purpose that allow them to thrive in sport and in life. I...

Dans cet épisode du Focus Freedom & Flow Podcast, nous recevons Anne-Rita Bertschy, psychologue du sport, ancienne sportive d’élite en équitation et spécialiste de la préparation mentale des athlètes. Un épisode essentiel pour les athlètes, coachs, parents de jeunes sportifs et professionnels de la performance. Anne Rita accompagne des sportifs de tous niveaux en cabinet à Lausanne et en suivi...

In this episode of the Focus Freedom & Flow Podcast, we sit down with former NBA and MLB performance coach Mike Franco to explore how professional sports organizations incorporate mental training into their daily environment. Mike has worked with elite organizations such as the Dallas Mavericks, Orlando Magic, and Texas Rangers, helping athletes and coaches build identity, routines, leadership...

Dans cet épisode du Focus Freedom Flow Podcast, nous accueillons Yoan Granvorka, joueur professionnel de basketball. Son parcours — de la Suisse à la France, jusqu’aux try-outs avec les Phoenix Suns en NBA — montre à quel point l’entraînement mental est devenu essentiel pour réussir dans le sport de haut niveau. À 28 ans, Yoan partage comment il a appris à gérer la pression, dépasser ses blocages,...

Graham Betchart breaks down the core of elite mental performance through TAP — Trust, Accept, Be Present . We dive into his signature concepts like Next Play Speed , the ability to reset instantly, and What’s Important Now as a compass under pressure. He explains why failure is essential, how top athletes rebound after mistakes, and what it truly takes to stay grounded in high-stakes moments — a f...

Mathieu Brégégère, préparateur mental de champions olympiques, partage une conviction profonde : l’échec n’est pas une fin, mais un allié. Dans cet échange puissant, il explique pourquoi nous pouvons rebondir de tout, comment la vulnérabilité devient une force, et en quoi comprendre que “tout est travaillable” est une arme mentale redoutable. Une conversation essentielle pour toute personne qui ch...