Focus & Flow - Audrey Degail

Préparateur mental, Jimmy accompagne des sportifs mais aussi des professionnels en entreprise sur des sujets clés : performance, gestion du stress, confiance et prise de décision. Son approche est simple et concrète : mieux comprendre comment on fonctionne pour agir plus efficacement, sur le terrain comme au quotidien. Dans cet épisode, il partage son expérience, ses outils, et surtout une vision...

Escrimeuse française de haut niveau, Jade Maréchal évolue au fleuret au sein de l’équipe de France. Entre exigence quotidienne, quête de performance et pression olympique, elle construit un parcours marqué par la rigueur… mais aussi par des moments de bascule. Dans cet épisode, elle revient sur des moments forts de sa carrière : une non-sélection aux Jeux Olympiques de Paris 2024, une blessure. De...

Dans cet épisode de Focus & Flow, Claire raconte comment elle s’est remise au sport après des années sans véritable pratique régulière. Elle en avait toujours fait. Puis le temps a manqué. Les priorités ont changé. La vie a pris le dessus. Mais quand la vie frappe - maladie d’un proche, fatigue - on a deux choix : subir… ou se transformer. Elle décide alors de se lancer un défi hors norme : le...

Lou Mechiche est une athlète à part. Touchée par une tumeur cérébrale dès l’âge de 2 ans, Lou Mechiche vit aujourd’hui avec un handicap visuel. Un défi qu’elle a progressivement transformé en force avec une détermination hors norme. Dans cet épisode, Lou revient sur son parcours, son lien profond à l’eau, son déclic pour le parasurf grâce à son grand frère, et la manière dont le sport est devenu u...

Athlète de haut niveau en hockey subaquatique, Romain Rahoul évolue depuis l’adolescence dans un sport collectif aussi exigeant que méconnu, où la performance se joue en apnée, dans le silence, la lucidité et la confiance mutuelle. Il intègre l’équipe de France dès l’âge de 14 ans, marquant le début d’un parcours international précoce. Au fil des années, il a participé à plusieurs compétitions maj...

Traileuse d’ultra-distance, Dorine Laulhé s’est imposée au fil des années comme une athlète solide et régulière sur les épreuves les plus exigeantes du trail français et international. Dans cet épisode, elle revient sur son parcours en trail , ses courses marquantes et ce que l’ultra lui a appris, bien au-delà de la performance sportive. ➡️ 5ᵉ féminine sur l’Ultra 160 du Grand Raid des Pyrénées ➡️...

Il y a des trajectoires qui marquent un sport. Celle de Stfandre en fait partie. Alors que son père le voyait déjà cycliste, Stfandre, lui, n’avait d’yeux que pour les sports de glisse. Très jeune, il attrape un skate… et ne le lâchera plus. Pionnier du surfskate en France, il construit en 1988 le premier bowl de Marseille, alors que personne ne connaît en France ce sport venu des USA. Visionnaire...

Glisse, liberté & émancipation. Pour Hortense, le surfskate n’est pas qu’un sport : c’est une manière de retrouver le flow, même quand l’océan est loin. La glisse devient un espace pour respirer, bouger, sortir du mental — un antidote au quotidien sous pression. Un peu d’histoire Né dans les années 90 en Californie, le surfskate a été inventé pour recréer les sensations du surf sur le bitume g...

Comment allier performance et bien-être sur des défis fous? Marion Krebs commence à se lancer des défis il y a 2-3 ans. Aujourd'hui, il s'agit d'un trail de 110KM sur une course UTMB à Nice. L'an dernier, c'était une traversée de l'Islande en totale autonomie sur 360km et 18 jours. Marion nous raconte comment elle prépare les challenges qu'elle se donne, ainsi que sa ge...