FLUCTUE

Dix jours de silence total à Vipassana, une retraite de méditation de silence, c'était le plan. Sauf que pour cette deuxième retraite, je suis finalement partie au bout de 7 jours. Dans cet épisode, je vous partage le contrecoup brutal de cette décision et la réalité de ce qui s'est passée. Quand on enlève toutes les couches de l'oignon qui protègent notre stabilité émotionnelle, le...

À l'heure où j'enregistre cet épisode, je suis posée dans une auberge de jeunesse. Dans quelques heures, je monte dans une navette direction dix jours de retraite Vipassana. Dix jours de noble silence. Pas de téléphone, pas de regard, pas de mots, aucune distraction. Une expérience radicale qui pose une question simple : pourquoi sommes-nous devenus aussi phobiques du silence ? Aujourd&a...

Cette semaine, la vie m'a envoyé un petit rappel à l'ordre. Je me projetais déjà dans un nouveau job, les plans étaient à peu près faits... et finalement, c'est un non. Retour à la case départ, devoir réapprendre à faire confiance à l'univers tout en restant prooffensive dans ma recherche. Face à ce vide temporaire du jour, j'ai tiré une carte d'oracle, se sera l&apos...

Cette semaine, une collègue me raconte qu'elle part une semaine en Espagne, dans un hôtel all inclusive . Et là, ce qui m'a frappée, c'est l'absence de jugement de ma part! Je me suis surprise à me dire : « C'est marrant, je comprends totalement son choix, alors qu'il y a deux ans, je l'aurais jugée grave. » Et pour être totalement transparente avec vous... ce pe...

Cette semaine, en enfilant ma tenue de garde régionale marine, j'étais persuadée d'une chose : pour assoir une autorité et me faire respecter sur le terrain, je devais être stricte, froide et fermée! Et pour être transparente avec vous... j'ai senti un switch immédiat le jour où j'ai essayé d'être simplement moi-même ! En une fraction de seconde, le sourire, la douceur et...

Aujourd'hui on se pose pour parler de ce que l'on traverse tous en ce moment. Pendant longtemps, c'était plus simple de garder les yeux fermés. Le confort de la bulle, le refus de voir la complexité du monde. Et puis je n'étais plus alignée avec ce parti pris : je veux être une personne informée, consciente des enjeux, qui ne détourne plus le regard. Mais la transition fait mal...

Cette semaine, je vous raconte mon rapport aux psy et à l'introspection en général ! Pour moi c'est un non négociable pour se poser des questions, apprendre à s'aimer, poser ses limites et rigoler de ses parts d'ombre les moins glorieuses. Sauf qu'à force de vouloir tout décortiquer, je suis tombée dans le piège ultime : la surintellectualisation. Cet épisode, c'est u...

Cette semaine, je zoome sur un automatisme qui nous vole nos vies sans qu'on s'en rende compte. On vient de vivre un moment qui compte (grosse discussion, une fin de journée particulière, ou juste un instant suspendu) et avant même d'avoir pris le temps de souffler, notre premier réflexe est de déverrouiller notre écran. En une fraction de seconde, on quitte notre propre réalité pou...

Cette semaine, je pars d'un constat qui est né d'une discussion dans la voiture avec Thibault : et si l’entrée dans la vie adulte et le premier job cachaient un deuil invisible dont peu de personne parle ? On ressent tous ce flou, cette sensation inconfortable et ce vertige face au changement brutal qui s'opère quand on quitte les bancs de l'école. Cet épisode, c’est un gros pl...

Cette semaine, j'ai commencé l'apnée ! Après tant de temps à hésiter et me trouver des excuses pour ne pas commencer... Et bien j'étais stressée comme jamais! Pourquoi ? Bah parce que j'en ai jamais fait, je n'ai pas les codes donc j'ai peur d'être mauvaise et de paraître complètement ridicule au milieu des autres ! Cet épisode, c’est un gros plan sur ce poison i...

Pour la toute première fois dans le podcast, je ne suis pas seule au micro : mon chéri s'installe à mes côtés! Aujourd'hui, après plus de 2 ans de relation et notre vie à deux, on papote de notre début de relation. Après s'être vus seulement 4 petits jours, on s'est lancés dans 8 mois de distance. Une chance sur mille que ça fonctionne ? Comme ces petits tortillons qui tentent...

Ma sœur est partie vivre loin, puis ensuite ça a été mon tour, et d'un seul coup, rien n'est plus pareil ! Entretenir des relations à distance... ça peut s'avérer un vrai sport de haut niveau qui demande pas mal de batterie. Dans cet épisode, on discute de la logistique du cœur sans se prendre la tête. On parle de comment entretenir les relations avec nos proches lorsqu'ils son...

Tout part de la visite de ma ville à mes parents. Quelle serait pas ma surprise de voir qu'ils l'adorent et la trouve superbe ! Quel plaisir immense... un peu trop immense. C’est le déclic : et s’ils n’avaient pas aimé ? Est-ce que j’aurais commencé à ne plus aimer mon propre chez-moi ? Pourquoi, alors que je suis une adulte indépendante (enfin ça dépend), leur jugement a-t-il encore le...

7h par jour à empoter du muguet les mains dans la terre, le dos en compote et des gestes qui tournent en boucle! Sur le papier, pour une biologiste marine, c’est le décalage total... Qu’est-ce que je fous là ? Haha On pourrait croire que la vie m’a un peu lâchée en route, ou que je me suis perdue en chemin... Spoiler : pas du tout du tout. En quittant la pépinière, j'ai fini en larmes, pas de...

Pendant des années, je me suis définie par ma bougeotte. Changer de ville ou de pays tous les six mois était ma liberté, mon identité. La routine ? Un gros mot. La stabilité ? Une prison. Et pourtant, aujourd’hui, je pose mes valises. Pour de vrai. Dans cet épisode, je vous raconte mon emménagement "pour une durée indéterminée" avec mon chéri. Un virage à 180 degrés qui vient bousculer t...

Aujourd’hui, mon état intérieur ressemble à une page blanche. Un vide plat, fade, sans relief. Et je sais exactement pourquoi : je me suis réfugiée derrière mon écran. Dans cet épisode, je vous emmène avec moi en Nouvelle-Zélande, il y a quelques années. Je débarque en wwoofing à Glenorchy, entourée de montagnes spectaculaires, dans un cottage sans aucun réseau. C’est là, dans ce silence forcé, qu...

Un petit mot doux ? ✨  N’hésite pas à me dire ce que tu as pensé de l’épisode en commentaire ou à m'envoyer un message. Si ce moment passé ensemble t’a plu, n'hésite pas à laisser une note ou à le partager : ça me rendrait vraiment très heureuse ! 🌙 

Pendant des années, j’ai cru que j'avais enfin trouvé la recette : j’allais devenir un pur "être de lumière"!! Je suis tombée dans la spiritualité assez tôt et, au début, ça m’a sauvée. Mais sans m’en rendre compte, j’ai pris un virage un peu serré : j’ai confondu ce que je consommais (livres, rituels, mantras) avec mon identité. Résultat ? Je me suis enfermée dans une cage dorée où...