Juan Bur
FitVox
FitVox es la tertulia fitness en español donde entrenadores, nutris y fisios se sientan a rajar de mitos, chismes de gym y tendencias que valen la pena. Cada miércoles: 30 min de historias reales, datos que sorprenden y tips accionables para vidas ocupadas.¿Quieres opinar, votar el próximo tema o reírte del drama con nosotros? Únete gratis a la comunidad en WhatsApp (link en la bio del podcast).
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Épisodes
EP40. Comí alimento para bebe durante 8 meses, escucha porqué lo hice 11.04.2020 6:12
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #40, te cuento cómo llegué a comer durante 8 meses alimento para bebé y sus consecuencias. Recuerda nuestro reto, tras el...
EP39. El día en que JG casi renuncia a los entrenamientos 10.04.2020 6:31
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #39, te cuento cómo mi amigo JG estuvo a punto de terminar sus entrenos pero reconció un concepto que lo ayudaría a sacar...
EP38. Mi amigo Mario se salvó de un grave desgarro 09.04.2020 6:22
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #38, te cuento cómo mi amigo Mario aprendió una gran lección que de lo contrario lo habría llevado a una lesión important...
EP37. La historia del culturista que me enseñó la clave para mejorar mis resultados 08.04.2020 4:50
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #37, te cuento cómo un culturista profesional me enseñó la clave para mejorar mis resultados y salir del estancamiento en...
EP36. Cómo aprendí una gran lección en el Fitness 07.04.2020 5:30
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #36, te cuento cómo una lección de mucho valor llegaría durante mis comienzos en el entrenamiento para mejorar mis result...
EP35. El dilema de Pablo y el fin de su estancamiento en el entrenamiento. 04.04.2020 6:09
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #35, te cuento cómo Pablo descubrió en un momento de frustración la clave para salir del estancamiento en el que se encon...
EP34. Escucha cómo llegué a mejorar mis resultados desde el comienzo de toda mi historia en el fitness. 03.04.2020 5:05
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #34, te cuento el CONCEPTO CLAVE que descubrí en mis comienzos y que me permitirían mejorar exponencialmente mis resultad...
LLEGÓ LA 2DA TEMPORADA! DESCUBRE LO QUE SE VIENE AQUÍ! 03.04.2020 1:35
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio de Introducción a la 2da temporada del podcast, te comento el CAMBIO EXTREMO que tendrán los nuevos episodios y que estoy...
EP33. La mejor rutina para tener mejores resultados estos días de LOCURA. 02.04.2020 9:22
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #33, te comento la mejor estrategia para seguir teniendo buenos resultados a pesar de la situación que estamos pasando. Recuerda nuestro reto, tras el lanzamiento de este programa; Tu y yo tendre...
EP32. Test de sobre-entreno, una herramienta clave para mejorar tus resultados. (Test en la descripción del episodio) 24.07.2019 5:34
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #32, te comento sobre cómo puedes aprovechar el siguiente test para mejorar tus resultados (Escribelo y pegalo en un lugar visible): ¿Cómo te sientes? Fantastico +4 Bien: +2 Normal: 0 Un po...
EP31. Consejos para mejorar tu Eje hormonal y ganar más masa. 22.07.2019 5:15
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #31, te comento sobre cómo puedes aprovechar las ventajas de tener un eje hormonal saludable y cómo estas te ayudan a mejorar tus resultados. Recuerda nuestro reto, tras el lanzamiento de e...
EP30. El secreto de la Dopamina para mejores resultados. 19.07.2019 5:57
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #30, te comento sobre cómo puedes aprovechar las ventajas de la dopamina sobre nuestro cuerpo y cómo estas te ayudan a mejorar tus resultados. Recuerda nuestro reto, tras el lanzamiento de...
EP29. El secreto de la insulina para ganar músculo sin grasa. 17.07.2019 5:46
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #29, te comento sobre cómo puedes aprovechar las ventajas de la insulina sobre nuestro cuerpo cómo estas te ayudan a mejorar tus resultados. Recuerda nuestro reto, tras el lanzamiento de es...
EP28. Conoce las Fases de adaptación muscular para mejorar tus resultados. 15.07.2019 5:56
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #28, te cuento sobre las fases de adaptación muscular y cómo estas te ayudan a mejorar tus resultados. Recuerda nuestro reto, tras el lanzamiento de este programa; Tu y yo tendremos como pr...
EP27. Dile adiós al catabolismo con estos consejos. PARTE 2 12.07.2019 5:52
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #27, te cuento los principales consejos para evitar la disminución de tu rendimiento deportivo para mejorar tus resultados. Recuerda nuestro reto, tras el lanzamiento de este programa; Tu y...
EP26. Dile adiós al catabolismo con estos consejos. PARTE 1 10.07.2019 5:46
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #26, te cuento los principales consejos para evitar la disminución de tu rendimiento deportivo para mejorar tus resultados. Recuerda nuestro reto, tras el lanzamiento de este programa; Tu y...
EP25. El secreto de la confusión muscular para maximizar resultados. PARTE 2 08.07.2019 5:44
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #25, te sigo comentando sobre un principio fundamental que utilizan los mejores deportistas, sus ventajas y consejos para mejorar tus resultados. Recuerda nuestro reto, tras el lanzamiento...
EP24. El secreto de la confusión muscular para maximizar resultados. PARTE 1 05.07.2019 5:31
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #24, te comento sobre un principio fundamental que utilizan los mejores deportistas, sus ventajas y consejos para mejorar tus resultados. Recuerda nuestro reto, tras el lanzamiento de este...
EP.23 ¿Llegar al fallo muscular? 03.07.2019 5:47
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #23, te comento sobre las ventajas de llegar a el fallo muscular en tus entrenamientos para mejorar tus resultados. Recuerda nuestro reto, tras el lanzamiento de este programa; Tu y yo tend...
EP22. ¿Alta intensidad o Alto volumen? 01.07.2019 5:46
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #22, te comento sobre las ventajas y desventajas de hacer un entrenamiento a alta intensidad o a alto volumen para mejorar tus resultados. Recuerda nuestro reto, tras el lanzamiento de este...
EP21. Los mejores consejos para ganar músculo. PARTE 2 28.06.2019 5:58
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #21, te doy los principales tips y consejos para ganar músculo y llevar tus resultados a limites nunca antes vistos. Recuerda nuestro reto, tras el lanzamiento de este programa; Tu y yo ten...
EP20. Los mejores consejos para ganar músculo. PARTE 1 26.06.2019 5:57
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #20, te doy los principales tips y consejos para ganar músculo y llevar tus resultados a limites nunca antes vistos. Recuerda nuestro reto, tras el lanzamiento de este programa; Tu y yo ten...
EP19. Mejores consejos para perder grasa. PARTE 2 24.06.2019 5:53
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #19, te sigo comentando sobre los principales tips y consejos para perder grasa y llevar una etapa de definición de la mejor manera. Recuerda nuestro reto, tras el lanzamiento de este progr...
EP18. Mejores consejos para perder grasa. PARTE 1 24.06.2019 5:17
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #18, te comento sobre los principales tips y consejos para perder grasa y llevar una etapa de definición de la mejor manera. Recuerda nuestro reto, tras el lanzamiento de este programa; Tu...
EP17. Mejores consejos para aumentar la testosterona de forma natural. PARTE 2 19.06.2019 5:56
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #17, te comento sobre los principales tips y consejos para que aumentes tu testosterona de forma natural. Recuerda nuestro reto, tras el lanzamiento de este programa; Tu y yo tendremos como...
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