Expansión

En este episodio de Expansion , hablamos de lo difícil (y real) que puede ser hacer nuevas amistades en la adultez. Desde nuestras propias experiencias, exploramos por qué cuesta tanto, cómo influyen nuestras heridas y qué podemos hacer para abrirnos a conexiones más auténticas. Una conversación honesta, incómoda y necesaria sobre volver a conectar. Con cariño, Steph & Vero Contáctanos: Instag...

Gracias por estar aca! Primero quisiera decirte que no estas solx y estamos aca para conectar si asi lo qusieras. Escribenos!  ¿Tomar antidepresivos? En este episodio de Expansion nos metemos en un tema lleno de opiniones, dudas y estigmas. Hablamos sin filtro sobre lo que realmente implica, cuándo pueden ser una herramienta valiosa y cómo se viven en la práctica. Una conversación honesta para inf...

En este episodio de Expansión , dos amigas se sientan a hablar con honestidad sobre el resentimiento hacia la familia. Exploramos de dónde nace, cómo se manifiesta y por qué muchas veces se esconde detrás del amor, la culpa y las expectativas. A través de reflexiones personales, cuestionamos creencias familiares, hablamos de límites, perdón y del proceso de sanar sin negar lo que duele. Una conver...

En este episodio hablamos de lo que realmente significa ser fuerte, cuestionando la idea de que fortaleza es aguantar todo sin sentir. Exploramos la vulnerabilidad, el pedir ayuda, el decir no y escuchar al cuerpo como nuevas formas de valentía. Una conversación honesta sobre cómo la verdadera fuerza nace cuando nos permitimos ser humanos. Contáctanos: Instagram- @Expansion_Podcast Email Stephanie...

En este episodio de Expansión , exploramos el miedo a ser demasiado : demasiado intensa, demasiado sensible, demasiado ambiciosa. Hablamos de cómo ese temor se aprende, cómo nos limita y qué sucede cuando dejamos de encogernos para encajar. Un espacio para cuestionar, soltar y permitirnos ser en toda nuestra dimensión. Contáctanos: Instagram- @Expansion_Podcast Email Stephanie: Stephie.wendler@gma...

Después de un año y medio de silencio, volvemos con un episodio íntimo y necesario: cómo se siente cumplir 40 años. Hablamos de cambios, de identidad, de renacer, y de la calma que llega cuando aprendemos a abrazar quiénes somos hoy. Un regreso vulnerable, honesto y lleno de nuevas perspectivas. Contáctanos: Instagram- @Expansion_Podcast Email Stephanie: Stephie.wendler@gmail.com Página Verona: ww...

En este episodio profundo y revelador, exploramos el concepto de positividad tóxica y su impacto en nuestras vidas diarias. Desde los mensajes implacables de "mantener una actitud positiva" hasta las expectativas poco realistas de siempre estar felices, desentrañamos cómo la cultura de la positividad puede enmascarar emociones legítimas y generar presión adicional en nuestro bienestar me...

Bienvenido 2024!  Y para darle la bienvenida que mejor que hablar sobre cómo lo recibimos y como nos preparamos con la menor cantidad de expectativas posible pero con mucha intención. Puedes hacer terapia con cualquiera de nosotras, nos puedes escribir al correo si te interesa conocer mas de lo que hacemos.  Contáctanos: Instagram- @Expansion_Podcast Email Stephanie: Stephie.wendler@gmail.com Pági...

En este episodio nos abrimos a contar sobre como nos sentimos y lo que pensamos sobre ser vistxs.  Los tiempos han cambiado y ahora hay mucha presión por tener que dejarse ver, mostrar una cara, decir tu opinión y muchas veces no es algo que se siente bien hacer; puede sentirse como un espacio vulnerable donde nos exponemos a la critica sin una razón clara.  Ir a terapia, cualquiera que decidas qu...

En psicología, el término "masking" (en español, "enmascaramiento") puede tener varios significados dependiendo del contexto. En este episodio hablamos de ejemplos de nuestra vida personal. También hablamos sobre la relación de masking y lo que podrían ser las partes en la terapia de IFS. Te dejamos por acá algunas explicaciones de lo que es masking: Masking Sensorial: En el ám...

Oficialmente de regreso! Estamos por acá siempre con toda la energía de expansión y colaboración. Queremos compartir con ustedes donde nos ha llevado la vida los últimos meses.  Vero abrió un nuevo estudio / Art Bar en Greenport New York y Stef empezó con su consultorio presencial en Alajuela Costa Rica, donde también tiene un tanque de privación sensorial para flotar en sales de magnesio.  En est...

Bienvenides! Estuvimos ausentes por un tiempo por cambios en nuestra vida profesional que les contamos en el siguiente episodio. Mientras todos estos cambios se iban dando el tema que vino a nosotras fue los detonantes. La vida no pare, no nos espera y depende de nosotros decidir a qué le ponemos atención.  A cada momento hay personas y situaciones que nos detonan y la pregunta es quien tienen al...

!Gracias por esta aquí! Esperamos que este y los otros episodios traigan curiosidad y una perspectiva diferente del tema escogido. Hoy hablamos sobre comparaciones y la magnitud que esto ha representado en nuestras vidas.  Como poder ser consientes de lo que significa los pensamientos de comparación, son estos mecanismos de defensa que aprendimos en la infancia o son ideas que también nos pueden a...

Que alegre tenerte por acá! Esta vez hablamos de afirmaciones, continuando con los temas anteriores de expansión!  Hemos estado hablando de lo importante que es el estado mental en el que encuentras para poder manifestar y traer abundancia en el dinero a tu vida. Las afirmaciones son una herramienta maravillosa que resetea de cierta manera tu cerebro, específicamente el área del lóbulo pre frontal...

En este episodio hablamos sobre lo importante que es saber que el dinero es mucho mas que solo un papel, una moneda, una cuenta de banco o un bien. El dinero es algo con lo que nos relacionamos todo el tiempo, es un intercambio constante y por lo tanto, hay que tratarlo como una relación mas.  Nos hacemos estas pregustas a lo largo del episodio> Cuales son tus creencias limitantes? Que pensas d...

En este episodio te contamos sobre la ley de atracción y como manifestar cosas increíbles en tu vida.  Abrimos un espacio de reflexión sobre qué es lo que  necesitamos en nuestras vidas para comenzar a atraer las cosas que deseamos. Porqué nuestra mente y cuerpo a veces nos limitan de soñar en grande? Que significa cambiar tus vibraciones y alinear tus energías para que el universo te de lo que qu...

Primeo, gracias por estar aquí!  Estamos en un momento que nos sentimos de expandirnos, de ahí viene la necesidad del cambio y por supuesto es una sensación que queremos compartir con ustedes y el mundo! Esta nueva etapa es mucho de intuición, aceptación y de estar presentes.  Somos un mundo entero, en sintonía. En este episodio te contamos como ha sido nuestro proceso para estar donde estamos, si...

Bienvenides a nuestro primer episodio de la tercera temporada!  Con este episodio iniciamos con energías de crecimiento y expansión.  Recorda que todo es un proceso y lo mas importante sos VOS!  Así que AUTOCUIDO es un buen lugar para iniciar. Cuales son tus practicas para mimarte, detenerte de la rapidez de la vida y escuchar que dice tu cuerpo? Nosotras te contamos lo que nos esta ayudando en es...

Llegamos al final de la segunda temporada donde, sobre todo, hablamos de temas  Tabú.  En este episodio, de forma intuitiva, hablamos de cambio porque era lo que estaba presente en nuestras vidas, difícil de explicar, pero llevándoles la energía de cambio y expansión para cerrar el ano. Luego de esto, nos tomamos un descanso y regresamos con nuevo nombre.  Escuchar este episodio es una forma de an...

Como siempre, hablar con Nora Habed, psicoterapeuta con más de 30 años de experiencia clínica y con un máster en salud pública, fue como música para nuestros oídos.  Nora provee un espacio empatico y lleno de paz en sus conversaciones, esta vez abrirmos un diálogo intergenaracional sobre el proceso de envejecer, nos dejó muchas reflexiones compasivas y amorosas, no se lo pueden perder!  En caso qu...

Fue un honor tener a Mario Ruiz, cantautor Nicargüense de la banda Garcín,  como invitado en nuestro podcast. Platicamos sobre la vida, el arte y la psicología. No se lo pierdan! La energía que transmite Mario es mágica 💥 Y si quieren apoyar a nuestros músicos nacionales no se olviden de escuchar y compartir su música. Encuentra a Garcín en: Spotify https://open.spotify.com/artist/1IvN7tc1rtCFxSr...

Compartimos esta hermosa experiencia, llena de mucha vulnerabilidad con vos que talvez tambien estas en la búsqueda de algo mas! Stephanie nos cuenta de su primera experiencia colaborando en un retiro espiritual. Es una platica organica y autentica donde hablamos de los detalles que una experiencia asi conlleva. Es una experiencia que no es para todo el mundo y tampoco es el remedio a todos los pr...

Gracias por estar aqui! Y por acompañarnos en este proceso que en algunas ocaciones nos cuesta mas de lo normal ser constantes! Lanzamos episodios nuevos cada martes de por medio pero esta vez nos retrasamos un poco y les contamos porque. Hemos estado en un proceso de transición y como siempre muy conectadas con lo que pasa en la vida de cada una de nosotras. Etapas cerraron y nuevos caminos se ab...

Trastorno por déficit de atención es un diagnostico que en la actualidad es muy comun escuchar en niños. Tambien es muy criticado por la relación con el uso de fármacos a tan temprana edad y el impacto en la personalidad. En este episodio Stephanie nos comparte su aprendizaje después de leer el libro del Dr.  Gabor Mate , "Mentes Dispersas" (o en ingles Scattered Minds) y su reciente des...

Karla Garcia nos habla de su emprendimiento Pussy Power,  una tienda en linea de juguetes sexuales.  Nos cuenta como surgió la idea de empezar con este negocio desde su experiencia en el campo de derechos humanos y relaciones publicas.  Compartimos nuestra experiencia propia sobre creencias en relación a la sexualidad y como estas impactan y se relacionan con todas las areas de nuestra vida.   Si...