это нормально

Привет! Это 4 выпуск 4 сезона. Он про глубину, самоопределение, вызовы, понимание себя, разные опыты, и, конечно, про музыку. Я записала этот выпуск с Юрой Макарычевым из группы On-The-Go. Сейчас Юра развивает свой сольный проект — Yorik.   Мы посмотрели на разные кусочки жизненного пути Юры (и человека в целом): от становления в любимой профессии и эмиграции, возвращения и кризисов, перепридумыва...

Привет, дорогие! Это 3 выпуск 4 сезона. И последний выпуск года. Дальше — каникулы 🙌 Вторую часть выпуска про РАС и СДВГ мы записывали также вместе с моей подругой Дашей — нейроотличной мамой 2 прекрасных дочерей. Мы обе — нейроотличные женщины с поздней диагностикой, о чём очень много говорим и показываем на примерах. В дополнение к этому Даша рассказывает, какие признаки нейроотличности есть у...

Привет, дорогие! Это 2 выпуск 4 сезона. ты и нейроотличия. часть 1: РАС и СДВГ у женщин и детей — истории, трудности и поддержка.  Я пока не знаю, о чем будет этот сезон, но он точно будет. Так что enjoy! Это первая часть выпуска про РАС и СДВГ.  Выпускаю его специально в праздник — день подкастов (ниже инфо, как меня поздравить!). Мы записывались вместе с моей подругой Дашей — нейроотличной мамой...

❤️ Привет! Это Настя, и я наконец-то делюсь с вами выпуском подкаста про коучинг!  Пусть будет первым в 4 сезоне. В запрещённой соцсети* вы можете посмотреть его в формате видео! А на подкаст-платформах в привычном аудио. О том, что коучинг для меня и про что он на самом деле. Спойлер: совсем не только про карьеру, но и не без неё!  Коучинг — это один из моих спец. интересов, ещё одна очень важная...

Привет! Это новогодний бонусный выпуск. Я решила не делать его 1 эпизодом 4 сезона, а выпустить сейчас, в 2024 году. C наступающим, дорогие! Как переезд в Сербию меняет нас и наше отношение к себе? В этом выпуске я поговорила с эмигрантами, совсем не из мира IT/tech: кто-то продолжил своё дело, кто-то начал с нуля, а для кого-то Сербия стала временной остановкой. Мы обсудили, как изменилась их жиз...

привет! Сегодняшний спич предназначался для подкаста «План Б» от Т-Ж, но раз он туда не вошел, то я решила выпустить его в виде спешала aka последнего эпизода 3 сезона.   Делюсь (снова) личным опытом эмиграции и размышлениями о том, как важно научиться быть наедине с собой. Как справляться с одиночеством, депрессией и финансовыми трудностями на новом месте. Бонусом идут мяуканья моей кошки Писики....

Моему подкасту «это нормально» 4 года! В честь этого переслушиваю и комментирую один из первых, но критически важных для меня эпизодов — про самоопределение.  Вырезка из описания того эпизода 4(!!!) года назад: Первый раз я записывала подкаст с гостем и без Сони. Про гостя. Лиза Сурина — человек-действие, действие в настоящем моменте! Инфлюенсер, продюсер и немного философ. Говорили про самоопреде...

Выпуск №8 в день моего 30-летия! Запись получилась слегка с шероховатостями, но...жизнь без шероховатостей обычно не происходит. Так что просто послушайте, как будто это долгое голосовое от вашей подруги.  Это нормально — подкаст об отношении к себе. О том, как наши отношения с собой меняют мир и людей вокруг.  Если вам нравится подкаст (или просто я), поддержите меня по этой ссылке (из РФ) или по...

Привет! это 7 выпуск 3 сезона подкаста «это нормально». Это подкаст об отношении к себе. О том, как наши отношения с собой меняют мир и людей вокруг. Выпуск «кипрский» в знак моего 9-месячного пребывания и перерождения на острове.  Если вам понравился выпуск, поддержите меня по этой ссылке (из РФ) или подарите чашку кофе (весь мир), чтобы восполнить ресурс и чаще выпускать подкаст.  Гость — Яросла...

Я не знаю, как описать этот выпуск. Знаю, что начала своё исследование кризиса «отношений» незадолго до эмиграции. С тех пор прошло 6 месяцев. Получилась канва из мыслей, эмоций и ощущений. Всё пропущено через себя и не является лекарством. Но является опытом, через который я хочу помочь понять, что вы здесь не одни. Сейчас — это вы. Подкасты, которые я упоминаю в выпуске: Норм Дриматориум Канал в...

Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально».  Это выпуск про бизнес! Да, в моём подкасте про отношение к себе выпуск про что-то максимально рабочее.  Я поговорила с Колей Антиповым — моим другом, предпринимателем, продакт-менеджером, создателем платформы курирования контента Curated и просто хорошим человеком. Коля знает слишком много про стартапы и людей, которые делают бизне...

Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально», выпуск про музыку.  Странно, что со своим обширным музыкальным прошлым я делаю его только сейчас. Но лучше так, чем вообще не сделать!  Что внутри:  мои рассказы о музыке и карьере в ней, которой не случилось. о том, как музыка проходит через всю жизнь, хочу я этого или нет  Влад в стиле одного из моих любимых зарубежных подкастов р...

Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально». Это вторая часть выпуска про депрессию.  Хочу, чтобы вы послушали наши разговоры с Артёмом и Леной и поразмышляли: без выводов, без навязывания мнений.  Герои: Артём —  эйчар с юридическим образованием и бэкграундом алтарника.  Лена —  синолог (очень хорошо знает китайский и жила в Китае), сейчас работает проджектом в маркетинге и у...

Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально». Это первая часть выпуска про депрессию. Выпуска-эпопеи, в моём случае, которая продолжается до сих пор. Я была готова к нему ещё летом 2022 года, но морально хватило сил, времени и, что самое важное — желания и понимания, что я могу — только сейчас. Выпуск мы делаем в партнерстве с проектом «Минус один блистер» . Это проект моей под...

Привет! Это Настя, и вы слушаете 1 выпуск 3 сезона подкаста «это нормально». Ура! Теперь я буду выпускать мини-эпизоды о себе и о том, что вижу с участием только меня. Они будут любые: странные, порой с не самым прекрасным звуком (как этот, экспериментальный), записанные в любом месте, где я захотела рассказать историю. Чтобы поделиться мыслями о подкасте или конкретном выпуске — вэлком по полезны...

Привет! Это Настя, и вы слушаете трейлер 3 сезона подкаста «это нормально». В конце выпуска я рассказываю, что ищу работу менеджером продукта, и не стесняюсь просить помощи и здесь. Если у вас есть вакансии в продуктах про прямую помощь и улучшение жизни людей с релокацией в EU, UK или удалённой работой — пишите мне напрямую в телеграм @Anastasia_safonova Или на почту anstasia.niki@gmail.com Спаси...

ты и эмиграция, часть 2 выпуск от октября 2021 года, который всё ещё актуален + новость про 3 сезон! Ссылки на героев подкаста Эдик: https://www.instagram.com/yiksvonahzrezd/ https://t.me/birdmigration Соня: https://instagram.com/koroly.ok?igshid=YmMyMTA2M2Y=  Слушать другие выпуски:  https://podcast.ru/1518746273 тг-канал подкаста «это нормально»:  https://t.me/itisnormalpodcast инстаграм, на кот...

ты и эмиграция, часть 1 выпуск от октября 2021 года, который всё ещё актуален Ссылки на героев подкаста Эдик: https://www.instagram.com/yiksvonahzrezd/ https://t.me/birdmigration Соня: https://instagram.com/koroly.ok?igshid=YmMyMTA2M2Y=  Слушать другие выпуски:  https://podcast.ru/1518746273   тг-канал подкаста «это нормально»:  https://t.me/itisnormalpodcast инстаграм, на который тоже можно подпи...

2 года за 10 минут Привет, это Настя! И я вернулась) Коротко рассказываю про 2 года без подкаста, не углубляясь в детали, чтобы вы не заскучали. Последние новости: 1) 4 и финальный эпизод 2 сезона выйдет в 2 частях 2) 3 сезон — будет! 3) У подкаста появился тг-канал с регулярными постами, подписывайтесь скорее: https://t.me/itisnormalpodcast 4) И платформа поддержки, которая сейчас особенно нужна...

это нормально — подкаст об отношении к себе эпизод 3, сезон 2 — ты и будущее Привет! На связи Настя. Всю прошлую неделю я знала, что надо написать этот пост, но не решалась и откладывала. Сложно отпускать «своих» людей, даже если я знаю, что так будет лучше для всех. А ощущение, что я начала подкаст, а значит мне в первую очередь разбираться с его настоящим и будущим это только усиливает. Новый эп...

это нормально — подкаст об отношении к себе. ты и мечты  На связи Настя, и этот выпуск я записала с продактом мобильного приложения ВкусВилл — Милой, и Настенькой — дизайнером студии MAX. Получилось добить еще один свой страх: сделать что-то совсем особенное и раскрыться, обсудить личные вещи с теми, с кем  работаю. Я всегда хотела сделать эпизод обо всем и сразу, так, чтобы не надо было думать пр...

это нормально — подкаст об отношении к себе. ты и гормоны — большой спецвыпуск. Ребята, привееет! Первый выпуск 2 сезона наконец вышел!) В нем мы с Аней, биологом, героиней подкаста и просто интересным человеком «разбираемся» в гормонах. Обсуждаем наше отношение к себе на фоне процессов внутри организма, как и почему оно может меняться, как и наше настроение. Говорим про выходные, и то, какими они...

это нормально — подкаст об отношении к себе. Самое короткое описание за всю историю: выпуск из всех эпизодов подкаста и бонусных частей, которые вы раньше не слышали. Любите и говорите обо всем, что чувствуете. Не послезавтра и не в «нужный момент», а сразу. Спасибо, что слушаете подкаст. 2 сезон  — в январе/феврале. С наступающим, ребята! Ссылки подкаста инстаграм: https://www.instagram.com/itisn...

это нормально — подкаст об отношении к себе.  Записали с Соней выпуск про зависимости. Только вдвоем! Поговорили о том, что значат зависимости, почему зависимость — это не плохо, и как зависимости помогают узнать свою силу. Я рассказала про свою последнюю зависимость от отношений. Соня — про яркие сменяющиеся картинки и впечатления, про путешествия. А еще мы с Соней поняли, что твое внимание — это...

это нормально — подкаст об отношении к себе. 8 выпуск — ты и бег Сима Олимпиева — героиня выпуска, хочет, чтобы этот эпизод послушали во время первой пробежки. Моя первая пробежка была с Симой офлайн, так что советую как минимум послушать выпуск, а как максимум — побегать потом вместе с Симой. Симе 19 лет, она пейсер и спокойно бегает 10 км, учится на логиста и работает в беговом магазине Stride....