Eterna Vitalidad

Send us Fan Mail ¿Qué pasaría si muchas de las enfermedades que hoy vemos como “normales” fueran, en parte, consecuencia de lo que ponemos en el plato todos los días? En este episodio de Eterna Vitalidad conversamos con el Dr. Michael Greger, fundador de nutritionfacts.org y uno de los divulgadores más influyentes del mundo en nutrición basada en evidencia. Hablamos de una idea central: la comida...

Send us Fan Mail  ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar, incluso cuando sabemos exactamente qué deberíamos hacer? En este episodio de Eterna Vitalidad conversamos con Sofía Silva, coach de hábitos , sobre una idea que atraviesa toda la conversación: el problema rara vez es falta de información; muchas veces es que estamos intentando cambiar desde un sistema nervioso agotado, ansioso o en “modo supervi...

Send us Fan Mail Durante años miramos el cerebro solo cuando algo fallaba: pérdida de memoria, un ACV, temblores o dolores que no se iban. Pero eso está cambiando. En este episodio de Eterna Vitalidad conversamos con el Dr. Carlos Navarrete Maldonado, neurólogo de adultos con más de 30 años de experiencia clínica , sobre la nueva mirada de la neurología: anticiparse, medir antes y prevenir, en vez...

Send us Fan Mail Cuando aparece un diagnóstico de cáncer, también aparece una avalancha de consejos: elimina el azúcar, haz ayuno, sigue una “dieta anticáncer”. Pero hay una idea clave que atraviesa todo este episodio: la nutrición oncológica seria no busca “curar con comida”, busca ayudar al cuerpo a sostenerse, tolerar el tratamiento y mantener la mejor calidad de vida posible.  Para aterrizar e...

Send us Fan Mail ¿La cirugía bariátrica realmente trata la obesidad o es la señal de que el problema llegó demasiado lejos? En este episodio de Eterna Vitalidad conversamos con el Dr. Rodrigo Muñoz Claro, cirujano digestivo y bariátrico , sobre qué es realmente la cirugía bariátrica, cuándo puede ser una herramienta médica que cambia (y muchas veces mejora) la salud, y qué mitos vale la pena dejar...

Send us Fan Mail Todos queremos que los niños aprendan más, se concentren mejor y disfruten el colegio. Pero en este episodio aparece una idea que cambia el enfoque: gran parte del aprendizaje no depende solo de lo que pasa en la sala de clases, sino de lo que ocurre antes de que el niño llegue al colegio. Conversamos con la Dra. Daniela Navarrete, especialista en neurología infantil, sobre hábito...

Send us Fan Mail ¿Puede una planta ser más poderosa que una pastilla? En este episodio de Eterna Vitalidad conversamos con Hugo Peralta, naturópata, educador y yerbatero , sobre medicina natural con enfoque responsable: qué hierbas realmente ayudan, cuáles se sobrevaloran y por qué “natural” no significa inofensivo. Hablamos de dosis, preparación, contexto y cómo integrar tradición con evidencia s...

Send us Fan Mail En este episodio de Eterna Vitalidad conversamos con la Dra. Francisca Zenteno, médica enfocada en medicina funcional e integral y fundadora del Centro NutroSalud, sobre un tema que muchos sienten “normal”… hasta que un día deja de serlo: microbiota, inflamación y metabolismo. Partimos con una idea clave: la medicina funcional no se queda en “apagar síntomas”. Busca la raíz conect...

Send us Fan Mail ¿De verdad “te vas a quedar ciego” por usar tanto el celular? En este episodio de Eterna Vitalidad conversamos con el Dr. Horacio Villaseñor (oftalmólogo y cirujano) sobre lo que realmente pasa dentro del ojo cuando miramos pantallas, por qué aparece el cansancio visual y qué hábitos simples pueden ayudarte a cuidar tu vista sin miedo, pero con conciencia real. Hablamos de: Por qu...

Send us Fan Mail En este episodio de Eterna Vitalidad conversamos con Diego Muñoz Mellado, neuropsicólogo clínico , sobre cómo las decisiones diarias (movimiento, sueño, alimentación y manejo del estrés) pueden cambiar físicamente tu cerebro y ayudar a proteger memoria y funciones cognitivas a lo largo del tiempo. Partimos con una idea simple: el cerebro es como un jardín; si lo estimulas, florece...

Send us Fan Mail En este episodio de Eterna Vitalidad conversamos con la Dra. Javiera Rojas , cirujana dentista y odontopediatra, sobre un tema que usamos todos los días pero casi nunca miramos con atención: la boca como parte clave de la salud general . Hablamos sin miedo y con base práctica sobre la polémica del flúor, cómo se forma la caries, por qué el mal aliento no siempre se arregla con “me...

Send us Fan Mail En este episodio de Eterna Vitalidad , hablamos de algo que todos cargamos encima… pero casi nadie sabe identificar a tiempo: el estrés . No el estrés “normal” que te activa para rendir. Hablamos del estrés que se queda encendido por semanas, se vuelve silencioso, y empieza a afectar tu cuerpo sin pedir permiso: sueño alterado, hambre desordenada, irritabilidad, caída de pelo, fat...

Send us Fan Mail En este episodio especial de Eterna Vitalidad: La ciencia que se siente , conectamos todo lo aprendido en los capítulos anteriores y vamos al corazón del verdadero cambio: cómo crear hábitos saludables que se sostienen en el tiempo . No hablamos de fuerza de voluntad, sacrificio ni motivación pasajera.  Hablamos de ciencia del comportamiento humano aplicada a la vida real . A part...

Send us Fan Mail En este episodio de Eterna Vitalidad , conversamos con la Dra. Soledad Larraín (médico cirujano PUC, internista, docente universitaria y especialista certificada internacionalmente en Lifestyle Medicine ) sobre la pregunta que muchos se hacen y pocos responden sin rodeos: ¿por qué la medicina moderna suele tratar síntomas y no la raíz? Hablamos de cómo las enfermedades crónicas (h...

Send us Fan Mail Conversamos por qué dormimos menos, cómo identificar señales tempranas de mal descanso y qué hacen las etapas NREM y REM por tu memoria, emociones y reparación celular. Compartimos protocolos realistas para trasnoches, el rol de la melatonina, y cinco hábitos simples que mejoran tu noche. • señales matinales de mal sueño: hambre temprana, irritabilidad, dependencia de café  • etap...

Send us Fan Mail Tu corazón trabaja sin descanso: más de 100.000 latidos al día para mantenerte vivo, aunque muchas veces tú no lo notes. En este episodio de Eterna Vitalidad: la ciencia que se siente , profundizamos en el sistema que sostiene tu vida: tu salud cardiovascular . Y para esta conversación recibimos a Daniela Herrera , nutricionista con más de 12 años de experiencia, docente universit...

Send us Fan Mail En este episodio inaugural de Eterna Vitalidad: la ciencia que se siente , conversamos con Carolina Castro , profesora de Educación Física, magíster en Entrenamiento Deportivo y referente en salud basada en evidencia. Juntos exploramos una pregunta clave:   ¿Qué determina realmente tu longevidad: los genes o tus hábitos? A partir de su experiencia y de lo que hoy demuestra la cien...