Estelle en Discussion

Dans cet épisode d’Estelle en Discussion, je reçois Pascale Pinguet, ancienne infirmière anesthésiste qui a transformé sa carrière pour accompagner des milliers de personnes vers une meilleure santé physique et mentale. On explore son parcours et les clés pour sortir des cycles négatifs, reprendre le pouvoir sur sa vie, ne plus être victime mais acteur de son bien-être, grâce à la nutrition, le sp...

Pourquoi sommes-nous si durs avec nous-mêmes ? Entre perfectionnisme, auto-critique et comparaison aux autres, nous sommes souvent notre propre pire juge. Pourtant, cette exigence excessive peut avoir des conséquences sur notre confiance en nous, notre motivation et notre bien-être. Dans cet épisode, on explore pourquoi nous avons cette tendance à l’auto-sabotage et, surtout, comment apprendre à ê...

🎙Dans cet épisode, avec Eva, on explore nos parcours marqués par le sentiment de différence, les défis qui nous ont construites et notre évolution vers plus d’authenticité. On partage nos réflexions sur le développement personnel, la résilience face aux difficultés et la façon dont nos expériences ont façonné notre vision du monde. Un échange sincère et inspirant pour tous ceux qui cherchent à mie...

Pourquoi cherchons-nous tant à rentrer dans le moule alors que notre véritable richesse réside dans notre unicité ? Dans cet épisode, on explore ensemble pourquoi être différent est une force et non une faiblesse. Nous déconstruisons les idées reçues sur la différence à travers des conseils concrets et des exemples inspirants de personnes qui ont su transformer leur singularité en véritable atout....

Comment savoir si une décision est la bonne ? Dans cet épisode, on explore comment analyser tes choix pour aligner tes actions sur la vie que tu veux vraiment. Loi de cause à effet, gestion du temps, objectifs, importance des petites actions : découvre des outils simples pour évaluer les conséquences à long terme de tes décisions et construire un futur qui te ressemble. Parce qu’au final, la vie s...

Quelle est la dernière fois où tu t'es freiné de faire quelque chose parce que tu avais peur d’échouer ? Ça nous arrive à tous, et c’est tout à fait normal. Dans cet épisode, on parle justement de ce sentiment qui nous bloque et on explore comment surmonter la peur de l’échec pour en faire un tremplin vers le succès. On explore ensemble pourquoi la peur de l’échec nous paralyse, comment la com...

Nous aspirons tous à une chose essentielle : nous sentir bien jour après jour . Mais comment y parvenir ? La clé réside dans la création d’une routine équilibrée qui booste notre bien-être physique et mental. Dans cet épisode, découvrez comment instaurer des habitudes simples et durables autour des piliers du bien-être : sport, alimentation, sommeil, respiration, équilibre pro/perso et vie sociale...

On se retrouve pour le dernier épisode de l’année 2024 ! Dans cet épisode spécial, je vous propose une rétrospective authentique sur cette année riche en événements. Je partage les leçons que j’ai tirées, à la fois de mes réussites et de mes échecs, ainsi que des réflexions pour aborder 2025 avec intention et clarté. Vous y trouverez des conseils pratiques pour fixer des objectifs réalistes, ancre...

Dans cet épisode, je partage des clés pour mieux communiquer et créer des relations authentiques. Inspirée par un livre qui a transformé ma vision des interactions humaines, je vous dévoile des principes simples pour être à l’aise avec les autres et enrichir vos connexions. Des conseils concrets à appliquer dès aujourd’hui !

Tu te sens débordé, distrait ou toujours en train de remettre les choses à plus tard ? Dans cet épisode, nous explorons pourquoi il est si difficile de rester organisé et productif dans un monde rempli de distractions. Découvre des stratégies simples comme la règle des 5 secondes, la méthode Pomodoro et des astuces pour mieux gérer ton temps. Nous abordons également l’importance d’une vision à lon...

Dans cet épisode d' Estelle en Discussion , on parle du regard des autres et de son impact sur notre quotidien. Pourquoi accordons-nous tant d'importance au jugement des autres et comment s'en libérer ? À travers des exemples concrets, on voit que cette peur touche chacun de nous, que ce soit dans nos choix, nos actions ou notre image. On découvre aussi pourquoi le jugement des autres nous affecte...

Dans cet épisode, nous explorons pourquoi le changement est essentiel pour se développer, grandir et progresser . Le changement est une étape nécessaire pour évoluer, et il faut savoir affronter l'inconfortable pour avancer. Ensemble, nous verrons comment et pourquoi il est crucial de changer pour évoluer, ainsi que des conseils pratiques pour surmonter les résistances et transformer le changement...

Dans cet épisode, je vous invite à découvrir une conversation authentique et inspirante avec mon amie Laur a. Ce podcast est la version audio de notre échange déjà disponible en vidéo sur sa chaîne YouTube. Nous abordons ensemble des thèmes chers à beaucoup d’entre nous : comment trouver sa voie, se fixer des objectifs, surmonter les obstacles, et surtout, s’épanouir au quotidien . C’est une discu...

Dans cet épisode, je t’invite à découvrir comment apprécier ta propre compagnie ! 💫 Contrairement aux idées reçues, passer du temps seul est en réalité un allié précieux pour apprendre à mieux te connaître, développer ta confiance en toi, grandir personnellement et même améliorer tes relations avec les autres. Je te dévoile les bienfaits de ces moments en tête-à-tête avec toi-même et te partage d...

Normalisons le fait d’avoir peur. On a tous peur, et c’est ok. Peur de l’avenir, de l’inconnu, de faire les mauvais choix ou d’être rejeté par ceux qu’on aime. On pense souvent à notre futur, à ce qu’on va faire, à qui on va devenir. Prendre des décisions, choisir de changer, avancer vers quelque chose de nouveau… ce n’est jamais facile. Ici, on parle de tout ça, pour montrer que la peur est une b...

Dans cet épisode d'Estelle en Discussion, nous plongeons dans la puissance de notre environnement et de notre entourage. En explorant l'idée que nous sommes la moyenne des cinq personnes que nous côtoyons le plus, nous mettons en lumière l'influence profonde de ces relations sur nos pensées, nos actions et notre bien-être. Nous examinerons également l'impact déterminant de notre cadre physique sur...

Comment un changement de mindset peut-il transformer notre vie ? As-tu déjà remarqué que les choses ne sont pas telles qu'elles sont, mais plutôt telles que tu les vois, en fonction de l'état d'esprit que tu adoptes ? Dans cet épisode d’ Estelle en Discussion , je t’invite à découvrir comment notre mental façonne chaque aspect de notre vie, du plan personnel aux succès professionnels. À travers de...

Dans ce premier épisode, je t'invite à découvrir l'univers d'Estelle en Discussion. Je me présente en partageant mon parcours, mes passions et les raisons qui m'ont poussée à créer ce podcast. Tu découvriras mes intentions : diffuser de la positivité, favoriser l'entraide et encourager chacun à s'épanouir dans ses passions. Je t'expliquerai aussi les thèmes que nous aborderons ensemble, axés sur l...