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J'ai deux passions dans la vie : découvrir des pépites culturelles (livres, musiques, films ou séries), et avoir des conversations profondes avec mes amis. Dans esteem_podcast, attendez-vous à casser les tabous du quotidien comme les relations amoureuses et amicales, la sexualité, la masculinité, le féminisme, ou encore le travail et l’overthinking - au travers de recommandations culturelles, d’expériences personnelles et de conversations entre potes.
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15 déc. 2025
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Épisodes
Let it go, art therapy et "L'Art subtil de s'en foutre" de Mark Manson 15.12.2025 20:19
Et si lâcher prise n’était pas fuir… mais reprendre le pouvoir ? Dans cet épisode, je vous raconte comment un simple cours de yoga mêlé à de l’écriture a réveillé quelque chose de profondément enfoui en moi. À travers une période de colère, de confusion et de remise en question, j’ai réalisé que je passais beaucoup trop de temps à vouloir tout contrôler : mes émotions, mes relations, mon avenir… e...
Les 4 visages du cycle menstruel 11.09.2025 32:53
Dans cet épisode, je plonge au cœur du cycle menstruel, bien au-delà des clichés et des simples “crampes”. Fatigue extrême, douleurs, sautes d’humeur, mais aussi regain d’énergie, confiance et créativité : chaque phase de nos 28 jours a sa personnalité propre. À travers mes humeurs (parfois explosives), mes expériences très concrètes (oui, même les plus taboues), et un brin d’humour, je vous emmèn...
Se sentir chez soi 15.07.2025 31:11
Quand on déménage à l'autre bout du monde, on pense qu’il suffit d’un billet, de quelques affaires et d’un peu de courage. Mais on découvre vite que partir, c’est aussi se déconstruire. Et qu’il faut tout réapprendre : son espace, son corps, son couple, sa place. Dans cet épisode intime et engagé, je vous parle de ce que signifie se sentir chez soi – quand on est une femme, en couple, expatrié...
L'art de la résilience, et Kintsugi 27.04.2025 21:09
La résilience, ce n'est pas un état à atteindre, c'est un chemin, un processus, un "work in progress". Avec des hauts, des bas, et des jours où tu veux juste manger des céréales devant Netflix.
se guérir de l'overthinking par la créativité 03.02.2025 27:18
Qu'est-ce que l'overthinking exactement ? Pourquoi suis-je toujours en train de trop réfléchir ? Comment l'overthinking affecte-t-il ma santé mentale ? Comment arrêter d'overthinker ? Pourquoi je rumine toujours le passé ou m'inquiète pour l'avenir ? L'overthinking est-il lié à la procrastination ? Comment gérer l'overthinking au quotidien ? Ici on tente de répondre à toutes ces questions et on pa...
surmonter sa peur 20.12.2024 20:33
Je vous parle de "La montagne c'est toi" de Brianna Wiest, de ma plus grande peur à moi. Et quelques conseils par-ci, par-là, pour vous aider à surmonter vos peurs.
se lancer dans une relation en 2024 à 27 ans 05.12.2024 26:13
Au coeur d'une discussion entre amies, découvrez notre point de vue sur "Comment se lancer dans une relation amicale ou amoureuse en 2024 et à 27 ans ?".
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