Es ist nur eine Phase, Hase

AD(H)S - Schämen - Trauer - Wir Schämst Du Dich für Dein AD(H)S? Für das Anderssein. Für das, was nicht funktioniert hat. Für das Gefühl, nicht richtig zu sein? In dieser Folge sprechen wir über Scham – wie sie sich anfühlt, wo sie entstanden ist und wie lange sie uns begleitet hat, ohne dass wir wussten, warum. Über die Zeit vor der Diagnose. Über die Angst, nicht ernst genommen zu werden. Und da...

AD(H)S – Alltag – Routinen – Wir Wie schafft man es durch den Alltag, wenn im Kopf ständig alles gleichzeitig passiert? In dieser Folge sprechen wir über unsere ganz persönlichen Alltags-Hacks – die kleinen Dinge, die uns helfen, wenn alles zu viel wird. Keine perfekten Systeme, kein „so musst du es machen“. Sondern das, was für uns funktioniert: Routinen, kleine Abkürzungen, Hilfsmittel – und gan...

AD(H)S – Alltag – Erschöpfung – Wir Warum fühlen wir uns so oft erschöpft, obwohl wir das Gefühl haben, den ganzen Tag „nichts“ gemacht zu haben? In dieser Folge sprechen wir (Inga & Sabine) über Mental Load – und darüber, warum er für uns als neurodivergente Frauen oft eine ganz andere Dimension hat. Wir teilen Situationen aus unserem Alltag: dieses permanente Mitdenken, das ständige „im Kopf...

AD(H)S und Arbeit – Unser Jetpack – Wir Lange haben wir gedacht, mit uns stimmt etwas nicht. Dass wir „zu viel“ sind, zu unruhig, zu sensibel – und dass genau das uns im Job im Weg steht. In dieser Folge sprechen wir (Inga & Sabine) darüber, wie sich dieser Blick verändert hat. Über Hyperfokus, über Sensibilität, über Kreativität – und darüber, wie genau diese Eigenschaften heute ein Teil dess...

AD(H)S – Begriffe – Verstehen - Wir Manchmal fehlen uns die Worte für das, was wir fühlen – obwohl es unser ganzes Leben begleitet. In dieser Folge sprechen wir (Inga & Sabine) über Begriffe, die im Zusammenhang mit AD(H)S und Neurodivergenz immer wieder auftauchen: über AD(H)S, Reizüberflutung, Masking, Meltdown, innere Unruhe und das Leben im Spektrum. Nicht als Lexikon, sondern als Einladun...

Eine Bonus-Folge, bei der alles ein bisschen anders ist! Wir (Inga & Sabine) stellen uns Fragen und landen mitten in einem ehrlichen Gespräch über unsere Freundschaft: über Nähe, Unterschiede, Vertrauen und das, was uns manchmal auch herausfordert. Zwischen Lachen und Tiefe geht es um alles, wenn kein Thema den Raum vorgibt – einfach uns. Ein persönlicher Blick hinter die Kulissen. Ohne Konzep...

AD(H)S – Freundschaft – Partnerschaft – Wir Manche Beziehungen werden erst dann wirklich tief, wenn man aufhört, sich zu erklären. In dieser Folge sprechen wir (Inga & Sabine) darüber, was Freundschaft und Partnerschaft tragen kann, wenn beide – mit oder ohne Diagnose – neurodivergent durchs Leben gehen. Es geht um Nähe und Abstand, um Grenzen, Reizüberflutung, unausgesprochene Bedürfnisse und...

. AD(H)S – Phasen – Leben – Wir „Das ist nur eine Phase.“ Ein Satz, den viele von uns schon früh gehört haben – und der oft mehr runterspielt als wirklich versteht. In dieser Folge sprechen wir (Inga & Sabine) darüber, warum unser Podcast genau so heißt und was hinter diesen Worten für uns steckt. Über Erfahrungen, die uns geprägt haben, über das Gefühl, nicht ernst genommen zu werden – und da...

AD(H)S – Masking – Sein – Wir Masking beginnt oft dort, wo man lernt, nicht aufzufallen. In dieser Folge sprechen wir (Inga & Sabine) über Masking – dieses bewusste und unbewusste Anpassen, Verstecken und Funktionieren, um dazuzugehören, gemocht zu werden oder Erwartungen zu erfüllen. Über Masken, die früh entstehen, über Rollen, die wir übernehmen – und darüber, was passiert, wenn man sich un...

AD(H)S – große Gefühle – Impulsivität – Wir Manchmal sind es keine „Überreaktionen“, sondern ein Nervensystem am Limit. In dieser Folge sprechen wir (Inga & Sabine) über große Gefühle bei AD(H)S: über emotionale Achterbahnfahrten, Meltdowns, Ohnmacht, Impulsivität und das Gefühl, von den eigenen Reaktionen überrollt zu werden. Über Kritik, die tiefer trifft als gedacht. Über Ungerechtigkeit, d...

AD(H)S - Leben - Hormone - Wir: Manchmal verändert sich nicht nur der Zyklus – sondern das ganze Lebensgefühl. Wir (Inga & Sabine) sprechen in dieser Folge darüber, wie es sich anfühlt, wenn Frauen Ü40 mit AD(H)S merken: Mein Körper reagiert anders. Meine Nerven liegen blanker. Dinge, die früher gingen, gehen plötzlich nicht mehr. Wir teilen unsere Erfahrungen mit hormonellen Veränderungen, Sc...

AD(H)S - Freundschaft - Leben - Wir:   Die einen nennen es Phase, wir nennen es unser Leben!   Wir (Inga & Sabine) sind zwei Frauen, zwei Leben, eine Diagnose: AD(H)S. In unserem Podcast sprechen wir ehrlich und ungeschönt über das, was eine späte Diagnose im Erwachsenenalter mit uns macht – und was trotzdem bleibt: der ganz normale Wahnsinn zwischen Fluch & Flow, zwischen Müdigkeit &...