Entre pensamientos

En este episodio de “Entre Pensamiento , Mente consciente” exploro la otra cara emocional de diciembre, ese lado más silencioso que muchas veces queda oculto detrás de las luces, las celebraciones y las expectativas sociales. Hablo de cómo este mes, que se presenta como un tiempo de unión y alegría, puede despertar tristeza, soledad, cansancio emocional y recuerdos que parecían dormidos, generando...

En este episodio profundamente humano, la psicóloga Vanessa Miescher conversa con una invitada muy especial, ingeniera en sistemas, madre, esposa y empresaria, quien nos comparte con valentía un testimonio personal, sobre el poder de nuestros pensamientos y sus límites. Exploran, cómo ciertas creencias pueden instalarse en nuestra mente y distorsionar nuestra percepción de la realidad, incluso cua...

¿Reconoces en ti una tendencia a anticipar el rechazo antes de que realmente suceda? ¿Te alejas emocionalmente de forma preventiva para protegerte del dolor? En este episodio de Entre Pensamientos, en busca de una Mente Consciente, la psicóloga Vanessa Miescher, expone cómo las experiencias tempranas de rechazo parental se convierten en huellas invisibles que moldean profundamente nuestra forma de...

La psicóloga cognitivo conductual Vanessa Miescher , explora el hipogonadismo de inicio tardío, conocido popularmente como andropausia, esos cambios hormonales que transforman el cuerpo, el ánimo y las relaciones en hombres después de los 40 años. ¿Qué es realmente el hipogonadismo de inicio tardío? ¿Cómo afecta la identidad masculina, la autoestima y las relaciones de pareja? Desde la Terapia Cog...

“Menopausia, entre mitos y realidades” Una etapa de silencios y transformaciones profundas Imagina que tu casa se reorganiza sin pedirte permiso. Sigues siendo tú, pero todo se siente diferente. Eso es la menopausia, no un final, sino un umbral, de cambio físico y emocional. En este episodio, exploramos el impacto psicológico real de esta transición, la ansiedad, los cambios de identidad, la "nieb...

“El cambio no es lineal”. Lo que la psicología nos enseña sobre el crecimiento personal En este episodio, la psicóloga cognitivo-conductual Vanessa Miescher explica por qué el crecimiento personal y terapéutico no sigue una línea recta. A partir de la investigación de Hayes et al. (2007), publicada en el Journal of Consulting and Clinical Psychology, un estudio que, aunque no es reciente, mantiene...

¿Vivís en modo alerta sin darte cuenta? En este episodio hablo sobre, el cortisol, conocido como la hormona del estrés, y cómo puede afectar tu cuerpo y tu mente cuando se mantiene elevado por demasiado tiempo. Exploramos sus efectos invisibles, entre ellos el insomnio, la irritabilidad, la fatiga persistente, la ansiedad y otros… síntomas comunes que muchas veces normalizamos, pero que, tienen un...

Episodio 3 – Burnout: más allá del cansancio común¿Ese cansancio que no se va con dormir más, te resulta familiar? En este episodio exploramos cómo el burnout no es solo fatiga, sino una desconexión profunda con lo que antes nos encendía. Descubre por qué este agotamiento progresa sin aviso, cómo distinguirlo de la depresión y qué señales tu cuerpo y mente están enviando. Con enfoque desde la psic...

Estrés psicológico en el trabajo ¿Tu mente corre incluso cuando el cuerpo se detiene? Entre Pensamientos: Mente Consciente es un podcast de psicología conducido por Vanessa Miescher, psicóloga cognitivo-conductual, que te invita a explorar el funcionamiento real de tu mente, cómo pensás, cómo reaccionás, y cómo podés comenzar a vivir con más presencia y menos piloto automático. En cada episodio ab...

“La cocina como presión invisible, el costo físico y emocional de la gastronomía" Detrás de cada plato que disfrutamos hay un ecosistema humano que entrega cuerpo y mente para crear esa experiencia. Exploramos el impacto psicológico específico del trabajo en gastronomía, la presión temporal extrema, las demandas físicas sostenidas y el trabajo emocional constante que puede llevar al burnout. Anali...

¿Sientes que tu mente no se apaga, incluso cuando todo está en silencio? En este episodio 10, habló desgasta cómo reconocer el ruido interno, y el desgasta qué genera sin que nadie lo note. Además de 7 formas simples para empezar a calmarlo.

Todos hemos sufrido pérdidas en nuestras vidas, la mayor parte del tiempo, no lo hablamos, pero se carga. Hoy hablaré sobre el silencio, que mantiene el duelo vivo.

Este episodio explora, como muchas veces se vive en automático, atado a creencias o costumbres aprendidas que ya no tienen sentido . Te invito a cuestionar, si la vida que llevas es elegida o sostenida por el miedo.

En este episodio de Entre pensamientos: Mente consciente, hablo de este estado difícil de nombrar en el que todo parece estar bien, pero algo falta. Exploro cómo se siente vivir desconectad@, cuando la rutina sigue, pero uno lo se siente parte y de cómo retomar el sentido de la vida.

Aveces todo parece estar bien, pero por dentro algo falta. Exploremos 7 formas para recuperar tu relación contigo mismo.

El amor puede doler y dejar de ser un encuentro entre dos personas. Y no debería de ser.

El trabajo nos puede dar propósito…a la vez pesar. En este episodio hablamos del cansancio que no se, del estrés que se normaliza, la carga invisible que tal vez sostienes en silencio.

Hola, a este espacio para comprender la ansiedad, el estrés, las emociones, en busca de la salud mental. En estos episodios breves, buscan claridad mental y conexión contigo mism@.

Dormir, no debería ser tan difícil. Hay noches, en las cuales la mente no se apaga. Este podcast, te acompaña con claridad palabras que te ayuden a soltar el día.

Episodio 1: “Cuando la ansiedad toma el control”