Entre Chakras e Essências

Há momentos em que já não conseguimos ignorar… o corpo fala — e pede verdade. Neste episódio do Entre Chakras e Essências, recebo Sofia de Assunção, terapeuta somática, para uma conversa profunda e sensível sobre a linguagem do corpo, as memórias que nele habitam e o caminho de regresso a casa. Se sentes que andas demasiado na cabeça… talvez este episódio seja um ponto de reencontro contigo 🤍✨ R...

Se sentes que fazes tudo certo… mas o teu corpo não acompanha, este episódio é para ti. E se o problema não for falta de disciplina — mas sim viveres contra a tua natureza? No Ayurveda, cada pessoa tem um ritmo único. Vata, Pitta e Kapha não são rótulos, são caminhos de regresso ao teu corpo. Um convite para saíres da cabeça… e voltares a escutar-te. 🎧Vê as partes exclusivas no Patreon: https://w...

Nem sempre o cansaço vem do que comemos. Às vezes vem do que não conseguimos transformar. Hoje falo-te do fogo invisível que sustenta a energia, a clareza e o equilíbrio no Ayurveda. 🔥 Quando ele enfraquece, o corpo pesa, a mente dispersa-se e a vida começa a saber a demasiado. Quando desperta… tudo muda. 🌿 Talvez não precises de fazer mais. Talvez precises apenas de reacender o que já vive em t...

Sentes-te cansada, lenta, ou confusa, mesmo sem doença aparente? No Ayurveda, isso pode ser Ama — resíduos que o corpo não consegue digerir, de alimentos, emoções ou experiências. Neste episódio, vamos falar sobre: 🔥 O que é Ama e como se forma 💫 Como o Agni (o fogo digestivo) pode reacender a tua energia 🌱 Passos simples para ouvir o teu corpo e restabelecer harmonia Aprende a escutar os sinai...

O Ayurveda não é algo para acrescentar à tua vida. É algo para recordar. Neste episódio de Entre Chakras e Essências, deixo-te um convite simples: abrandar, escutar o corpo e regressar ao teu próprio ritmo. Respira… talvez aquilo que procuras já viva dentro de ti 🤍 Vê as partes exclusivas no Patreon: https://www.patreon.com/c/entrechakraseessencias Acompanha também nas outras redes sociais: https...

Há momentos em que a vida nos pede para parar de pensar… e começar a sentir. Neste episódio do Entre Chácras e Essências, recebo Inês Caeiro, facilitadora de Biodanza, para uma conversa profunda sobre o corpo como caminho de regresso à essência. Falamos de: – O que é realmente a Biodanza (e porque não é “apenas dançar”) – Como o movimento pode ser medicina – De que forma a música desperta emoções...

Neste episódio de Entre Chácras e Essências, convido-te a abrandar, a pousar o coração e a escutar o que vibra no silêncio. À conversa comigo está Ana Bindo, terapeuta que caminha lado a lado com as Flores de Bach, não como remédios apressados, mas como pontes subtis entre a emoção e a alma. É um convite suave para regressares a ti — como quem regressa a casa 🌿 Redes Sociais da Ana: https://www.i...

Há momentos na vida em que tudo se parte por dentro e somos convidados a aprender a ficar — connosco, com a dor, com o amor que já não tem forma. Neste episódio, partilho um atravessamento íntimo do luto à luz do Ayurveda, do corpo e do sentir. Não como quem ensina, mas como quem caminha devagar, aprendendo a não se abandonar quando o chão falta. Uma escuta para quem ama, para quem perdeu e para q...

Neste episódio, convido-te a regressar à sabedoria do corpo. A alimentação ayurvédica surge como escuta, presença e cuidado — uma relação viva entre o que comes e quem és. Falamos dos doshas, do equilíbrio possível e de escolhas feitas com consciência, não por regra, mas por amor. Respira. Abranda. O corpo sabe. ✨ Vê as partes exclusivas no Patreon: https://www.patreon.com/c/entrechakraseessencia...

Neste episódio, converso com a Andreia Rato sobre autenticidade, transformação e o poder do autoconhecimento. Um olhar simples e luminoso sobre como o coaching nos pode ajudar a regressar a nós mesmas. 💫 Acompanha a Andreia: https://www.instagram.com/andreia.ratoautenticidade?igsh=dGdmN3ZnNjFuNnBv Vê as partes exclusivas no Patreon: https://www.patreon.com/c/entrechakraseessencias Acompanha també...

Hoje embarcamos numa viagem ao Ayurveda — a medicina milenar que nos recorda que corpo, mente e espírito respiram em conjunto. É um convite suave a regressar ao essencial, ao que é natural e ao que vive dentro de nós. Respira, sente… e vem comigo nesta dança de sabedoria ancestral. 🌸 Acompanha também nas outras redes sociais: https://www.patreon.com/c/entrechakraseessencias https://www.youtube.co...

“Entre Chákras e Essências” — Um espaço onde a alma encontra voz. ✨ No episódio de estreia, mergulhamos na história real de alguém que, de um dia para o outro, viu o mundo escurecer — não em metáfora, mas na perda inesperada da visão. Mas é também um episódio sobre renascimento. Sobre como o Ayurveda surge, quase como um sussurro divino, a iluminar o caminho. Um encontro mágico, transformador, qu...

Este não é apenas mais um episódio do Entre Chakras e Essências. É um convite a abrandar. A escutar. A respeitar os ciclos naturais da vida. Neste episódio especial, partilho contigo a visão do Ayurveda sobre este tempo de transição — o Natal e o final do ano — um 💓✨ Vê as partes exclusivas no Patreon: https://www.patreon.com/c/entrechakraseessencias Acompanha também nas outras redes sociais: Sp...