Entonces, ¿qué somos? By Resiliencia Vital

💡 Siempre estás para lxs demás, pero… ¿cuándo eres tu prioridad? Nos enseñaron que priorizarnos es egoísta, que el sacrificio es amor y que siempre hay algo más importante que nuestro propio bienestar. Pero, ¿qué pasa cuando todo eso te deja sintiéndote agotadx, desconectadx y sin espacio para ti? 📌 En este episodio hablamos de: ✔️ Cómo identificar si te estás poniendo en último lugar sin darte...

¿Alguna vez has sentido que no puedes decir lo que piensas en el trabajo por miedo a incomodar? ¿Que dices "sí" a cosas que no quieres hacer solo para evitar conflictos? El miedo a caer mal en el trabajo puede hacer que te sobrecargues, te calles y termines saboteándote sin darte cuenta. Nos enseñan que ser agradables nos lleva lejos, pero… ¿qué pasa cuando eso te hace retroceder? En est...

Nos han enseñado que en el amor hay que ceder, que la flexibilidad es clave y que no tener “tantos requisitos” nos hace más fáciles de querer. Pero, ¿qué pasa cuando esa flexibilidad se convierte en conformismo? ¿Cuántas veces has adaptado lo que quieres solo para encajar en la vida de alguien más? En este episodio, hablamos de la importancia de identificar tus negociables y no negociables en una...

En este episodio, te invito a cuestionar la idea de ser “una chica chill”, esa persona que nunca pide mucho, que no causa problemas y que siempre se adapta a los demás. ¿Alguna vez has sentido que minimizar lo que necesitas te hace más fácil de querer? Te compartiré una nueva perspectiva sobre cómo este patrón puede estar afectando tu bienestar y tus relaciones. Descubre por qué honrar tus necesid...

A veces, lo que comenzó como algo ligero y sin compromisos deja de sentirse bien. En este episodio de Entonces, ¿qué somos? By Resiliencia Vital , exploramos esas señales que indican que lo casual ya no es suficiente para ti y cómo decidir si quieres algo más profundo. Hablamos sobre cómo distinguir entre tus verdaderos sentimientos y una simple fantasía, cómo iniciar esa conversación honesta sin...

¿Alguna vez te has preguntado por qué a veces nos exigimos tanto? En este episodio, exploramos cómo frases como "Nunca tomo descansos" o "Siempre estoy disponible" reflejan heridas emocionales y creencias limitantes, como el miedo al rechazo, la insuficiencia o la glorificación del sacrificio. Hablamos de cómo estas dinámicas nos llevan a sobrecargarnos y perder de vista nuestra propia paz. Juntxs...

¿Estás pensando en darle otra oportunidad a una relación pasada? Antes de tomar esa decisión, es clave analizar ciertos aspectos que pueden definir si regresar es lo mejor para ti. En este episodio, te compartimos tres puntos esenciales que te ayudarán a reflexionar desde la claridad y el amor propio: tus razones, los cambios reales y si volver realmente te hará bien. Este es un espacio para ayuda...

¿Te ha pasado que empiezas a conocer a alguien y, de repente, te encuentras imaginando toda una historia juntxs? En este episodio, hablamos sobre cómo evitar ilusionarnos demasiado rápido cuando estamos conociendo a alguien nuevo. Exploramos maneras de disfrutar el proceso sin perder el equilibrio, detectando señales de que nuestras expectativas pueden estar adelantándose a la realidad. Reflexiona...

En este episodio, hablamos sobre cómo es salir en citas en tus 30s y por qué puede sentirse tan diferente a cuando tenías 20. A medida que crecemos, nuestras prioridades cambian, y con ellas, nuestras expectativas en el amor. ¿Te has sentido frustradx por las apps de citas o por la presión del reloj biológico? ¿O tal vez llevas algo de equipaje emocional que no te deja avanzar? Si te has encontrad...

En este episodio, vamos a hablar sobre cómo saber si has superado una amistad y por qué es tan difícil aceptarlo. A veces, nuestras prioridades cambian, y lo que antes nos unía ya no nos conecta. ¿Te ha pasado que después de ver a esa persona te sientes agotadx en vez de energizadx? ¿O que las conversaciones se sienten forzadas y superficiales? Si sientes que la relación está estancada o que solo...

En este episodio, vamos a hablar de por qué es tan difícil superar a un casi-algo o situationship . Aunque no haya sido una relación oficial, los sentimientos que se generan pueden ser igual de intensos y complicados de dejar atrás. Vamos a explorar qué hay detrás de estos vínculos y cómo nos afectan emocionalmente. ¿Te ha pasado que no puedes dejar de pensar en esa persona, aunque nunca fueron “a...

En este episodio, te invito a explorar una nueva manera de ver y relacionarte con el dinero. El dinero no es solo un recurso, ¡sino una energía que influye en muchas áreas de nuestra vida! ¿Quieres aprender a cómo utilizarla a tu favor? Te compartiré una perspectiva que transformó por completo mi relación con la abundancia y me ayudó a priorizar lo que realmente importa en mi día a día. Descubre c...

¿Puedes tener una amistad con tu ex? Hoy analizamos si realmente es posible mantener una amistad después de una relación amorosa. Exploraremos cómo gestionar los sentimientos, establecer límites saludables y si es viable reconstruir una conexión desde el respeto mutuo sin caer en viejos patrones. En este episodio hablamos sobre cómo reflexionar de dónde viene el deseo de tener esta amistad, qué te...

¿Sientes que tu pareja intenta cambiar quién eres? Hoy exploramos cómo identificar las señales de una relación donde alguien quiere apagar tu luz. Hablamos de ridiculización, críticas constantes y patronización, y cómo esto afecta tu autoestima y bienestar emocional. Te compartiré estrategias para establecer límites y proteger tu esencia. Aprende a comunicarte de manera asertiva y buscar apoyo pro...

¿Sientes que tus amistades no te apoyan en tu crecimiento personal? En este episodio, te ayudo a identificar las señales de amistades pasivo-agresivas y cómo afectan tu autoestima. Hablamos de cómo reconocer comentarios despectivos y la falta de interés en tus logros, y entender su impacto negativo. Te compartiré cómo establecer límites y tomar decisiones que beneficien tu bienestar emocional. Des...

¿Te has despertado sintiendo que ya no te emociona tu trabajo o lo que haces? En este episodio, hablo de cómo darte cuenta cuando es momento de dejar ir un trabajo, una profesión o un proyecto, y cómo esto puede afectarte emocionalmente y en tu identidad. Quiero ayudarte a crear una perspectiva distinta para ver este cambio como una oportunidad y no como un fallo. Te cuento mis propias experiencia...

¿Te has sentido atrapadx en una relación donde solo recibes el mínimo esfuerzo? En este episodio, comparto cómo identificar estas señales y su impacto en nuestro bienestar emocional. Hablamos sobre la importancia de establecer estándares más altos y priorizar tu felicidad. Te cuento mis experiencias y te doy estrategias para superar estos patrones y valorar tu crecimiento personal. ¡No te lo pierd...

¿Por qué nos cuesta tanto confiar en el proceso? En este episodio, exploramos cómo dar ese salto hacia la vida que soñamos aún cuando no sepamos qué pasará una vez nos lancemos. Al confiar en el proceso, podemos transformar nuestra vida y alcanzar nuestras metas de maneras inesperadas y poderosas. Hablaremos sobre cómo transformar nuestro enfoque de modo que dejemos ir el control, y nos enfoquemos...

¿Por qué nos obsesiona tanto ser productivxs? En este episodio, exploramos cómo alcanzar tus objetivos sin sacrificar tu bienestar. Descubre enfoques diferentes e integrales para organizar tus mañanas, cuidar tu estado emocional y gestionar tu lista de tareas. Acompáñame mientras te comparto consejos prácticos y ejemplos para balancear el autocuidado con la productividad. Aprende a transformar tu...

¿Por qué nos obsesiona tanto ser productivxs? En este episodio, exploramos cómo alcanzar tus objetivos sin sacrificar tu bienestar. Descubre enfoques diferentes e integrales para organizar tus mañanas, cuidar tu estado emocional y gestionar tu lista de tareas. Acompáñame mientras comparto consejos prácticos y ejemplos para balancear el autocuidado con la productividad. Aprende a transformar tu rut...

En este episodio exploramos cómo el decir "no" es un paso CRUCIAL para poder lograr lo que te propones. En este episodio aprenderás sobre los tres tipos de "no" y cómo cada uno puede tener un impacto extraordinario en tu vida. Te invito a unirte a esta comunidad que busca profundizar en el crecimiento personal. Sigamos la conversación y encontremos inspicación juntxs, siguiéndome en Instagram 🎙️✨...

¿Te encuentras preguntándote "¿Qué somos?" una y otra vez? Esas relaciones indefinidas pueden hacer un desastre con tu bienestar emocional. En este episodio, charlamos sobre la ansiedad y la inseguridad que vienen con las señales mixtas y la comunicación inconsistente. Aprende a detectar las señales de alerta, a poner límites saludables y a encontrar la claridad que realmente mereces. Es...

Imagina despertar cada mañana sintiéndote más conectadx con tu verdadero yo, enfrentando tus miedos con valentía y reconociendo tus fortalezas como nunca antes. ¿Estás listx para eso? En este episodio, te invito a explorar tres preguntas profundas que te pueden ayudar a revolucionar tu vida. Descubre cómo enfrentar tus temores y abrazar tus talentos puede llevarte a un nivel completamente nuevo de...

Todas las personas desean poder crecer y transformarse en una versión de si mismxs. Ya sea ser una persona: - Más compasiva - Con cierto nivel de éxito - Tener un estilo de relación particular Es parte de nuestra humanidad el querer crecer. Ahora, también es parte de nuestra humanidad el muchas veces autosabotearnos en ese proceso. En este episodio exploramos un patrón particular que nos impacta a...

En nuestro episodio de hoy, exploramos el concepto de "productividad intencional". Vamos a investigar cómo muchas veces lo que hacemos en nuestro día a día a veces solo nos mantiene ocupadxs y nos desvía de lo que realmente queremos alcanzar. Te compartiré herramientas que podemos utilizar para establecer metas y crear un ambiente y sistemas que reflejen quiénes somos y nos impulses haci...