En quête d'endurance

Faire un stage vélo, ce n’est pas seulement accumuler des kilomètres. Dans cet épisode, je raconte mon premier stage avec mon club AMC49 : deux jours de vélo, de simulations de course, de volume… mais surtout de cohésion. On parle : des différents types de stages (individuels ou collectifs), de ce que ça change de rouler en mode équipe, des simulations de course qui permettent de comprendre les pr...

La coupure hivernale est souvent redoutée. Peur de perdre la forme. Peur de perdre les sensations. Peur de “repartir de zéro”. Dans cet épisode, je raconte comment j’ai vécu une vraie coupure de trois semaines, entre mi-décembre et début janvier. Pas une coupure subie, mais une coupure pensée, accompagnée et assumée. Je parle : de ce qu’est vraiment une coupure hivernale (et des différentes manièr...

Pendant longtemps, j’ai cru que dans le sport d’endurance, il fallait y arriver seul. Que demander de l’aide était un aveu de faiblesse. Que se faire accompagner était réservé aux pros. Et puis, avec le temps, j’ai compris une chose essentielle : 👉 la motivation te fait commencer, mais l’accompagnement te fait durer. Dans cet épisode, je te raconte ce qui a le plus transformé ma pratique sportive...

Le triathlon fait rêver… mais il impressionne aussi beaucoup. Trois sports, des transitions, de la natation, du matériel, des formats parfois démesurés. Pendant longtemps, je me suis dit que ce n’était pas pour moi. Dans cet épisode, je te raconte comment je me suis lancé dans le triathlon , sans venir de ce milieu, sans savoir vraiment nager au départ, et sans plan parfait. Juste avec une envie :...

Dans cet épisode, je parle d’un rêve de gosse : vivre une partie de l’univers des pros… quand on est simplement amateur. Je raconte ce que ça fait de rouler sur les routes du Tour de France, de grimper des cols mythiques dans les Pyrénées (Tourmalet, Aspin, Hautacam, Luz-Ardiden…), puis de prendre le départ de l’Étape du Tour Femme jusqu’au col de la Madeleine : le village départ, la route fermée,...

Dans cet épisode, je reviens sur un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : le stress du travail et la charge mentale qui occupe la tête en continu. Je raconte comment, pendant des années, je me suis laissé happer par le rythme du boulot — en grande distribution, en agence, puis en tant que freelance — au point d’oublier complètement mon bien-être. Jusqu’au jour où j’ai découvert, presque par has...

Dans ce premier épisode, je remonte au tout début. Comment je suis passé du lycéen qui trouvait toujours une excuse pour éviter l’EPS… au sportif amateur qui s’entraîne aujourd’hui 15 à 20 heures par semaine. Je raconte mon histoire sans filtre : la prise de poids, le manque de confiance, les premières foulées catastrophiques, la découverte du home trainer, Zwift, mes premières sorties dehors, pui...