EN FORME

Le Podcast “Tannantes et En Formes” est composé de discussions entre Hélène et Alyssa, deux femmes qui n’ont pas peur de donner leurs opinions et qui partagent leurs expériences de vie sans aucun filtre.

Le Podcast “Tannantes et En Formes” est composé de discussions entre Hélène et Alyssa, deux femmes qui n’ont pas peur de donner leurs opinions et qui partagent leurs expériences de vie sans aucun filtre. Tel un vent de fraîcheur, le Podcast a pour but de connecter et réunir les femmes autour de conversations légères et un brin humoristique sur les réalités du moment. Leur mission est de vous faire...

C'est bien facile de dire ce qu'on aurait changé, avec l 'expérience et le vécu , on comprend mieux comment la vie fonctionne. Les filles voulaient partager des conseils et des trucs pour mieux orienter les jeunes d'aujourd'hui. L'adolescence n'est pas un passage simple et peut-être que certains conseils, dit par quelqu'un d'autres que nos parents , peuvent qu'aider. 

Les filles partagent leurs expériences personnelles avec une voyante et révèlent des aspects de leurs vies privées ! 

Les filles avaient envie de partager leurs routines d'entrainement avec vous, en toute transparence pour que vous puissiez en tirer des trucs et adapté votre routine au besoin. Qui dit entrainement dit aussi alimentation, gadget techno et compagnie !

Cette fameuse phase par laquelle tout le monde doit passer au moins une fois dans sa vie, celle ou l'on voit différentes personnes pour des relations plus au moins sérieuses et qui peut être plus longue pour certaines personnes que d'autres. C'est tout à fait NORMAL ! Tout sexe et âge confondu !

Tu ferais quoi si 100 millions apparaissait dans ton compte de banque demain matin ? T'es-tu déjà posé cette question ? C'est beaucoup 100 millions, mais il faut rester brillant aussi. Ça implique d'investir, placer son argent, l'immobilier, le luxe, bref. Les filles abordent le sujet en long et en large. 

Le déconfinement, le beau temps et les Partys font des mix de soirées très arrosées ! Mais quand tu as des objectifs fixes d'entrainement, le dilemme s'installe, est-ce que tu dois compromettre ta vie sociale ? Est-ce qu'il y a moyen de faire des compromis, boire modérément ? Quoi boire pour optimiser tes résultats d'entrainement ? Les filles abordent le sujet en long et en large.

Décidément, les filles carburent à l'activité physique depuis leur enfance. Trop souvent, elles entendent des adultes dire qu'ils s'ennuient de pratiquer des sports! Mais honnêtement, qui a dit que c'était réserver uniquement aux enfants ? Bin oui, il est encore possible de jouer dans des ligues de sport à l'âge adulte et c'est d'ailleurs ce qu'Aly fait.

Aly et Hélène ressentent une pression face au fait qu'elles sont avancés dans leur vingtaine et n'ont toujours pas de maison , pas de mari et encore moins des Bébés . Pourtant, leurs parents avaient tout ça à leur âge. Qu'est-ce qui s'est passé? Pourquoi la génération d'aujourd'hui en est ainsi? Est-ce seulement un phénomène de la grande ville, ou c'est la même chose en banlieue? Bref, de belles e...

Ça peut sembler banal mais l'épicerie est une commission que tout le monde subit. Les filles se sont dit que ça pouvait être pertinent de partager des trucs et conseils pour optimiser cette tâche au maximum. Qui sait, peut-être que vous y trouverez d'excellents trucs pour vous !

Tout le monde a expérimenté le " dating " durant une période de sa vie, mais ce n'est pas tout le monde qui a eu une expérience comme celle d'Hélène... Troublante ou fascinante ?

Entraineurs depuis plus de 2 ans, les filles ont pratiqué l'entrainement sur leur propre body. Avec le temps, elles ont découvert que la magie n'existait pas, qu'il n'y a pas de produit miracle et que pour atteindre le corps de ces rêves, il faut du travail constant....Et quelques trucs pour optimiser le gain et optimiser son temps. Elles vous partagent leur recette gagnante pour vous aider à obte...

Chaque personne a une relation différente avec les réseaux sociaux. Parfois cette relation peut s'avérer positive, puis changer avec le temps, devenir négative, vice versa. Les animatrices partagent leur point de vue et comment elles réussissent à sortir le meilleur de ceux-ci.

Un Processus SAIN est un processus qui est long . L'objectif initial est de changer ses habitudes pour adopter un mode de vie sain sur le long terme et maintenir un bonne santé et condition physique. Les animatrices tiennent à aborder le sujet puisqu'elles font régulièrement face à des clientes moins patientes qui veulent tout très rapidement. Elles expliquent les points positifs d'un processus sa...

L'épisode 9 était sur les "Turn on/off" que les filles ont envers les gars. Mais Là, l'épisode d'aujourd'hui c'est l'inverse ! Les filles soyez à l'écoute car les animatrices ont abordé le sujet avec le sexe opposé sur leurs réseaux sociaux et ont amassé un paquet de belles réponses . Si vous êtes curieuses autant qu'elles, prenez soin de bien écoutez, vous pourriez être surprises des réponses de...

Étant les deux entraineur(e)s, elles entendent trop souvent des commentaires de filles qui n'aiment pas s'entrainer dans les gyms, que ça soit la peur du jugement , la peur des machines , de ne pas savoir quoi faire, bref, beaucoup de filles mentionnent ne pas se sentir à l'aise dans un gym jusqu'au point de mettre leur santé en jeu. Les animatrices partagent leurs expériences personnelles et leur...

S'il y a bien une situation qui mine la confiance en soi, et celle que l'on a envers les autres, c'est l'infidélité . La fidélité est certainement l'une des bases d'un couple sain. Malheureusement, beaucoup de personnes expérimentent ce type de situation dans leur vie, tel est le cas des 2 girls à la table. Elles partagent leur vécu, comment elles se sont senties sur le coups, comment elles en ont...

C'est important de bien dormir, ça tout le monde le sait, mais c'est quoi réellement, bien dormir ? Et en quoi c'est important , en quoi ça impact sur les résultats en entrainement et dans la vie en général ? Les filles plongent dans le sujet, elles partagent leurs meilleurs conseilles et discutent avec authenticité sur leur routine du dodo. Qui sait, peut-être que vous apprendrez des trucs, et n'...

Épisode fort en émotions !! Les filles discutent d'évènements paranormaux et de situations étranges qu'elles ont vécus, autant dans leur enfance que dans leur vie d'adulte. Bref, difficile d'en parler ouvertement car il s'agit d'un sujet réfuté par la science...Mais que parfois, la science n'explique pas...Les filles parlent avec transparence et authenticité . N'hésitez pas à partager vos expérien...

Les animatrices abordent l'importance d'avoir un programme d'entrainement. Que vous soyez débutante à avancée, un plan est un incontournable. Terminé la perte de temps et le manque de motivation, optez plutôt pour des objectifs claires , de la structure et de l' organisation quand vient le temps de vous entrainer. Les filles partagent leurs expériences personnelles et leurs opinions sur le sujet.

Ohhh là là, gros sujet mais les filles devaient absolument l'aborder. Tout d'abord, l'hypersexualisation c'est de donner un caractère sexuel à une chose qui, à la base ne devait pas être sexuel. Est-ce que l'hypersexualisation est présent dans le domaine de l'entrainement ? Est-ce que des entraineuses utilisent leur corps pour vendre des programmes ? Est-ce qu'elles mêmes, les tannantes font de l'...

Les filles se font régulièrement demander quels sont les produits d'entrainement à prendre quand on est une femme. Ce n'est pas facile de choisir parmi tous les suppléments disponibles sur le marché, toutes les marques, et de distinguer les produits homme/femme. Elles répondront aux meilleurs de leurs connaissances et vous partagent leurs incontournables du quotidien.

Enregistré le 22 Avril dernier, cet épisode à été produit sous le coup d'une journée pas très ordinaire. Est-ce le beau temps qui commençait ? La chaleur ? Le fait que c'était un jeudi ? Bref, les filles ont décidé d'aborder le manque de sérieux et respect de certains hommes envers les femmes. Elles laissent sortir le trop plein accumulé sur ce sujet et discute avec transparence TOTALE ! Prenez de...

Les filles prônent une alimentation saine riche en micros-nutriments qui contient tous les macros-nutriments. Vous êtes curieuses de savoir leur routine alimentaire ? Est-ce qu'elles mangent 3 repas par jour ? S'autorisent des repas "Cheat meals" ? Se laissent tenter par leur "cravings" ? Elles répondent avec transparence aux questionnements concernant la nourriture.