Empowered Life - Mindset Coaching mit Heike Dittmers

Es ist ein Paradoxon des menschlichen Geistes, dass wir uns oft nicht bereit fühlen, obwohl wir in Wahrheit alles bereits haben, um die nächsten Schritte zu gehen.  Wir kommen nicht an neue Ufer, wenn wir nicht wagen zu springen. In dieser Podcastfolge erfährst du: warum es einen entscheidenden Unterschied gibt, ob du bereit bist, oder ob du dich bereit fühlst und wie du das für dich nutzen kannst...

In dieser Folge geht es um die transformative Kraft der Intention und wie du sie nutzen kannst, um deine Ziele aktiv zu verfolgen, dein Mindset zu shiften und Hindernisse zu überwinden. Deine Intention ist eine mächtige Quelle der Persönlichkeitsentwicklung und Entfaltung. Entdecke, wie du durch bewusste Ausrichtung auf deine Intention deine innere Stärke aktivieren und deinen Fokus schärfen kanns...

Du kennst ihn bestimmt – den berühmten "inneren Kritiker", diese lästige Stimme, die oft versucht, uns von unserem eigenen Erfolg abzuhalten. Doch was, wenn ich dir sage, dass du diese Stimme kontrollieren und sogar zu deinem Vorteil nutzen kannst? In der neuesten Podcastfolge enthülle ich die Geheimnisse hinter dem inneren Kritiker und zeige dir, wie du ihn in einen starken Verbündeten verwandels...

Seit mehr als einem Jahr lerne ich Rapid Resolution Therapy® (kurz auch RRT genannt). Letztes Wochenende war ich auf einem Deep Dive Wochenende mit dem Begründer Dr. Jon Connelly im wunderschönen Amsterdam. Nach einem Jahr in Zoom Sessions war es eine wertvolle Erfahrung einmal ein Life Training zu machen.  Außdem habe ich eine 45 Jahre alte Angst adressiert, die Jon innerhalb einer Session gelöst...

Bist du busy being busy oder erfüllt, weil du genau weißt das du heute einen wertvollen Schritt in Richtung deiner Ziele bewegst hast. In unserer heutigen schnelllebigen Welt ist es leicht, sich in der Illusion von Beschäftigung zu verlieren, während wir eigentlich nicht wirklich produktiv sind. Wir sind ständig beschäftigt, hetzen von einer Aufgabe zur nächsten, ohne uns wirklich darauf zu konzen...

Heute tauchen wir ein in die spannende Welt des Mindset-Shifts von Mangel zu Fülle. Hast du dich jemals gefragt, warum wir oft den Mangel sehen, anstatt die Fülle um uns herum zu erkennen? Heute erkunden wir genau das und wie wir unsere Wahrnehmung ändern können, um das Leben in vollen Zügen zu genießen. Schau mal aus dem Fenster - der Frühling in Hamburg ist in vollem Gange und erinnert uns daran...

Oft haben wir eine klare Vision und ein Ziel, das uns ruft und doch hängt sich oft eine Angst dazwischen, denn von Kindesbeinen an haben wir begonnen eine innere Wahrheit zu leben, an die wir uns gelernt haben uns anzupassen. Das sind Konditionierungen, die uns wie in einer selbstgebauten Box halten. Der Coach und Speaker Peter Crone hat mal diese wunderbare Zitat gesagt: "Past Hurts informs futur...

Hast du auch schon mal vor einer wichtigen Aufgabe gesessen und dir gesagt: "Ach, das kann ich später machen"? Nur, um dann festzustellen, dass später nie wirklich kommt? Das ist eine der Hauptursachen, die dazu führt, das wir Dinge nicht tun, von denn wir wissen, das sie uns weiterbringen würden. Ich habe lange mit ADHS gekämpft, was eine Kombination aus Neurobiologie, geprägtem Verhalten und unt...

Widerstand kann ein wunderbares Portal zu mehr Wachstum sein. Dabei geht es um Neurowissenschaft, inneres Wachstum und wie du Widerstand als Lehrer nutzt, um dein Potenzial freitzulegen. In meinen Coachings und auch in meinem eigenen Veränderungsprozessen stoße ich immer wieder auf Widerstand. Denn egal of du mehr Sport machen möchtest, ob du sichtbarer werden möchtest, immer wenn du dir mehr zust...

Jetzt ist so eine wunderbare Zeit neue Samen der Veränderung in deinem Leben zu sähen und auch nochmal genau hinzugucken, welche Dinge du in deinem Leben jetzt noch mehr zum erblühen bringen möchtest. Als Mindset Coach ist es meine Leidenschaft, dich auf der Reise zu deiner vollen Entfaltung zu begleiten. Heute werfen wir einen Blick auf die wertvolle Unterscheidung zwischen Wichtig und Dringend,...

Accountability ist ein wertvoller Aspekt den du nutzen kannst, um deiner persönlichen Power einen extra Boost zu geben, deine Ziele leichter zu erreichen und vor allem die Dinge umzusetzen, von denen du weißt das sie dein Leben verändern. Denn zwischen Punkt A wo du bist und Punkt B wo du hinwillst, liegt Accountability. Es ist die Brücke zwischen deinen Träumen und deiner Realität . In dieser Pod...

Ausreden sind oft geschickte Scheuklappen, die uns unbemerkt in unserer Komfortzone halten. Sie manifestieren sich in verschiedenen Formen. Ganz vorne liegen Selbstzweifel, Angst vor dem Unbekannten oder das berühmte "Ich habe keine Zeit" . Ich kenne es vor allem das:  "Jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt". Und so bleibt der richtige Zeitpunkt ein Versprechen, das so schön aussieht wie ein Rege...

Vom Denken ins Handeln zu kommen, ist ein wichtiger Mindset-Shift, um die Persönlichkeit zu entfalten und neue Power zu gewinnen. Der Mut zum Handeln stärkt dich dabei auf so vielen Ebenen. Denn auch wenn wir oft das Gefühl haben, nicht wirklich vorbereitet zu sein, entspricht das oft nicht den Tatsachen, deshalb liegt soviel Magie, Kraft und Wachstum darin, loszulegen und in die Umsetzung zu komm...

Kennst du schon den "Knowing-Doing Gap" - die Lücke zwischen Absicht und Handlung? Ganz ehrlich - ich bin überzeugt, dass das einer der häufigsten Gründe ist warum wir feststecken. Bei mir war das auf jeden Fall so. Ich wusste haargenau, was zu tun ist und bei einigen Dingen, fühlte ich mich wie von Zauberhand gelähmt. Ich konnte einfach nicht in die Umsetzung kommen.  Also Fakt ist, viele von uns...

Emotionen sind viel schneller als das gesprochene Wort und unser Verstand. Das ist auch der Grund warum Dr. Kristina Böhlke, promovierte Biologin, so fasziniert und begeistert mit Ihnen arbeitet.  Aus eigenem Anlass, nämlich durch ein Burnout, indem sie mit ihrem Verstand und dem umfangreichen Wissen, dass sie über die Jahre angehäuft hatte, nicht mehr weiterkam, hat sie begonnen sich intensiv mit...

Unsere Glaubensfilter beeinflussen unser Mindset. Das bedeutet, das, was wir wahrnehmen und wie wir die Dinge bewerten entscheidet darüber, wie wir die Welt sehen Das ist eigentlich an sich schon eine bahnbrechende Nachricht und das kann man sich nicht oft genug in Erinnerung rufen: Das, was du siehst und wie du die Dinge wahrnimmst, entscheidet darüber, wie du die Welt siehst. In dieser Podcastfo...

Glaubenssätze sind sehr kraftvolle Motoren für unsere persönliche Veränderung. Sie können uns aktivieren und motivieren richtig nach vorne zu gehen oder uns innerlich ausbremsen.  Glaubenssätze sind ein wichtiges Element im Coaching, denn wenn wir sie lösen, können wir unsere Veränderung und Transformation vorantreiben und damit erfüllter leben. Glaubenssätze sind wie unsichtbare Skripte, die unse...

Unsere Gedanken sind kraftvoll. Alles, was wir kreieren, erschaffen wir zunächst in unseren Gedanken und unserer Vorstellung. Aus der Sicht des Unterbewusstseins, sind es vor allem die Emotionen, die uns dabei unterstützen Dinge umzusetzen bzw. Dinge zu bewegen. Insofern sind die Gedanken, die wir mit intensiven Emotionen verbinden können, besonders kraftvoll. Gerade jetzt, wenn du vielleicht dabe...

Neujahresvorsätze haben Kraft und Magie in sich.  Neujahrsvorsätze oder generell Ziele sind erhebend. Sie verbinden uns mit der neuen Versionen von uns selbst, die wir schon fühlen, die aber noch nicht Realität ist. Neujahrsvorsätze sind wunderbar, weil ein neues Jahr wie ein neues Blatt ist. Du spürst den Neubeginn, du spürst neue Möglichkeiten und damit kommen oft auch Wünsche und Sehnsüchte her...

Let's meditate! Tauche ein in diese wundervolle Mediationspraxis für mehr Wohlbefinden, Glück, Frieden und ein positives Mindset.  In dieser Podcastfolge leite ich dich in einer klassischen Metta Meditationspraxis an. Sie besteht aus vier positiv formulierten Sätzen und insgesamt 5 Phasen.  Es ist eine kraftvolle buddhistitsche Meditationspraxis, für mehr Mitgefühl, Wohlwollen, Glück, Frieden und...

Metta Meditation ist eine kraftvolle und wohltuende Praxis, die dich dabei unterstützt Optimismus, positive Emotionen und Gedanken, Glücklichsein und postive Stimmung zu kultivieren.  Es ist eine Kombination aus spiritueller Praxis und wertvoller Mindset Technik, um inneren Frieden, Mitgefühl und Wohlbefinden zu stärken. Ich habe sie früher öfter im Yogaunterricht eingebunden und finde es ist eine...

Rapid Resolution Therapie® kurz RRT® genannt, ist eine innovative Methode von Dr. Jon Connelly. Für mich hat dieser Ansatz viele Aspekte in meinem Leben verändert und vor allem auch die Tiefe und Qualität meiner Coachings. Anfang letzten Jahres habe ich begonnen mich intensiv als Rapid Resolution Therapy Coach weiterzubilden und es hat mein Mindset und Denken komplett zum Positiven verändert. Rapi...

Oft warten wir auf Dinge im Außen, um unsere Ziele zu erreichen, aber das ist meist die falsche Taktik, denn du musst vorgehen, damit dein Ziel auf dich zukommt.  In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum du den Schritt in das Vertrauen gehen musst, um neue Ergebnisse zu erzielen und warum du dich dabei führen musst: du führst dich und der Weg entfaltet sich.  In dieser Podcastfolge erfähr...

10000 Schritte am Tag gehen, hat sich irgendwann durchgesetzt, dabei geht es eigentlich zurück auf eine japanische Werbeaktion in den 1960er-Jahren. Die Firma Yamasa hatte damals den sogenannten manpo-kei auf den Markt gebracht. Übersetzt heißt das: „10.000-Schritte-Zähler".  Aber wie es wirklich 10000 Schrite am Tag zu gehen, das wollte ich herausfinden und bin im November insgesamt 300545 Schrit...

Christine Schmid ist Atem-Expertin, Autorin und Künstlerin. Sie lebt Breathwork und hat einen spannenden Lebensweg: Von der Brigitte Redakteurin in Hamburg, zog es sie nach Portugal, wo sie jetzt mit ihrer Frau Conny  Biesalski zusammen Breathwork unterrichtet und weitergibt.  Im Interview mit ihr sprechen wir darüber, wie du die Verbindung zu dir selbst stärken kannst, warum wir so leben, wie wir...