El podcast de Bego Beristain

Recibimos al flamante ganador de dos Premios Ondas de los podcast por su ficción sonora en Guerra 3 y La firma de Dios. José Antonio Pérez Ledo, conocido como @mimesacojea, acaba de publicar Cementerio de secretos, una novela en la que se cuenta cómo en 1963 el régimen franquista puso en marcha una operación secreta para desarrollar una bomba atómica en España. Escucha lo que José Antonio tiene qu...

La psicóloga Cristina Martínez nos da hoy claves para mejorar nuestro estado de ánimo, aumentar la autoestima y ser nuestra propia fuente de bienestar. Con ella descubrimos un montón de ejercicios que podrás poner en práctica para mejorar tu autoestima y tu estado de ánimo. El objetivo es hacerte comprender que tu felicidad está en tus manos. Porque ser feliz es urgente, así que no lo retrases ni...

No hay tema que se le resista a nuestro querido Juanjo Millás. Periodista y escritor, galardonado con los más prestigiosos premios, gran conversador y un hombre que no esquiva ningún tema. Aprovechando que presenta nueva novela, Solo humo, charlamos con él sobre temas de plena actualidad como la gestación subrogada, el lenguaje inclusivo, el deseo de conocer nuestros orígenes y la pasión por una l...

Traemos hoy un manifiesto para nuestro tiempo de la mano de un experto referente en el estudio de las relaciones entre el mercado y los trabajadores. Analizamos de la mano de Jan Eeckhout el mercado laboral y cómo un puñado de empresas superestrellas ha cosechado la mayor parte de los beneficios pero no los han trasladado ni a los consumidores ni a sus empleados. Así han contribuido a generar desi...

Juan Soto Ivars toma hoy la palabra para ofrecernos el resultado de su investigación para desvelar los entresijos de los linchamientos digitales, la cultura de la cancelación, los circos mediáticos. Lo hace a través de la historia del fundador del movimiento ultrarracionalista, Anónimo García, un personaje inventado pero que se nos hace muy familiar. Nadie se va a reír es la increíble historia de...

Esa es la conclusión ha ha sacado la ginecóloga Lorena Serrano tras muchos años observándonos y cuidando nuestra salud genital y sexual. Hoy charlamos con ella sobre todas las etapas de nuestra vida, de la menstruación, la menopausia, el sexo, la ETT y de todo cuanto rodea a nuestros cuerpos. Una conversación necesaria, sí.

El filósofo José Carlos Ruíz nos acompaña para hablar de la elegancia vital, es decir, no la que se queda en la estética sino que abarca la ética, la política, la interacción social. No precisa del lujo como elemento distintivo ni necesita exhibirse porque la vida elegante se contempla a distancia. Charlamos con José Carlos de la indigencia mental, el síndrome del bienestar, el sujeto hipermoderno...

Julio Ceballos lleva en China desde el año 2006. Dirige el negocio de marcas líderes a la vez que analiza el marco geopolítico del país. Hoy damos respuestas a preguntas como ¿por qué importa China? ¿Cómo va a ser el mundo cuando lo lidere?¿Con qué futuro sueñan? Charlar con Julio es trasladarse a otro mundo, el que probablemente ya lidere el planeta.

Traemos hoy un manifiesto para nuestro tiempo de la mano de un experto referente en el estudio de las relaciones entre el mercado y los trabajadores. Analizamos de la mano de Jan Eeckhout el mercado laboral y cómo un puñado de empresas superestrellas ha cosechado la mayor parte de los beneficios pero no los han trasladado ni a los consumidores ni a sus empleados. Así han contribuido a generar desi...

La salud mental de nuestros jóvenes está en riesgo. O se desmarcan de la tendencia dominante y nadan contracorriente como los salmones o pueden acabar sumidos en un caos mental que ya está dejando a muchas personas en el camino. El Doctor Miguel Ángel Martínez González nos alerta de la difícil situación que está viviendo la sanidad pública en lo que a salud mental se refiere, el terrible aumento d...

Nos adentramos en los entresijos de twitter y en los cambios que ha supuesto la llegada de Elon Musk, el nuevo CEO y dueño de la plataforma. Hablamos con la Doctora en Comunicación Audiovisual Laura Pérez Altable, experta en redes sociales y profesora en el departamento de comunicación de la Universidad Pompeu Fabra de Cataluña. ¿Es preferible actuar desde dentro o abandonar la red del pajarito pa...

Vivimos en una sociedad VUCA (volatile, uncertain, complex, ambiguous; en español volátil, incierta, compleja y ambigua). Aprender a manejarnos en esta realidad tiene mucho que ver con aprender a fluir. Para lograrlo, Ismael Cala nos propone once herramientas que pueden dar un giro a nuestra vida: integridad, espiritualidad, fuerza serena, flexibilidad, versatilidad, pasión, colaboración , exponen...

La búsqueda y consecución del equilibrio interior puede ser uno de los objetivos que más felicidad nos de en este nuevo año. Saber qué preguntas tenemos que hacernos para conocer nuestro punto de partida, utilizar herramientas que nos ayuden a mantenerlo, ser felices partiendo de nuestro propio conocimiento, gestionar las incertidumbres y lograr esa ansiada estabilidad que depende siempre de múlti...

Recibimos hoy a una de las más interesantes divulgadoras sobre sexo, Noemí Casquet. Lo hace a través de la televisión y varias plataformas como Instagram donde reúne a más de dos millones de personas. Además, es directora de Santa Mandanga, la primera plataforma de educación sexual real y explícita. Además, podemos seguir sus "meditaciones sexuales" a través de su perfil en Spotify. Opina que "fol...

Hoy traemos hasta #elpodcastdebegoberistain un lúcido análisis de las excepcionales circunstancias actuales. Estamos ante una encrucijada mundial y se hace necesaria una reflexión sobre el modelo social, político, económico y cultural que tenemos y los posibles cambios que llegarán, sin duda. Hablamos de China, del EEUU de Joe Biden, de Ucrania, de la mili, de la profesión de político y de todos a...

Casi 700.000 seguidores en Instagram avalan la cuenta de Bego Pérez, más conocida como La Ordenatriz. Comenzó a dar consejos de orden y limpieza en las redes y en poco tiempo se convirtió en una referencia para quienes consiguen la estabilidad mental a través de lo que les rodea. Hablamos con ella de cómo evitar los dramas domésticos con sencillos trucos. Nos hace la vida más fácil, sí.

Del mismo modo en que las nubes oscurecen por momentos la capacidad iluminadora del sol, las emociones y aflicciones del cuerpo y la mente, la ofuscación, el deseo ansioso, la insatisfacción, el miedo o la envidia, pueden alterar la esencia de lo que somos. Hoy hablamos con el Maestro Budista Lobsang Zopa. Es granadino y tiene una historia de transformación de vida que merece ser escuchada. No sol...

La mayoría de la gente solo sabe de Gervasio Deferr que ganó dos oros y una plata olímpicas en gimnasia artística y que le quitaron una medalla mundial por dar positivo en marihuana, pero muy pocos saben el precio que pagó por la gloria y todo lo que sufrió antes y después de su retirada. Desconocemos que para construir al Gervasio Deferr campeón olímpico tuvo que convertirse en un killer de la co...

Llevamos años con dietas restrictivas en las que te hartas de comer pollo a la plancha y lechuga para bajar las calorías, pero con nulo o poco ejercicio y actividad. Como mucho, caminar, y da gracias que al final de la caminata no acabemos comiendo churros como premio por el tremendo esfuerzo Basándose en su trabajo diario como nutricionista, Pablo Zumaquero nos habla hoy con un fin claro: ayudarn...

Edificio España es el retrato y la denuncia de una desigualdad creciente en nuestro país. La brecha entre ricos y pobres se ensancha y ha desbordado ya la economía para extenderse al mundo de la política —cuyo resultado es una polarización extrema— y al de la propia democracia, con el nacimiento de un «precariado político» de clases bajas que se descuelgan del sistema y dejan de votar y de tener i...

Recibimos al economista y escritor Fernando Trías de Bes para darnos un paseo por la historia de la humanidad. Identificamos cuales son los inventos sociales, desde el trueque hasta internet, y las convenciones sociales que mueven las sociedades modernas. Ahondamos en la historia a través de los sucesos y los descubrimientos pero en realidad los cambios han venido motivados por instintos y emocion...

Háblate bien. Gestiona tus emociones y mejora tu vida a través del poder de las palabras. Aprende con Mariano Sigman, uno de los neurocientíficos más destacados del mundo, cómo la conversación es la fábrica de ideas más extraordinaria para tu desarrollo personal. Nuestra mente es mucho más maleable de lo que pensamos. Aunque nos resulte sorprendente, conservamos durante toda la vida la misma capac...

Cada vez que comenzamos una nueva aventura, un nuevo curso, un reto diferente o simplemente retomamos rutinas, el cuerpo y la mente nos piden que recuperemos nuestro poder. Creer que podemos encontrar la seguridad y el poder fuera de nosotras/os mismos es una ilusión: es en el interior donde reside el verdadero poder. Rut Nieves nos ofrece hoy palabras, herramientas y ejercicios poderosos para lib...

Después de viajar toda la noche desde Ucrania, justo en el día en el que Rusia incrementó su ofensiva sobre el país que ha invadido, Lydia Cacho, periodista mexicana a quien las mafias han intentado asesinar en varias ocasiones y a la que han torturado por su reporterismo de investigación, se sienta ante nuestros micrófonos para hablar de periodismo y de la vida. Impresiona escuchar a una mujer qu...

Se convirtió en famoso en el programa Caiga Quien Caiga y su vida dio un giro un 24 de diciembre cuando se desató su bipolaridad, una enfermedad mental que ahora trata de desestigmatizar. Javi Martín nos cuenta cómo empezó todo, sus fase maniacas y sus fases depresivas, el papel de su familia, de su marido y de todo un entorno fundamental para controlar la enfermedad. Una charla fundamental en el...