El Blanco

Desaparecido em combate, mas estou de volta para vos contar o que ai se azivinha.... Batalhas difíceis com o pilates a um recomeço de uma vida de corrida, mas só peço que não abusem na hortelã e que não me digam a hora errada do jantar, senão ... 3 ------------------------------------------------------------------- Insta - https://www.instagram.com/afonsopb99?igsh=cGRidDF1ZDFudnhw&utm_source=q...

Quem disse que este compromisso bissemanal estava definido para as 2ª feiras de manhã? Quem é que criou estas expectativas? Não fui eu de certeza.... Com este episódio ficam a descobrir qual a melhor forma de motivar as pessoas a esforçarem-se mais tanto na musculação como no bodypump. Ah e um dia vou vencer no Catan..... ------------------------------------------------------------------- Insta -...

GANHA UMA DISCUSSÃO QUEM FALAR MAIS ALTO E QUEM TROUXER OS SEUS TÍTULOS OFICIAIS DE BULLY DA TERRINHA, se não sabiam ficam a saber e não se metem mais comigo, entendido companheiros. Levo-vos numa viagem mística desde os papelinhos escondidos dos after dinner até às birras grandes de Mario Kart, aproveitem enquanto sou noob. ------------------------------------------------------------------- Insta...

Resmungão, atrasado, sofrido e muitas vezes repetido. São as incríveis e muitoooo interessantes temáticas deste lindo episódio. A melhor forma de começar o mês de fevereiro ... Enfim, a maioria dos podcasts apenas sobrevive a 3 episódios, mas a muito custo já fizemos mais que a maioria!! Parabéns a nós, talvez não sei tenho de ir dormir ... ---------------------------------------------------------...

Na terrinha tudo é possível, por isso, nós devemos estar preparados para os encontros mais bizarros e inesperados. A única certeza é que as nossas expectativas serão ultrapassadas . Janeiro foi um bom mês, agora é só continuar a caminhada e ver até onde esta estrada nos pode levar. Se alguma vez vos chamarem de chubby, usem no como orgulho, porque comer é uma autentica experiencia e só nos percebe...

Errar faz parte de todas as jornadas, mas será que tinha de errar antes de começar?? Poupem-me, enfim é melhor errar no início do que a meio da jornada. Neste episódio vamos de um estado quase estático a skills quase inventadas em viagens de autocarro. ---------------------------------------------------------- Insta - https://www.instagram.com/afonsopb99?igsh=cGRidDF1ZDFudnhw&utm_source=qr Goo...

(00:00) Intro (00:37) Apresentação do Podcast (02:14) Projeto "El Blanco" (04:20) 1º Objetivo - Peso (05:14) 2º Objetivo - Maratona (06:28) 3º Objetivo - Leitura (07:27) 4º Objetivo - Skills (08:45) 5º Objetivo - Rotina (09:37) 6º Objetivo - Espiritualidade (10:44) Conclusões e Lições (12:41) Outro (13:12) Tesourinho Music track: Morning Coffee by Amine Maxwell & Soyb